Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
2 ответаКаждый день засыпаю час минимум, пробовал принимать melaxen, не помог никак.
Здравствуйте Дмиирий! Здесь нужно понимать общий режим: во сколько встаёте, какая дневная активность (как когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая)- т.к. всё это будет влиять в конечном счёте на характер засыпания). Важно провести анализ всех факторов, чтобы понять причину расстройства. Например это вызвано нарушением гигиены сна и/или дезадаптивным поведением. В этом случае, налаживание режима и гигиены решит проблему засыпания. Или же это из серии расстройств цикла 《сон-бодрствование》, как например при синдроме задержки фазы сна. Или это вызвано синдромом беспокойных ног. Или длительным стрессом, или тревожным расстройством... И всё это нужно проверять и последовательно исключать. Про мелаксен: схему применения нужно согласовывать с врачом. Опять же при выраженной и стойкой задержке фазы сна, он не поможет. Поэтому, чтобы понять причину и исключить воздействие того или иного фактора, нужна комплексная диагностика сна (не аппаратная). К кому обращаться: к сомнологу. Специалист, в клинической беседе расспросит вас обо всех необходимых аспектах, проведет диагностику с помощью специальных тестов и определит причину вызывающую данное нарушение. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна ✅2. Ложиться и вставать в одно и то же время. Это не просто общая рекомендация, а физиологически обоснованная необходимость. В противном случае нормализовывать сон придется сложнее и дольше. Так же исключить дневной сон, и попытки 《отоспаться》 в выходные, т.к. при бессонице это усугубит разбалансировку цикла сон-бодствование. Т.е.если вам вставать в 7 утра, то лечь вы должны не позднее 22/23ч. ✅3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Бессонница
1 ответПереехал в другой город. Смена часовых поясов.не могу уснуть . Что по принимать для нормального сна?это важно для нормальной жизни и работы.просто не могу уснуть. Что нибудь что можно без рецепта. Посоветуйте?
Добрый день! Мелаксен по 1 таблетке на ночь, 2-4 недели.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, я измучилась от бессонницы. Часто засыпаю уже под утро на 2-3 часа и потом чувствую себя, как овощ. Раньше мне выписывал невропатолог циркадин, имован на случай, когда несколько дней не сплю. Мелаксин принимала долго, помогал только мелатонин, который...
Здравствуйте, Юрий! С возрастом увеличивается частота заболеваний которые могут нарушать сон. Если ваш лечащий врач исключил их, то кратковременно могут применяться имован, длительно - циркадин. Основные снотворные препараты выписываются по рецепту врача. Препараты мелатонина короткого действия могут ускорить засыпание. При исключении других нарушений сна как причины нарушения сна, первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия, когда за 6-8 недель восстанавливаете сон без лекарств. Компоненты когнитивно-поведенческой терапии - ведение дневника сна, контроль времени нахождения в кровати и стимулов, не ложиться спать когда вы не хотите спать, улучшение гигиены сна, работа с автоматическими мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов. Это можно освоить самостоятельно или под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответуже более 2-х лет мучаюсь бессонницей ,с трудом засыпаю и просыпаюсь с головной болью, сплю мало от 2-5 часов, с серцем нормально и с нервами, мрт головного мозга ничего не выявил,слабость, мне 50 лет
Зульфира, если у вас нет других причин для нарушений сна, то лечением инсомнии занимается психолог когнитивно-поведенческой терапии. Снотворные оказывают кратковременный эффект. Для уточнения других часто встречающихся причин - синдрома обструктивного апноэ во сне и синдрома периодических движений конечностей пройдите обследование у невролога
Бессонница
29 ответовДобрый день! С января 21 года мучаюсь бессонницей, постоянно принимаю какие то лекарства оттягивая приём антидепрессантов, так как был неудачный опыт приема миртазапина. Сейчас два разных врача назначили триттико с Кветиапином и золофт с Феназепамом, подскажите пожалуйста...
Здравствуйте. И триттико и золофт относятся к одной группе антидепрессантов и схожи по действию. Поэтому тут только пробовать. А вот по поводу феназепам и кветиапина... Кветиапин-нейролептик, его при планировании беременности нежелательно использовать. Лучше все таки временно использовать транквилизатор.. но не феназепам, это уже тяжёлая артиллерия. Можно попробовать атаракс. Он полегче.
Бессонница
12 ответовТерапевт назначил антибиотик левофлоксацин. На 5 дней.Пропила два дня. На первый день не могла заснуть заснула на два часа утром. На второй день вообще не могу заснуть. Подскажите ,что делать ? Препарат я отменяю...
Да
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
16 ответовдобрый день. у меня бабушка 86 лет. уже давно болеет- целый букет, и сердечная недостаточность и подозрения на онкологию но конкретно никто не говорит онкологию чего, рентген легких делали- чисто( только застой в малом круге кровообращения, но это потому что она у нас не...
Здравствуйте..препараты мы не пишем..
Бессонница
2 ответадобрый день! Не знаю к кому обратиться, но в последнее время, а если быть точнее уже 10 день страдаю бессонницей. Как это происходит: я ложусь спать, через 15 минут просыпаюсь вдруг и больше не могу уснуть, ворочаюсь и так и сяк, только в течении 2-4 часов смогу заснуть а...
Здравствуйте, Ирина. Рекомендую начать с визита к Терапевту для личного осмотра и физикального обследования, пройти лабораторное обследование: ОАК, ОАМ, биохимия крови основные показатели, печеночные ферменты, гормоны щитовидной железы, уровень витамина Д, группы В, магний, цинк, железо в крови. ЭКГ. Далее по результату определить лечение и при необходимости, визит к узким специалистам. Рекомендую соблюдать режим дня, полноценное рациональное питание, по часам, это важно, ежедневная адекватная физическая активность, прогулки на свежем воздухе не менее часа ежедневно. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте!Помогите пожалуйста от бессонницы,что принимать и как уже вторая неделя ‽???‽???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????....?.??????????
Здравствуйте, попробуйте мелаксен 3гр за 30 мин до сна 1 месяц. Препарат нормализует фазы сна, быстрое засыпание и лёгкое пробуждение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовБыла у психиатра , прописали лекарства, стало хуже со сном , врач уехал , не знаю что делать
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, к какому специалисту обращались и что вам назначили? Как давно ВИЧ выявлен? Терапию получаете?