Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Проблема , никак не могу скинуть вес. Набрала на фаст фуде за года два более 10 лишних кг. Были растяжки. Живот. Весила 74 кг при росте 1,56 Позже устроилась на работу , чаще ходила , похудела до 64 кг. Пробовала интервальное голодание, толку нету. Часто хочу...
Здравствуйте. Нужно рассмотреть возможность метаболического синдрома. Нужно проверить глюкозу натощак и после пробы с глюкозой, а также сдать анализ крови на гликированный гемоглобин,чтобы подтвердить или опровергнуть версию с металлическим синдромом. В целом рекомендуется консультация эндокринолога
Полнота ребенка
1 ответДобрый день. Девочка 6 лет 8.11.2019 рост 136 вес 38. Активная, ест лишнее, но не прям много. Как похудеть?
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией и результатами исследований девочки При таких результатах клинического анализа крови мы видим небольшие признаки гемоконцентрации - такие изменения могут быть связаны с недостаточным питьевым режимом. В таких случаях я рекомендую расширить водный режим до 30мл на кг массы тела При таких результатах запасы железа в организме хорошие, уровень витамина Д достаточный Также при таких результатах биохимического контроля с метаболизмом глюкозы все спокойно, не отмечается патологии со стороны желчевыводящих путей и печени Такие цифры щелочной фосфатазы в 6 лет могут быть связаны с доброкачественным повышением на фоне костного роста, это часто встречается В таких случаях при тенденции к избыточной массе тела оптимально придерживаться рекомендаций: Полностью исключить чипсы, газировки Строго ограничить (максимум 1-2 раза в неделю) сладкие соки и другие сладкие напитки, мороженое и кондитерские изделия Ограничить мучное, сладости в виде печенья , сливочное масло, хлеб Максимально расширить в рационе оптимально зелень, овощи, фрукты в первой половине дня, крупы. Макароны оптимально использовать цельнозерновые Режим питания в таких случаях рекомендуется 3 основных приема пищи +перекусы 2 раза фрукт или кисломолочный продукт Также в таких случаях оптимально ограничить экранное время , добавить больше активных игр, рассмотреть посещение бассейна При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Сахарный диабед и лишный вес
32 ответаСахарный диебед и лишный вес, уже 3 год не могу похудеть и сахар постоянно выше нормы расшифруйте пожалуйста анализы
Здравствуйте По анализам выраженный дефицит вит д Необходимо принимать по 7000 ме 2 мес и потом пересдать на вит д За день до сдачи отменить его прием Какой рост и вес ? Какой сахар? Что принимаете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация по анализам
30 ответовЗдравствуйте, сдала анализы чтобы проверить какие показатели, хочу похудеть но уже вроде не ем вредное а масса не снижается
Да, в данном случае все противопоказания будут исключены.
Инсулин повышен
10 ответовГормоны мужские не в норме инсулинорезистентность на спорте и не могу похудеть хотя на спорте и на правилом питании
Здравствуйте. Прикрепите обследования. Рост и вес? Эрекция? Либидо?
Анализы на гормоны
6 ответовНе могу похудеть, вес стоит, при росте 170 вешу 77 кг. Хотя питаюсь чисто и веду активный образ жизни.
Поняла! Ими 26,6кг/м2-избыточная масса тела Начните приём 50 мкг левотироксина натрия строго натощак за 40мин до завтрака . Контроль ттг через 8 недель для коррекции дозировки Селен 100мкг/сутки 2 мес курсом 2 раза в год Оптимальный уровень ферритина не менее 45. Принимайте Феррум Лек или Мальтофер или Тардиферон 1 капсула в сутки 8 недель. Далее контроль ферритина,оак Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки,тироксином Витамин д держите в норме Обязательно пройдите узи щж. Замените обычную соль на йодированную +увеличьте в рационе морепродукты (если нет аллергии) Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я вешу 70 кг при росте 160,я хочу похудеть на 20 кг,но не знаю как их скинуть
Здравствуйте. Согласно вашим данным можно предложить о наличии избыточного веса. Обычно для снижения веса рекомендуется начать с модификации образа жизни- коррекции питания и увеличения физической активности. В качестве начального ориентира можете начать пользоваться методом Гарвардской тарелки. Распределяя еду по данному принципу и соблюдая режим питания ( 3 раза в день, перекусы допустимы по голоду) вы можете снизить вес. Также хорошим инструментом является ведение дневника питания для анализа вашего рациона, пищевых привычек и особенностей поведения. Также обычно в коррекции питания рекомендуется обратиться к врачу диетологу.
Повышен т3 и ттг. Поправилась очень сильно примерно кг на 20-25, родила 2 года назад. Очень хочу похудеть
Здравствуйте Повышение ТТГ при нормальном Т4 св называется субклиническим гипотиреозом. Терапия показана в подобных случаях при планировании или во время беременности, при ТТГ более 10 Если беременность в ближайшие месяцы не планируете, то достаточно лишь контроля ТТГ и Т4 св через 3 месяца без терапии Т3 св - это больше внутриклеточный показатель. В крови он очень вариабелен, поэтому на него не ориентируются Так же рекомендуют сдать анализ на АТ-ТПО (посмотреть на наличие аутоиммунного процесса в железе) и сделать узи щитовидной железы (оценить объем и структуру железы, наличие узловых образований) Придерживаетесь ли правильного питания? Есть ли регулярные физические нагрузки? Цикл стабилен?
Есть вздутие иногда, не могу похудеть самостоятельно, глюкоза 6.56 на тощак Является ли данные результаты анализов противопоказаниям для тирзеты ?
Карина, здравствуйте! На представленном протоколе исследования можно предположить накопление жира в клетках печени. Чаще случается на фоне погрешности в диете, малоподвижном образе жизни, избыточной массы тела, также фактором риска может выступать наследственность. В таких случаях обычно рекомендуют модификацию образа жизни: 1. Отказ от алкоголя и курения (при имеющихся привычках) 2. Придерживаться средиземноморской диеты 3. Ежедневная аэробная нагрузка (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и тд) не менее 30 минут в день 4. Снижение массы тела при ее избыточности Именно поэтому повышены АЛТ и АСТ в пользу первого. В таких случаях также рекомендуют для снижения показателей курсовой прием гептрала по 800 мг в сутки на 1 месяц с последующим контролем показателей.Противопоказаний к уколам для снижения веса (тирзепатид и тд) нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Хочу похудеть мне мой вес не нравится, на какую диету мне нужно сесть. Мой рост 168см 54-55кг талия70см
Здравствуйте , диета, которая показала свою эффективность - это средиземноморская. При остальных чаще всего происходит срыв. Главное, в каждый прием пищи есть овощи, белок и сложные углеводы, также не забывайте про полезные жиры.