Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я ревную без повода
1 ответЯ когда начинаю ревновать надумываю разное,чего быть не может,потом в это верю,это очень меня выматывает
Здравствуйте. Тревога и «пережевывание» тревожных мыслей требуют огромного количества энергии. Ваша энергия расходуется не на то, чтобы помочь себе развиваться , а уходит в пустоту негативных мыслей. Личная работа с психологом помогла бы вам поэтапно разобраться, что с вами и выявить истинную причину этих мыслей. На данном этапе самостоятельно вы можете попробовать включить в свою жизнь две техники, которые помогают снижать уровень тревоги перед «приступом ревности». Первое - это техника «дыхание по квадрату» (лучше даже скачать приложение и тренироваться). Вторая техника - релаксация по Джекобсону. Сначала прочтите про неё, чтобы понять общий принцип, затем включите видео на ютубе и следуйте голосу диктора.
Пыталась ь принимать дулоксенту. После первой таблетки стало очень плохо. Всю трясло. Вздрагивала. Практически не спала. После этого принимала триттико. Он хорошо убирал тревогу. Но от него пульс 47. Отменила. После этого пила азафен. Т. К начались парические атаки. Его...
Здравствуйте. Сочувствую, что вам пришлось через это пройти. Паническая атака действительно может ощущаться как инфаркт, и это очень пугает. Но важно понимать, что самостоятельно возобновлять прием дулоксетина после такой выраженной реакции не стоит. Решение о приеме лекарств должен принимать врач-психиатр только на очном приеме и после постановки диагноза. Диагноз ставится только при личном приеме. Запишитесь на прием как можно скорее. Важен и психологический момент. Сейчас важно помочь нервной системе выйти из состояния постоянной тревоги. Медикаменты могут уменьшить симптомы, но устойчивый результат обычно достигается в сочетании с психотерапией. До консультации со специалистом могут помочь следующие методы: - Освойте техники медленного дыхания (например, вдох на 4 счета, выдох на 6-8). Они помогают снизить физиологическое возбуждение во время тревоги. - Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону 15-20 минут ежедневно - это один из наиболее изученных способов уменьшения мышечного напряжения и тревоги. - Попробуйте медитации осознанности (майндфулнес) по 10-15 минут в день. Их цель - не избавиться от мыслей, а научиться не вовлекаться в тревожные сценарии. - Во время панической атаки напоминайте себе: «Это приступ тревоги. Он неприятный, но не опасный. Он пройдет». Такая внутренняя опора помогает не усиливать страх. Можно умыться холодной водой. - По возможности начните психотерапию, желательно когнтивно-поведенческую терапию с психотерапевтом/психологом, можно и онлайн. Сегодня многие специалисты работают дистанционно. Если один или несколько препаратов не подошли, это не означает, что лечение не поможет. Подбор терапии при тревожных расстройствах иногда требует времени. Здоровья Вам!
Здравствуйте. Меня беспокоит геморрой и жжение в области заднего прохода, переодически яркая и темная кровь в значительном количестве при походе в туалет по большому. Был у врача проктолога, после осмотра отправила к гастроэнтерологу и посоветовала проводить лечение...
Здравствуйте, опасаться относительно геморроя ничего не нужно, данное заболевание ухудшает качество жизни обострениями, но геморрой это всегда геморрой и он никогда не переходит в онкологию. В данной ситуации рекомендуется прием таб. Детралекс 1000 мг х 3 раза в день 4 дня, затем по 1000 мг х 2 раза в день 3 дня, затем по 1000 мг х 1 раз в день 60 дней для восстановления кавернозной ткани геморроидального узла. Свечи Натальсид 2 раза в день 14 дней. Прием Форлакс 1 пакетик 1 раз в день ежедневно, цель ежедневная мягкая дефекация на весь курс лечения. Исключить острое, специи, алкоголь, бани на время лечения. Использовать влажную туалетную бумагу вместо обычной. И консультация гастроэнтеролога, пока можно добавить также рекомендовать таб. Тримедат форте 1 таб х 2раза в день 30 дней, таб. Стимбифид плюс 2 таб х 3 раза в день 30 дней. Здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж меня не хочет
26 ответовЗдравствуйте. У нас 2 маленьких детей (3.5 и 1.4). После родов долго (полгода точно) секс был дискомфортным для меня. Физиологически всякие болячки +помощи не дождаться. состояние постоянно подавленное и стрессовое. Сейчас муж делится что ему хочется как мартовскому коту, но...
