Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задыхалась во сне
1 ответЗдравствуйте, недавно мне приснился сон Это был именно сон , я в нем не могла дышать носом и куда то бежала что ли от паники видимо продолжалось где то секунд 5-8 Далее я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула Но проснувшись уже с утра вспомнила...
Здравствуйте! ✅Это плохой сон на фоне вашей тревоги, ведь как вы сами пишете: 《я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула》. При кошмарах и ночных ПА всегда идёт шлейф неприятных симптомов присущих тревоге (пот, подъем ЧСС, АД, тремор, одышка и т.д.) . Здесь этого нет. ✅《Ставили невроз , я человек очень мнимый и нервозный по жизни , была послеродовая депрессия, па тоже были и есть сейчас но редко очень》- работайте с тревожностью, чтобы минимизовать её влияние на качество жизни. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: ▫️Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. ▫️Применяйте дыхательные техники для купировпния симптомов тревоги и стресса (по квадрату, медленное глубокое и т.д.) ▫️Прогулки на природе, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться. ▫️🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. ▫️🏃♀️🚿Ежедневно при пробуждении: Физические упражнения и контрастный душ - прекрасно синхронизируют биоритмы и нормализуют тонус НС. Резюмируя. Основное это работа с тревогой техниками самопомощи. С психологом/психотерапевтом при усилении тревожной и/или депрессивной симптоматике. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Вздрагивает во сне
2 ответаДобрый день ,моей дочери 4мес. До сих пор не может спать без пеленания, если укладываем без пеленки то спит по 15минут далее вздрагивает и просыпается, были на приеме у врача,та сказала все в порядке Пыталась укладывать с собой так же спит по 15 минут, далее все та же картина...
Здравствуйте,пеленание дальше...далее он начнет не бояться собственных рук в месяцев шесть.
Судороги во сне
15 ответовЗдравствуйте, ребенку 7 мес , где с 5 мес наблюдаю судороги, они проявляются только тогда когда ребенок заснул, длится около 5-6 сек.учавствуют голова и руки вместе ( как тремор), проявляются не часто В 1 мес делали узи головного мозга, поставили кальцинат, может ли он...
ЭЭГ делаем для исключения эпиактивности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Говорю во сне
4 ответаЗдравствуйте! Появилось 3 дня назад. Вот вторую уже ночь. Я зову свою жену по имени. Потом говорю например: Посмотри вот этот ролик. И в момент когда я говорю посмотри вот этот ролик. Я просыпаюсь и помню, что зачем-то просил ее смотреть ролик. А как ее звал не помню. Что за...
Не диагнозов. Дети часто скрипят зубами и говорят во сне. Принципиально важно, было ли это у вас. Вы огли не знать, ведь говорит человек в период крепкого сна. Если не было - то нужно сделать ЭЭГ с ночным мониторингомдля исключения проявления таким образом эпиприсиупа. Вариант 2 - это у вас парасомния, она наблюдается при наличии особенностей работы ГМ + стресс или перевозбуждение. Это не вредно и не несёт опасности. Лечения не требует.
Мастурбация во сне
1 ответЯ живу в общежитии и сегодня ко мне подошла девочка из другой комнаты, мол она зашла к моей соседке и обнаружила меня спящей, и я занималась мастурбацией, и стонала при этом.. Что мне делать? Стыдно ужасно, она попросила что-то сделать с этим, а я не знаю, хочется сквозь...
В этом ничего страшного нет, что вам снилось в этот момент?
Вздрагивает во сне
1 ответЗдравствуйте ребенку 9 месяцев 3 дня как ребенок начал вздрагивать как уложишь спать, видио прикрепила. Вот уложила его пережила на кровать и минут 10 пока не заснет глубоко он так начал вздрагивать страшно это? У нас режим перегулов нету. Спим 2 раза в день по 1,5 часа. Стал...
Здравствуйте! По описанию это доброкачественные миоклонии сна. Чаще связаны со скачком нервно - психического развития. Наблюдаются преимущественно в первую быструю фазу сна ; пока ребенок не уснул глубоко . Прикрепите пожалуйста ссылку на видео ( можно выложить на Яндекс диск здесь написать ссылку )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во сне плачет
2 ответаДобрый вечер. Подскажите пожалуйста, что предпринять? Мальчику6 лет. На протяжении 1,5 месяцев, где то раз в одну- две недели, просыпается по ночам со словами "Мама стой, мама не двигайся". Когда подхожу, обнимаю, ему кажется, что я двигаюсь. В этот момент у него открытые...
Здравствуйте. Если получится, сделайте перед приёмом ЭЭГ, РЭГ. Нужен очный осмотр и дополнительные обследования, чтобы определиться с диагнозом и лечением.
Дрожь во сне
39 ответовДобрый день!) Подскажите пожалуйста,сегодня ночью резко проснулась от того что дрожит всё тело,как от дикого озноба,была вся холодная,как будто спала с открытым окном,но в комнате не было холодно Но проснулась и прям сильно трясло от холода,закуталась под одеяло,но отпустило...
Здравствуйте. Симптомы могут быть связаны с началом заболевания респираторной вирусной инфекции. Температуру тела измеряли?
Задыхаюсь во сне
9 ответовЛежу с ковидом в больнице 13 день. Все время в кислородной маске 9л/мин.сатурация 93-95. Днём переносимо, но когда провариваюсь в сон начинаю задыхаться и просыпаюсь с тряской в теле. В обычной жизни страдаю апноэ. Есть ли другие аппараты, в которых можно спать.
Положение у Вас должно быть на животе... Обязательно скажите об этом лечащему врачу,лечится сипап терапии, но не уверена, что данный метод доступен просто в стационаре
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подёргивания во сне
13 ответовЗдравствуйте, пару дней уже наблюдаю такую ситуацию. Ребёнок 1 год 11 иесчцев , ложась на ночной сон, примерно через час-полтора встаёт или садится хнычет и у него трясутся руки, но глаза как будто спят. Такое может произойти 2-3 раза за ночь, а если ложк его к себе то ничего...
Здравствуйте Это может быть ночной террор Ближе к2м годам появляются страхи, сны Выполните ээг с захватом сна для исключения патологической активности Сейчас можно начать прием магне В6 по 5 мл 2 р в день 1 мес