Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, тревожность.
1 ответЗдравствуйте. Приехал в командировку в другой город и не могу уснуть на новом месте, состояние тревоги, голова напряжена. Как решить данный вопрос?
Олег добрый день! Если данное состояние будет продолжаться по возвращении, тревога сохранится, сон будет нарушен и тревожные мысли будут мешать Вашей продуктивности в течении всего дня, рекомендую обратиться к психотерапевту очно. В настоящее время, учитывая остроту состояния и коммандировку, нужно помочь себе восстановиться. Исключите перенапряжение, понимааю насколько это возможно. Подключите миорелаксацию по Джейкобсону, у Вас как раз есть зажатость мышц. Делайте её утром и вечером. Перед сном включайте аутотренинг по Шульцу, под него можно даже засыпать, это хорошо. Присоедините Магне В 6 По 2 таб. 3 раза, габу по 750 мг на ночь, она тоже благотворно повлияет и снимет напряжение. Перед сном рассасывайте 600-800 мг Глицина. И можно пока коммандировка перед сном принимать донормил. Это поможет заснуть.
Хроническая бессонница
2 ответаЗдравствуйте страдаю бессонницей всю свою жизнь ( ну или сколько себя помню) в лучшие времена без препаратов засыпая после 3-5 часов вороченья на кровати в худшие времена могу не спать несколько суток подряд в не дома или на новом месте не засну не когда Был у много...
Здравствуйте. Пройдите курс лечения у иглорефлексотерапевта, остеопата.
Мучает бессонница
13 ответовДобрый день! В течение последних нескольких лет сбила себе режим, ложилась после полуночи, смотрела на ночь кино, в итоге засыпала около 2 ночи. Последние месяцы пытаюсь вернуть режим, стараюсь ложиться в 22.30-23, но все также не могу уснуть, кручусь в постели до 2 и 3 утра....
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. Атаракс и Фенибут не являются основными препаратами для лечения бессонницы,могут быть только вспомогательными,но не основными,так как при прекращении приема симптомы снова вернутся. Не думаю,что нужно сразу начинать с Дулоксетина,это не первая линия выбора препарата. Обычно он используется если СИОЗС не эффективны. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Прохожу психотерапию, диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Было 13 сессий. На последних двух сессиях терапевт начал говоить о том, что испытывает раздражение ко мне. Начал говорить о завершении терапии. И у меня как-будто случился откат, опять появилась...
Понятно. Пожалуйста не расстраивайтесь. Вы ни в чем не виноваты
Послеродовая бессонница
11 ответовЗдравствуйте! 2 месяца назад плановым КС родила ребенка. Беременность и роды прошли хорошо. Первые две недели после родов было все хорошо по здоровью, после- начался ад: бессоница( причем,ребенок то спит,а я нет). И так дней 10!!! Кормлю ГВ. На фоне ослабленного иммунитета...
Здравствуйте. Сдайте анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Начните заниматься когнитивно-поведенческой психотерапией. Из препаратов можно Мелатонин на ночь и Магне В6 по 2 таб 3 раза в день. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам. Попробуйте релаксацию по Джекобсону.
Длительная бессонница
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. 3 месяца мучаюсь бессонницей. А именно абсолютно не сплю всю ночь, при этом хочу спать, потом вторую ночь, третью. На четвертую отрубаюсь на пару часов. Весь день усталый, хочется спать, когда ложусь в кровать и закрываю глаза, сонливость...
Алексей, здравствуйте! Бессонница - это важный признак психологических проблем , которые с вами уже достаточно давно. Ваша нервная система перегружена , нужен отдых. Вы сделали правильно , что обратились к врачу, но если это лечение не помогает, возможно стоит обратиться к другому специалисту для диагностики и коррекции лечения. Как только со сном начнёт более менее все улаживаться, рекомендую обратиться к психологу для индивидуальной консультации и разбора ваших проблем, которые привели к такому состоянию. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дулоксетин бессонница
9 ответовЗдравствуйте! Диагноз - ГТР, ипохондрия, соматофорное расстройство. Мне прописали Дулоксетин в дозе 30 мг на 2 недели с дальнейшим повышением до 60 мг. Прикрытие - Грандаксин по 50 мг/3 раза в день. Я начала пить Дулоксетин и после 3 таблетки перестала спать. Тело...
Здравствуйте! На фоне приема дулоксетина возможно нарушение сна (возможно в рамках адаптации), а может быть и как особенность. Поэтому тералидежн добавить можно конечно же спокойно, начиная по 1 таблетке на ночь и далее уже в зависимости от эффективности и переносимости, можно увеличивать до 2х.
Бессонница, нервы
9 ответовЗдравствуйте, я потеряла маму прошол месяц не могу пережить и отпустить, постоянно реву, ночью не сплю. Муж говорит с твоими разговорами хочется сдохнуть, периодами не хватает воздуха , настроения нет ни на что, ели заставляю себя убрать и есть приготовить. У меня двое детей...
Здравствуйте, Юлия! Сочувствую Вашему горю. Смерть матери-это очень большая потеря. Прошёл 1 месяц, рана ещё слишком свежа. Внутри Вас плачет маленькая девочка, которая плачет по маме. Постарайтесь мысленно представить себя маленькой и успокоить, взять на ручки, как своего собственного ребёнка. Пишите маме письма, пишите все, что чувствуете, всю боль и тоску. Сейчас время горевания и это совершенно нормально.С Вами все хорошо. Разговаривайте с близкими о маме, делитесь. Если боль не начнёт стихать через 2 месяца, обратитесь за психологической помощью. Всего хорошего!
Бессонница, депрессия
1 ответЗдравствуйте. У меня с сентября из за стресса на учёбе, возникла бессоница, не получалось уснуть до 7 утра, обратилась к сомнологу, назначили феннибут, изначально помогло потом в декабре снова началась проблема со сном и началась тревога панические атаки, обратилась к...
Здравствуйте, Полина. При сохранении трудностей засыпания после отмены препаратов соблюдаеются общие правила гигиены сна: сон в темноте, минимизация освещения вечером и максимальная яркость утром - лучше естественный свет после пробуждения, ложиться спать когда появится сонливость, не можете заснуть - не лежите в кровати а встаньте и займитесь спокойными делами пока не появится сонливость, время подьема при этом стабильное в одно и то же время, осваиваете релаксационные техники для ускорения засыпания и занимаетесь конитивной терапией чтобы успокоить возможные негативные и автоматические мысли. Выполнение этих рекомендаций возможно самостоятельно или под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воспаление кожи на пальце
1 ответЗдравствуйте! Я содрала заусенец. Воспалилась кожа. Пошел гной. Пошла к хирургу. Тот назначил антибиотик цепролет, пропила 4 дня. Мазь Левомеколь. У меня началась бессонница, что делать? Я отменила препарат, спросив у хирурга. Во рту как будто горит, язык жёлтый что делать
Здравствуйте. Обратитесь к терапевту, проверьте печень. Постарайтесь меньше волноваться, пейте больше жидкости, чистой воды.