Лишний вес, рпп, булимия — вопрос №3075405

Question

Лишний вес, рпп, булимия — вопрос №3075405

Наталья, Москва

76 просмотров

30 марта 2025

Мечтаю о похудении, а делаю все наоборот. Нет энергии и душевных сил. Чувствую какой то конфликт. Когда ем, думаю, что это ничего страшного, после того как приходит насыщение - в ужасе от количества, вызываю рвоту. Контролировать себя нет сил. Помогите мне пожалуйста сбросить 40 лишних кг. Сейчас у меня 98 при росте 170

Возраст: 39

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

11 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ткачев Артур, 30 марта

Психолог

Добрый вечер Наталья.
Посетите врача психотерапевта. Врач оценит тип РПП и степень тяжести вашего заболевания, проведёт диагностику самооценки, уровня депрессии и тревоги, наличия иных расстройств психики. В зависимости от этого будут подбираться вид психотерапии и медикаменты.
Психотерапия позволит вам изменить нездоровые пищевые привычки, научиться справляться со стрессом без помощи еды, улучшить самооценку и принятие своего тела а также поработает над чувством безопасности, ведь переедаем мы в глубине души от того что не ощущаем себя в безопасности.
Важно понимать, что нет быстрого решения проблемы, Это длительный процесс, но результат стоит того чтобы пройти этот пусть.
Будьте здоровы.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 30 марта

Психолог

Наталья , здравствуйте!
Скажите , как давно у вас проблема с нервным перееданием и булимиией?

Булимия требует комплексного подхода - это прием и врача психиатра , для исключения коморбидных состояний , и обязательно длительная психотерапия, к сожалению, только рекомендациями текстовыми здесь не обойтись.

Но начинают всегда с исключения триггеров - сдать анализы , наладить питания (четко 3 раза в день и перекусы + убрать все запреты - есть все, что хочется) .
Затем уже начать работа с вашими эмоциями , тк часто эмоции и являются причиной переедания и вызова рвоты.

Пожаловаться

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 30 марта

Психолог

Добрый день! Вот рекомендации, которые могут поддержать вас:
1. Обратитесь к специалистам. Важно работать с психологом (особенно с опытом в РПП) и диетологом. Вы не одни — это решаемо, но нужна профессиональная помощь.
2. Прекратите винить себя. Чувство вины усиливает стресс и срывы. Попробуйте заменить мысли «я слабая» на «я забочусь о себе».
3. Ешьте регулярно. Пропуск приемов пищи провоцирует переедание. Начните с небольших, но питательных порций каждые 3–4 часа (например, каша, овощи, белок).
4. Ищите альтернативы рвоте. После переедания вместо критики скажите себе: «Это случилось, но я могу выбрать иначе в следующий раз». Попробуйте прогулку или дыхательные упражнения.
5. Отслеживайте триггеры. Записывайте, в какие моменты и почему возникает переедание (стресс, скука?). Это поможет найти паттерны и избегать их.
6. Добавьте легкую активность.Не изнуряйте себя — даже 10-минутная ходьба или растяжка улучшат настроение и дадут энергию.
7. Фокус на здоровье, а не на весе. Снижение веса будет естественным, когда тело и психика начнут восстанавливаться.
Важно: рвота вредит организму, а резкие ограничения часто приводят к срывам. Не стесняйтесь просить помощи — это признак силы, а не слабости. Здоровья Вам.

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 30 марта

Психолог

Наталья, здравствуйте!
Конечно, с радостью вам хотелось бы помочь, но в формате телемедицины вас можно только лишь направить по верному маршруту преодоления вашей проблемы.
Вы действительно, описываете классические симптомы РПП, булимии и помощь первой линии в данном вопросе- это врач-психотерапевт, не психолог.
Вам необходима очная консультация именно доктора, поскольку надо диагностироваться,надо выяснять причины РПП, прорабатывать путь преодоления, выяснять, нужны ли вам препараты, надо заходить в психотерапию в когнитивно-поведенческом подходе и в ней прорабатывать психологическое неблагополучие, которое и привело вас к подобного рода пищевому поведению.
Какие то обзорные рекомендации вряд ли вам будут полезны, и конечно, работа с вами предполагает очный формат.
Наталья, излечиться можно, но надо понимать,что это процесс небыстрый, планомерный, подкрепленный желанием, мотивацией к излечению.
Пожалуйста, не отчаивайтесь, надо найти в себе силы отнести вашу проблему в кабинет врача психотерапевта и задаться целью не сколько похудения ( оно само наступит), а именно избавления от ментальной неустроенности.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 марта

Психолог

Здравствуйте, Наталья, рпп может быть сложным состоянием, так как при этом есть нарушение восприятия своего тела, есть механизмы защиты от эмоций, боль и травмы внутри самого человека, плюс это может накладываться на депрессию или иное состояние, поэтому действовать стоит комплексно: 1. обратиться к врачу-психиатру, чтобы он оценил состояние и назначил лечение и 2. подключить работу как с психологом, так и групповую работу. Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 31 марта

Психолог

Добрый вечер, Наталья!

Для начала нужно очно обратиться к врачам, врачи Вам скажут, что происходит с Вашим здоровьем и сколько Вам нужно сбросить вес. А уже далее совместно с врачами, диетологом, психиатром, психотерапевтом или психологом работать.

Помните, что Вы не одна, с Вами врачи, они Вам помогут. Также получите поддержку от близких.

