Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая мастурбация
13 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема частая желание мастурбировать каждый день даже в день по несколько раз чувствую что это не норм даже после секса с мужем хочется мастурбировать., удовольствие получаю зажатием ног по другому не достигаю оргазма и это идет у меня с детства ,...
Здравствуйте, вам нужно попытаться отказаться от мастурбаций,вы привыкли к этому ,поэтому вам тяжело отказаться.Вы получали хоть раз оргазм без мастурбации ,занимаясь сексом с мужем ?
Эмоциональность
1 ответПри любой яркой эмоции, в основном радость или испуг, начинаю обнимать себя и сильно сжимать, бывало доводила до боли в солнечном сплетении. Все это сопровождается писком и визгом. Визг может идти в любой момент, даже без объятий. Я понимаю, что это не как сокращение и я могу...
Здравствуйте, Валерия. То, что вы описали и называете «зависимостью», в психологии называется компульсивным (навязчивым) действием. Оно закрепилось по механизму условного рефлекса: оно приносит временное облегчение или помогает сбросить невыносимое напряжение. Когда вы испытываете сильную радость или испуг, ваша нервная система испытывает перегрузку. Визг и сильное сжатие себя руками —это инстинктивные способы нервной системы справиться с этим напряжением. Визг —это сброс напряжения через голосовые связки. Это помогает выдохнуть застрявший воздух и снизить внутреннее давление. Обнимание и сдавливание —это попытка вернуть телу границы. При сильном стрессе люди часто чувствуют, что они «разлетаются» или теряют опору. Глубокое давление на грудную клетку дает мозгу сигнал о физической безопасности и заземляет. Что вам делать? Вам нужно научиться справляться с сильными эмоциями, напряжением и изменить навязчивые действия. Сейчас я напишу упражнения, которые вы можете делать самостоятельно. В момент нарастания эмоции, когда хочется взвизгнуть, начните называть вслух или про себя: 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые можете потрогать; 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Договоритесь с собой: «Я могу взвизгнуть и сжаться, но ровно через 10 секунд после появления импульса». Через 10 секунд, разрешите себе действие. Постепенно увеличивайте задержку (20, 30 секунд). Вам следует также обратиться для консультации к психологу для выявления причины проблемы. Если у вас боль усилится, вы не сможете контролировать звуки, появится бессонница, то следует обратиться дополнительно к неврологу и психиатру.
Здравствуйте. У меня хроническая депрессия с повышенной тревогой, есть навязчивые мысли , зацикленность на негативе и травмирующих моментах. Бессонница. Заедаю переодически стресс, тревогу, не знаю. Плаксивость, отсутствие сил. Плохо переношу любую мозговую деятельность....
Добрый день. Не знаю, чем лечились раньше, но ваш спектр препаратов - это антидепрессанты из группы СИОЗС, любые. Клоназепам менять на феназепам, это шило на мыло, феназепам также вызывает зависимость. При подборе правильного антидепрессанта, когда он заработает, со всех "зепамов" обязательно надо слезать и забыть про них.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. У меня сборная солянка… Я проверяю закрытые краны, холодильник и входную дверь, если я не буду уверена в том что всё закрыто, меня будет всю терзать и я просто напросто не смогу нормально заснуть. С засыпанием тоже проблема, я склонна размышлять долго...
Здравствуйте! Если подобное состояние мешает полноценной жизни, то рекомендуется обратиться к психотерапевту. Он поставит диагноз и назначит терапию(основной метод-психотерапия, медикаментозная терапия).
Атаракс и тералиджен ( вопросы )
18 ответовЗдраствуйте , пью венылаксин от Гтр ( сейчас привыкаю к 150 мг пролонг ) , но вопрос к атараксу или тералиджену , пью около 2 лет то тералиджен , то атаракс , не прям постоянно конечно , но два -три раза в неделю когда есть тревоги и суета , есть ли какое то привыкание или...
