Я ревную без повода — вопрос №3080984

Question

Консультация психиатра /

Я ревную без повода — вопрос №3080984

Светлана

18 просмотров

1 апреля 2025

Я когда начинаю ревновать надумываю разное,чего быть не может,потом в это верю,это очень меня выматывает

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как зайти на антидепрессант ?

5 ответов

4 часа назад

800.00 р.

Дарья

Слюновыделение

3 ответа

5 часов назад

800.00 р.

Людмила

Атомоксетин

3 ответа

6 часов назад

699.00 р.

Анастасия, Москва

Тревожность

10 ответов

6 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Потливость от венлафаксина

5 ответов

8 часов назад

699.00 р.

Анастасия, Курган

ЗОЛОФТ и боль глаз

4 ответа

8 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Ад при жкт без последствий

3 ответа

10 часов назад

699.00 р.

Никита

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Хожаева Анастасия Олеговна, 1 апреля · Answer 1 · 2025-04-01T11:19:09+03:00

Здравствуйте.
Тревога и «пережевывание» тревожных мыслей требуют огромного количества энергии. Ваша энергия расходуется не на то, чтобы помочь себе развиваться , а уходит в пустоту негативных мыслей.
Личная работа с психологом помогла бы вам поэтапно разобраться, что с вами и выявить истинную причину этих мыслей.
На данном этапе самостоятельно вы можете попробовать включить в свою жизнь две техники, которые помогают снижать уровень тревоги перед «приступом ревности». Первое - это техника «дыхание по квадрату» (лучше даже скачать приложение и тренироваться). Вторая техника - релаксация по Джекобсону. Сначала прочтите про неё, чтобы понять общий принцип, затем включите видео на ютубе и следуйте голосу диктора.