Еда Вам помогает, возможно, Вы "заедаете" тревогу, одиночество и это нужно понять. А дальше работать в конкретном направлении. Есть тревога, то понять причину тревоги, что "не так", если одиночество, то понять причины одиночества и как сделать так, чтобы Вам не быть одной. Также важно принять, любить себя, заниматься хобби, общаться с подругами. Выполняйте дыхательные техники, релаксации, медитируйте с психотерапевтом, слушайте успокаивающую музыку. Соблюдайте режим труда и отдыха. Прогулки на свежем воздухе.

Вам важно понимать, в какие моменты Вы хотите съесть много, что "заедаете", останавливайте себя и задавайте вопрос: "Что сейчас со мной происходит? О чём я подумала?".

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как понять есть ли проблемма с надпочечниками

6 ответов

15 августа 2020

Елена, Заполярный

Вопрос закрыт

Головные боли, растущий вес, сыпятся волосы, расшифровка анализа

5 ответов

21 июня 2022

Настя

Вопрос закрыт

Повышен ТТГ, стоит вес, дрожь

1 ответ

9 января 2023

Арина

Вопрос закрыт

Пронзающая боль в левом легком

3 ответа

30 сентября 2023

Константин, Барнаул

Вопрос закрыт

Проблема с циклом,

1 ответ

13 февраля 2024

Ангелина, Воронеж

Вопрос закрыт

Узловые обращования в щитовидной железе пр узи

4 ответа

13 августа 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ханнанова Ляйсания Басыйровна, 30 марта · Accepted Answer · 2025-03-30T01:38:55+03:00

Добрый вечер. Я внимательно прочитала ваши жалобы.

Вы описываете симптомы, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, в частности, на булимию (циклы переедания с последующим вызыванием рвоты). Это серьезное состояние, требующее профессиональной помощи.

Для решения вашей проблемы необходим комплексный подход:

1. Обратитесь к специалистам: - Психотерапевт или психиатр, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения
Эндокринолог (для исключения гормональных причин)
- Диетолог (для разработки здорового плана питания)
2. Психологические аспекты:

- Работа с внутренним конфликтом и
негативными мыслями о еде и теле - Когнитивно-поведенческая терапия эффективна при таких состояниях - Ведение дневника питания и эмоций
3. Физические аспекты:
- Начните с небольшой активности, которая не вызывает стресс
- Постепенно увеличивайте нагрузку
Регулярный режим сна и отдыха
Вызывание рвоты опасно для здоровья и
может привести к серьезным осложнениям:
повреждению пищевода, нарушению электролитного баланса, проблемам с
зубами и другим.
Снижение веса на 40 кг должно быть
постепенным процессом, рассчитанным на
длительный период.

Булгаков Максим Николаевич, 30 марта · Accepted Answer · 2025-03-30T01:44:25+03:00

Здравствуйте! То, что вы описываете это цикл, где желание похудеть сталкивается с компульсивным перееданием и последующим чувством вины, часто является проявлением внутреннего конфликта. Возможно, еда стала для вас способом справиться с эмоциональным дискомфортом, стрессом или чувством одиночества. Первый шаг это признать, что вам нужна помощь, обратитесь к психотерапевту или психиатру, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения, они смогут помочь вам разобраться в причинах вашего состояния и разработать стратегию лечения. Путь к здоровому весу и душевному равновесию это не спринт, а марафон, будьте терпеливы к себе, ищите поддержку у близких и не бойтесь просить о помощи. Ваше здоровье это самое ценное, что у вас есть.

Аникеева Кристина Эдуардовна, 30 марта · Accepted Answer · 2025-03-30T02:18:04+03:00

Здравствуйте, Наталья! В рамках текстовых сообщений, к сожалению, вы проблему не решите и вес не сбросите, тк для работы с вашим состоянием нужна комплексная профессиональная помощь эндокринолога, диетолога, психотерапевта(изменение образа жизни, и при необходимости, фармподдержка), работающего с РПП. Самостоятельно вы сейчас можете подключить умеренную физическую активность(плаванье, ходьба, легкие упражнения и тд) и начать правильно питаться, включая в рацион больше овощей, белков, сложных углеводов, фруктов (можно исключить сахар). Можно питаться маленькими порциями (чтобы не было чувства полного насыщения, и не вызывать рвоту) 5-6р в день, оставляя лёгкое чувство голода. Работа в психотерапии, Наталья, даст вам стойкий результат.

Альварес Кристина Айговна, 30 марта · Accepted Answer · 2025-03-30T03:23:26+03:00

Наталья, здравствуйте.
Очень хочется поддержать вас.
К сожалению в рамках текстовых сообщений не решить ваш запрос, но он точно решается при комплексном подходе. Расстройство пищевого поведения, булимия это то с чем очень сложно справится без помощи специалистов. Прежде всего конечно необходимо исключить физиологические факторы посетив эндокринолога, гинеколога и терапевта. Если там есть проблемы, поправить их, подлечиться. Если же со здоровьем все хорошо то далее отправляйтесь к психотерапевту. Доктор проведет диагностику, возможно выпишет препараты, которые вы курсом пропьете. Одновременно подключайте психолога работающего по методу когнетивно поведенческой терапии. Это очень важно ведь половина проблемы переедания психологическая. При таком подходе вы обязательно решите свой запрос.
Берегите себя 🙏

Мирошниченко Дмитрий Евгеньевич, 30 марта · Accepted Answer · 2025-03-30T03:24:44+03:00

Здравствуйте! Во-первых не 40 кг., а гораздо меньше😉Во-вторых. Без очного визита к психиатру или врачу-психотерапевту по месту жительства ,проблемы такого рода решать затруднительно. Сформировать правильное отношение к своему телу -задача не одного дня. Плюс. Вам ,скорее всего, понадобится и медикаментозная терапия.