Объясните ему , что пока у него мастурбация , Он никогда не получит возбуждение от секса , это закономерность. И у него есть выбор- пробовать с вами налаживать связь или идти только на поводу своего желания и тем самым создавая в семье еще большее напряжение. Мастурбация является гиперстимуляцией , при половом акте нет такой сильной стимуляции , как руками, соотвественно , эрекция во влагалище может снижаться . Предложите ему следующую схему , это позволит ему наладить эрекцию и вновь получать наслаждение от секса: 1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции 2. остановитесь на ласках на недели 2 3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели 4. Затем уже через месяц полноценный секс. Если человек не будет готов менять ситуацию , то думайте , что будете делать. Еще вариант - совместно к психологу
Здравствуйте Уважаемые Доктора! Прошу прощения и Вашего мнения. 122 дня назад, находясь в деревне Клинского района Московской области, в ночь на 13 августа 2024 года, после юбилея, на котором сильно зло употребил алкоголем и ничего не помню, на утро обнаружил у себя следы...
Не похоже на укус и времени много прошло. На улице нет толп бродячих животных, больных бешенством. Это крайне редкое заболевание.
Могу ли я быть беременной
9 ответовЗдравствуйте,У меня был незащищенный половой акт,и после этого через некоторое время меня стало тошнить,начала болеть грудь,болит низ живота,запоры, я села на диету,почти ничего не ем,а вес прибавляется,а делала тест а он показал одну полоску,что это может быть,я могу быть...
Здравствуйте! У Вас есть задержка менструации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Два дня назад Папа возраст 69 лет перенёс ишемический инсульт. Отсутствует речь, парализована правая нога и рука, все понимает, память есть (сам ввёл пин код на телефоне). Получилось что это произошло в дороге в другом регионе 280 км от места проживания. В больнице сказали...
Здравствуйте! Средние сроки нахождения в стационаре действительно составляют 10 дней. Если состояние стабилизировано, то обычно выписывают или переводят в реабилитационный центр, бляшка противопоказанием к реабилитации не является. Транспортировка при условии стабилизации состояния возможна. Важно сейчас не допускать повышение давления и пульса, принимать препараты от давления ежедневно и регулярно, в том числе и назначенные статины. В выписке будет раздел рекомендации, нужно будет их придерживаться. Реабилитацию важно пройти несколько раз в течение 2х лет после инсульта, за направлением можно обращаться к неврологу по месту жительства. Также при постановке на учет выдаются бесплатные лекарственные препараты. По поводу бляшки нужна консультация сосудистого хирурга, если она свыше 70%, то оперируют обычно через 1,5-2 месяца после инсульта. Есть узи, кт или мрт на руках?
Два дня назад Папа возраст 69 лет перенёс ишемический инсульт. Отсутствует речь, парализована правая нога и рука, все понимает, память есть (сам ввёл пин код на телефоне). Получилось что это произошло в дороге в другом регионе 280 км от места проживания. В больнице сказали...
Добрый вечер, Александр. Противопоказаний для транспортировки нет, это больше вопрос удобства для вашего папы, если он в сознании, то можно транспортировать. Реабилитация должна начинаться сразу, поэтому все правильно, что вы сразу его переводите в реабилитационное отделение (чем раньше ее начать, тем лучше прогноз восстановления утраченных функций). Чтобы избежать повторного инсульта необходимо строго контролировать АД, уровень холестерина и процентное поражение сосудов шеи бляшкой, контроль хронических заболеваний и отказ от вредный привычек, если есть (рекомендации при выписке вам расскажет врач). Реабилитационный потенциал велик в первые полгода, это важно.
В личном плане. У меня нет друзей, и у меня почти оборвались отношения. Мой молодой человек сказала, что устал от меня, что я никчемная, что я думаю только о работе. Зачем я лезу в организаторские дела, если у меня не получается. Слушаю своих знакомых, его вообще не слушаю....
Здравствуйте. Искренне сочувствую Вам. Всё что Вы делаете, это способы адаптации к жизни. Если они перестали Вам нравится или изжили своё, важно начать их менять. И первое что важно для себя уяснить, то что Вы абсолютно нормальный, даже замечательный, достойный любви человек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня бешенство?
1 ответЩенку 2 месяца ,дома у меня находится уже 8 день, прививка от бешенства через месяц. Позавчера укусила меня до крови,я вся испереживалась ,не знаю что делать,бешенство или нет. слабость была и 1 часть горла болит
Здраствуйте! У щенка нормальное поведение? Животные, зараженные вирусом бешенства, характеризуются агрессивностью, повышенной возбудимостью.