Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю противозачаточные таблетки около 10 лет. На приеме 13 таблетки начались мажущие выделения, а уже на 16 таблетке пошли достаточно обильные выделения, конкретного красного цвета как при месячных. Можно прекратить прием таблеток на 16 таблетке если в дальнейшем...
Здравствуйте. Вы себе цикл полностью собьете. Вы же принимаете не в непрерывном режиме, а каждый месяц перерыв делаете?
Лишний вес, рпп, булимия
11 ответовМечтаю о похудении, а делаю все наоборот. Нет энергии и душевных сил. Чувствую какой то конфликт. Когда ем, думаю, что это ничего страшного, после того как приходит насыщение - в ужасе от количества, вызываю рвоту. Контролировать себя нет сил. Помогите мне пожалуйста сбросить...
Добрый вечер. Я внимательно прочитала ваши жалобы. Вы описываете симптомы, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, в частности, на булимию (циклы переедания с последующим вызыванием рвоты). Это серьезное состояние, требующее профессиональной помощи. Для решения вашей проблемы необходим комплексный подход: 1. Обратитесь к специалистам: - Психотерапевт или психиатр, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения Эндокринолог (для исключения гормональных причин) - Диетолог (для разработки здорового плана питания) 2. Психологические аспекты: - Работа с внутренним конфликтом и негативными мыслями о еде и теле - Когнитивно-поведенческая терапия эффективна при таких состояниях - Ведение дневника питания и эмоций 3. Физические аспекты: - Начните с небольшой активности, которая не вызывает стресс - Постепенно увеличивайте нагрузку Регулярный режим сна и отдыха Вызывание рвоты опасно для здоровья и может привести к серьезным осложнениям: повреждению пищевода, нарушению электролитного баланса, проблемам с зубами и другим. Снижение веса на 40 кг должно быть постепенным процессом, рассчитанным на длительный период.
Здравствуйте. Муж готовится к операции на сердце РЧА. Сдали анализы крови и мочи. В крови глюкоза 5,15 ммоль/л, в моче 90,9 ммоль/л при норме <0,8. Диабет ранее не выявлялся. Может ли это быть результат приема форсига? Ранее это показатель был 0. Если да, то какие нормы этого...
Здравствуйте, не переживайте, данный препарат вызывает появление глюкозы в моче, у всех в разных количествах. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку 10 лет, лишний вес
24 ответаДобрый день! Ребенку 10 лет, склонна к полноте, обычно зимой набирает, летом скидывает. За последний месяц поправилась, лицо округлились, живот, бедра. Ест порции приличные, а двигается мало. Сейчас про росте 142, вес 40кг, правда ела, прилично сладкого. Сейчас убрала...
Здравствуйте! Рост средний, вес на границе среднего и избыточного. Вы верно, что обеспокоились данным вопросом до развития избыточного веса или ожирения. Подобные результаты обследований не указывают на наличие отклонений в работе щитовидной железы. Подобный уровень глюкозы и гликированного гемоглобина соответствуют нормальным значениям. Другие биохимические показатели без отклонений. Умеренное повышение магния не критично. Не принимала препараты магния или поливитамины? Принимает ли сейчас витамин д? В какой дозе? Рекомендуемый уровень ферритина - более 30. Снижение ниже этого значения может указывать на скрытый дефицит железа. Так как были погрешности в рационе, то обычно в таких случаях рекомендуется добавление железо содержащих продуктов (мясо, рыба, субпродукты, бобовые, сухофрукты и др) и контроль уровня ферритина через 6 месяцев. По питанию: - рекомендован режим питания - 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. - можно использовать правило здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) У меня на сайте (https://aderyagina.ru) вы можете найти бесплатное пособие по питанию (раздел Гайды), где подробно описано это правило. - допустима «еда для удовольствия» (сладости и подобное) - не более 15% от рациона. Также важна достаточная активность в течение дня и недели (не менее 3 раз в неделю интенсивная физ нагрузка 40-60 мин)
Вес при СД2
8 ответовУ мамы СД2, 78 лет. Сахар держит в пределах нормы обычно, Метформин 750, гликлазид 30, ходит по 4-5 минут на эллиптическом тренажере, делает гимнастику каждый день, но в целом мало подвижный образ жизни, соблюдает диету, не более 1000-1200 ккал, однако последнее время вес...
Тогда нужно увеличить калории за счёт белка, т.к. на дефиците организм наоборот запасает. Хотя бы 1300 калой расширить рацион. А еще длительное время, как показывает практика люди болеющие сахарным диабетом не могут худеть на дефиците калорий, и происходит срыв и набор веса. Поэтому, расширьте немного. Будьте здоровы!
Здравствуйте! Я принимаю эсциталопрам в дозировке 10 мг ( но немного боюсь побочек и "откусываю" кусочек чуть поменьше). Назначили из-за крайне высокой тревоги, ПА почти каждый день, сердцебиения. Сердце обследовано ( узи, холтер, несколько экг), там все нормально. Давление в...
Здравствуйте. Первые несколько недель могут наблюдаться побочные эффекты, однако, они пройдут. Это повышенная тревога, головная боль, тошнота. По поводу дозировок и сроков: тревога лечится долго и в средних или высоких дозировках антидепрессантов. Эсциталопрам нужно принимать явно не меньше 10 мг, в идеале 20 мг, утром. Фенибут минимум по одной таб. 3 раза в день. Противотревожный эффект антидепрессантов развивается через 6-8 недель. Поэтому нужно продолжить терапию. Так же нужна психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побочка от антидепрессанта
13 ответовЗдравствуйте. Была у психиатра, он поставил ГТР и ипохондрическое тревожное расстройство. Выписал сертралин: "Будем с вами пробовать сертралин - 25мг утром, раз в неделю увеличиваем на 25мг до целевой дозировки 100мг утром в один прием, желательно вместе с едой". Я...
Добрый день! То есть Вы приняли Золофт лишь два раза и после обоих приемов были проблемы со зрением?
Лишний вес, задержка менструации
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Диляра, мне 19 лет. У меня проблемы с менструацией, бывает 3-6 месяца нет. Возможно ли это из за лишнего веса, при росте 165 вешу 88 кг. Я начала пить сначала 2 литра воды в течение дня, сейчас без проблем могу выпить 3 литра. Хочу похудеть ради...
Для начала вам нужно показаться эндокринологу или гинекологу-эндокринологу.
Здравствуйте,мне 36лет,много двигаюсь(гуляю на улице пешком),рост 167 вес 64 кг.За год набрала 5 кг,последний прием пищи в 19-20часов.Ем всё подряд и разное,правда вечером могу съест виноград перед сном
Здравствуйте, убирать перекусы, 3 приема пищи - полноценных по бжу. Ограничивать быстрые углеводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, мне 16 лет, рост 173 см и вес 73.5, есть живот и растет грудь (я мальчик), что делать чтобы поэудеть? как правильно питаться и какие упражнения стоит делать? заранее спасибо вам большое за помощь!
Здравствуйте.