
Здравствуйте
По анализам:
1. Повышена мочевая кислота
Если нет подагры или иных проблем с суставами, то данный показатель повышен из-за наличия лишнего веса
2. СРБ повышен, что свидетельствует о воспалительном процессе
Не болели?
Нет ли обострения хронических заболеваний?
Суставы не беспокоят?
3. ТТГ повышен при нормальном Т4 св, что говорит о наличии субклиническо гипотиреоза
Здесь терапия показана при планировании и во время беременности, при ТТГ более 10,0
Если в ближайшие месяцы беременность не планируете, тогда контроль ТТГ и Т4 св через 2-3 месяца
4. В ОАК СОЭ выше нормы, что тоже свидетельствует о воспалительном процессе
Нужна консультация терапевта для поиска причины воспаления и назначения терапии
Так вы сдали анализ на сывороточное железо. Это достаточно нестабильный показатель, на него не ориентируемся. Лучше сдать анализ на ферритин. Именно он отображает истинный запас железа в организме. Норма минимум 45. Но он так же является маркером воспаления. Поэтому его проверить уже после стихания воспалительного процесса
Рекомендую вам еще сдать анализ крови на витамин Д (норма от 30 и выше).
Если витамин Д будет в норме, тогда рекомендую принимать его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то обычно назначается лечебная дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Какой у вас рост и вес?