Здравствуйте! Атаракс и Тералиджен допустимы к периодическому приему, к ним не формируется привыкание и они не вызывают зависимости. Но терапия антидепрессантом должна быть выстроена так, чтобы была подобрана та доза, на которой потребность в приеме Атаракса или Тералиджена отпадет сама собой. Другими словами - тревогу в полной мере должен убирать только антидепрессант. Транквилизатор же используется до того момента, как состояние полностью стабилизируется и после этого он отменяется. Как сейчас Ваше самочувствие на 150 мг? Отмечаете какие-то изменения в состоянии?
Становлюсь алкоголиком
6 ответовЗдравствуйте. Я замужем, двое детей, мне 43 года. В период самоизоляции стали с мужем чаще выпивать. Потом старались только на выходных. А сейчас уже наверное с год выпиваем почти каждый день. Не то что бы напиваемся, нет. Это или пиво или 1/2 б. вина или коктейли...
Неделя трезвости это отличный результат, не обесценивайте его. Чтобы проверить печень, нужно посетить врача терапевта или гастроэнтеролога и вам назначат нужные анализы. Вижу, что основная ответственность легла на вас…Попробуйте не просто объявлять не пьем, а предлагать альтернативу, которую ждете с интересом. Например, Давай сегодня попробуем тот новый сорт иван-чая или Пойдем посмотрим сериал с огромной пиццей. Создавайте новый, приятный якорь для вечера.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительная заложенность носа
1 ответСильно заболела на две недели, больше всего пострадал нос. Теперь мучаюсь с ним плюсом 4 недели, закладывает в горизонтальном положении регулярно одну из ноздрей, сидя тоже иногда присутвует затруднение, нос не дышит полностью. Ещё каких-то симптомов не заметила, только нос...
Здравствуйте Ваша симптоматика похожа на вазомоторный ринит В таких ситуациях рекомендуют следующее: 1. промывание полости носа / Аквалор/ Линаква/ физ.раствор - 3-4 раза в день. 2. Назонекс-спрей в каждую половину полости носа по 2 впрыска 2 раза в день на 30 дней. - убирает остаточные явления. * все, что брызгаем в нос, направлять в противоположном перегородке направлении, чтобы не травмировать её.
Хронический синусит
2 ответаЗдравствуй, мне поставили хронический синусит и вазомоторный ринит все это на фоне искривленной перегородки. Была зависимость от капель, давно слез но слизистая до конца так и не восстановилась. У меня запланирована операция, но это только через несколько месяцев, а пока врач...
Здравствуйте Орошайте сейчас нос ГИПЕРтоническим раствором Акваиарис СТРОНГ, он снимает отек за счет повышений концентрации соли 3 Раза в день, через 10 минут после него Назонекс по 2 дозы 2 раза в день Назонекс вам отменять не надо, он наоборот снимае отек, продолжайте его до операции
Какой АД лучше пить от тревоги и ПА
20 ответовКакой АД лучше пить от постоянной тревоги и ПА, я страдаю уже больше 20 лет. Были периоды ремиссии. Сначала назначали только феназепам. В Ростове на консилиуме поставили диагноз тревожнофобическое расстройство и и зависимость от бензодеазепинов. Назначили Триттико. Сначала...
Здравствуйте. Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, это в идеале модно очно или дистанционно. Это ключевое лечение. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный повторный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня пищевая зависимость, т.e ем только что бы получить дозу серотонина, когда пью флу проблема пропадает и ем только когда хочу, но есть проблема с либидо, флу его снижает, что очень не нравится. Читал, что трозадон либидо не снижает, хочу перейти на него, но вопрос будет...
Здравствуйте! Можно принимать два препарата. Это часта схема, когда у людей снижается либидо на фоне приема антидепрессанта. Триттико : 1/3 таб первые 4 дня, далее 2/3 таб следующие 4 дня и потом выходим на основную дозировку - целую таблетку 150мг. С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова