Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить лишний вес
1 ответМне 54 года, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, у меня сахарный диабет 2го типа, в сентябре 2018 года удалили левую почку, мне ни как нельзя набирать вес, а меня прет как на дрозжах у меня рост 164, вес 95 кг, помогите пожалуйста
Добрый день. Вы можете индивидуально написать мне для снижения веса. или самостоятельно выполнить следующее: 10 000 шагов ежедневно на проулке, не по дому. это обязательно. начинать постепенно. нельзя сидеть дома и худеть. +++вам надо обследоваться, чтобы выявить причину повышения веса. Это обследование щитовидной железы ( ттг, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг), половых гормонов. работы печени, и уровень углеводного обмена ( гликированный гемоглобин, глюкоза крови и гормон инсулин) ПРи наличии изменений - лечение,т.к. вес сам по себе не повышается. А во время беременности и кормления часто нарушаетс работа щитовидной железы. пока решаете вопрос с обследованием, правила питания - 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 80-110 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 80-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
Здравствуйте! Посмотрите пожалуйста мои снимки мрт спины и анализы. Ставят под подозрение болезнь бехтерева?Болит спина давно лет 10 но сейчас стало стало сильнее. Болит в грудном отделе. Работа физически тяжелая. Вот ссылка на мрт снимки с диска ...
Добрый день! Подробно опишите характер ваших болей. 1. Где болит? 2. От физической нагрузке легче или больнее? 3. Боль больше утром после сна или вечером после работыи 4. Ограничения подвижности в позвоночнике есть? 5. Нарушена ли осанка? 6. Выполняли вы МРТ или рентген илеосакральных сочленений?
Покраснение в интимной зоне
31 ответДобрый вечер. У нас в Краснодаре днем еще под 30. Работа сидячая. Часто краснеет в интимном месте. Летом было сильное покраснение. Я бы сказала раздражение. Гинеколог сказал что пот и белье провоцирует натирание отсюда и раздражение. Был даже зуд. На работу хожу уже в легкой...
Добрый день! Покраснение и раздражение в интимной зоне, особенно в складках, часто связано с натиранием, потливостью и ношением одежды или белья, которые создают “парниковый эффект”. Сидячая работа усиливает потоотделение и способствует трению в этих местах, что может провоцировать усиление покраснения к концу дня. Кожаный стул может дополнительно механически раздражать кожу в интимной области, особенно при длительном контакте и потливости. Отсутствие выделений после снятия белья является нормой, так как влагалище обычно самоочищается и выделения могут меняться в зависимости от фазы цикла и гигиены. Если дискомфорт проходит через некоторое время после проведения гигиены, то такое состояние можно считать нормальным. Если же зуд беспокоит постоянно, то рекомендуется обратиться к гинекологу для исключения кандидоза (молочницы).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога после стресса.
23 ответаДобрый день. В моей жизни произошёл сильный стресс. Муж потерял работу и уехал работать в другой город, на фоне того что я осталась с дочкой , участились ссоры с мужем. У меня обострились панические атаки, приступы сердцебиения при волнении , стала себя накручивать. И...
Здравствуйте Если не хотите принимать препараты То консультация медицинского психолога вам поможет
Смена работы
16 ответовКак решиться сменить работу: работа сложная, времени на семью не остаётся, сложно осваиваюсь в коллективе т.к. моя зарплата намного выше остальных а опыт намного меньше. Взяли меня так как я специалист в узкой области с которой не связаны остальные сотрудники но я должна...
Светлана, здравствуйте! Решите для себя, что сейчас в приоритете: семья и размеренная жизнь, или карьерный рост и высокая зарплата.
Головная боль
26 ответовДобрый день! Мне 19 лет , очень мнительный человек как , что сразу паника. Болит голова, 1-3 раза в неделю.сегодня беспокоит , боль как давящая , будто давят на бровь или лоб. Начинаю накручивать, становится не хорошо , ощущения пьяной головы какой-то. Начинает казаться ,...
Это поддаётся лечению и вы станете обычным человеком,как раньше, до тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил, плохой аппетит, депрессия
18 ответовЗдравствуйте! Мне 51 год, выгляжу на 40, здоровье нормальное, для моего возраста. Есть семья, какая ни есть работа, машина, дом. Беспокоит угнетенное настроение, депрессия, состояние постепенно ухудшается с каждым годом. Как будто ушла вся радость и краски жизни. Физическая...
Здравствуйте, есть антидепрессанты , которые не замедляют скорость реакций( напр. Иксел). Обратитесь к психиатру анонимно (наверняка в вашем городе психиатр ведёт такой приём). Врач подберёт вам должное лечение.
Боль в крестце
7 ответовЗдравствуйте. На даче поднимала тяжелые для меня предметы, работа на грядке (в наклоне, вырывала сорняки) - непривычная для меня работа. Через два дня после дачи проявилась боль в крестце, не могла даже наклониться к полу, хотя накануне пешком ходила и не было ни намека на...
Здравствуйте! Описанное состояние вероятнее всего связано с миофасциальным синдромом (перенапряжением и спазмом в мышцах). В таких случаях коротким курсом назначаются нпвс и миорелаксанты согласно стандартам лечения, например, целекоксиб 1 капс 2 р/д 3-5 дней под прикрытием омепразола однократно утром натощак также на 3-5 дней и миорелаксант толперизон или тизанидин курсом на 7 дней. Местно можно использовать мази, но если только в монотерапии(только если их использовать) могут быть недостаточно эффективными. При уменьшении выраженности болевого синдрома или при полном его купировании обычно рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, можно посмотреть упражнения по маккензи.
Здравствуйте, уважаемые врачи! Беременность 7 недель. Вчера была на узи. Врач увидела участки отслойки хориона. Говорит, необходим подовой и физический покой. 2 недели назад после полового акта были коричневые выделения 1 день немного. Неделю назад был половой акт аккуратно и...
Да, отличный вариант.должен помочь! Но эффект только при применении на постоянной основе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нежелание кушать
32 ответаНам 9 месяцев будет. Положили в больницу нас. Ребенок кушает прикорм только домашний т.е. утром это заварная детская магазиная каша, в обед фарш +картошка все это блендером и жижа. В больнице начала кормить их едой суп жидкий но там не знаю состава. Ребенок начал плохо есть....
Здравствуйте! Уточните , пожалуйста, в связи с чем ребенка госпитализировали ? По фото стул -вариант нормы. Волокна могут присутствовать также из-за фруктов и овощей, в этом ничего страшного нет. Ферментативная система незрелая и могут быть непереваренные частицы в т.ч. Это не является красным флагом. Аппетит может снижаться на фоне болезни в принципе, даже если бы ребенок находился дома. Основное питание до года- это грудное молоко или смесь , остальное не с целью накормить, а чтобы разнообразить рацион дополнительными витаминами, микроэлементами и познакомить ребенка с новыми вкусами и костистенциями. Сейчас не стоит настаивать, чтобы поел. Со временем все придет в норму.