Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я живу в небольшом городе и в поликлинике есть только психиатр-нарколог. Даже в платных клиниках нет психиатра. Могу ли я пойти пойти с депрессией к психиатру-наркологу если у меня нет и никогда не было зависимостей, а только депрессия? Я не могу больше тянуть,...
Здравствуйте, обязательно посетите врача, психиатр - нарколог в первую очередь психиатр. Дополнительно, если есть такая возможность, найдите себе психотерапевта онлайн для психотерапии, врач так же будет контролировать мед лечение .
Что со мной такое?
20 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема, мы с моим молодым человеком 5 лет вместе, вместе не живём, я ещё учусь Меня раньше посещали навязчивые мысли и сомнения по поводу того, что я не люблю его, но спустя какое-то короткое время проходило, я испытывала страх и тревогу в эти...
Екатерина, эти мысли и есть навязчивые, Вам важно научиться их отличать и видеть, также необходимо лечение
Здравствуйте! Я хочу спросить у вас совет. Занималась маникюром с августа по начало ноября. Потом с ноября больше им не занималась, так как было много учебы + выгорела. За это время я успела забыть многие моменты с клиентками, особенно рутинные. У меня есть проблема:...
Здравствуйте! Похоже, ваши навязчивые мысли могут быть связаны с обсессивно‑компульсивным расстройством (ОКР) или реакцией на длительный стресс.Рекомендовано обратиться к психиатру. Так же вы можете пробовать сами себе помочь без медикаментов: Дыхание 4‑7‑8. Вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8. Повторите 5 раз. Это активирует парасимпатическую систему и снижает выброс кортизола, создайте чек‑лист для каждого этапа работы (приём клиента, обработка, стерилизация, запись в журнал); внедрите фотофиксацию открытых крафт‑пакетов перед клиентом (как дополнительное подтверждение);раз в месяц проводите аудит журналов и оборудования с коллегой или наставником — внешняя проверка снимет часть нагрузки с мозга
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный мысли в голове
3 ответаЗдравствуйте, у меня проблема такая, у меня голова постоянно думает о чем-то ,не могу сосредоточиться, работаю голова в другом месте не могу контролировать голове, не зная как объяснить вам. Постоянный мысли в голове ,утром встану опять голова сам себе думает не знаю что...
Здравствуйте! Есть ли тревога? Сниженное настроение? Нет ли ощущения «управления» или что эти мысли чужие?
Депрессия после расставания
1 ответЗдравствуйте. После расставания с женщиной у меня очень тревожное состояние, в голове мысли только о ней, ничто на ум не идёт, всё не интересно, хочется всё время идти куда-то, проблемы в семье, стали появляться мысли о разводе. Пытаюсь бороться, но понимаю что падаю глубже в...
Здравствуйте. Ваша проблема скорее психологического характера. Обратитесь за консультацией к медицинскому психологу или психотерапевту.
Тревога, страхи, навязчивые мысли
16 ответовЗдравствуйте! На протяжении 5 лет меня беспокоит тревога, страхи. иногда бывало и паранойя. Всё началось со стрессов. Появились навязчивые мысли, которые как по мне, никак не относятся к моей жизни и ко мне в целом, но мозг верит в них. Произносятся фразы, фамилии людей...
ЗДравствуйте. 20 мг пароксетина это очень маленькая дозировка. При тревоге не поможет. Нужно Каждую неделю увеличивать на 10 мг, таким образом довести до 40-60 мг. Эффект через 6-8 недель. Параллельно обязательно нужна психотерапия. И рекомендую пройти экспериментально-психологическое обследование.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь детского рака
6 ответовЗдравствуйте! С тех пор как у меня появился малыш, меня будто преследуют страницы с детишками больными раком, реклама по телевизору. Раньше видимо когда маленькой не было, меня это не беспокоило. За себя я не боялась. Теперь же читаю что в интернете, какой то страх и...
Начните с того, что установите себе блокировщик рекламы. Чем больше вы заходите на странички с детскими болезнями, тем чаще эта тематика будет у вас всплывать в рекламе. Старайтесь пользоваться только теми сайтами, где нет подобной информации. Не ищите специально сайты с данной тематикой. Заведите дневник, в котором будете записывать событие, после которого возникла пугающая мысль, далее интенсивность чувства, каким образом эта информация вам помогла или не помогла и как бы вы могли среагировать по другому. Периодически перечитывайте свои записи. Старайтесь вырабатывать отвлечение. Как только на вас накатывает навязчивая мысль, то принудительно переключайте внимание на что либо другое. Фиксируйте время возникновения мысли и интервал до следующего возникновения подобной мысли. Чем больше будет период между возникновениями навязчивых мыслей тем лучше. Пересмотрите свой ежедневный график, у вас должна быть расписана почти каждая минута. Приручите себя выполнять регулярно аэробные упражнения. Общайтесь с близкими. Если вам нужно поделиться негативом, то предупредите их, что вам не нужно отвечать, а достаточно просто вас внимательно выслушать.
Слезы только с одного глаза
6 ответовЗдравствуйте. Нет слез в правом глазу обратила только сейчас, так как ребенок плачет но совсем немного, потому что сразу успокаивается. Сегодня офтальмолог задала вопрос есть ли слезы, я сказала есть. Но они есть только в левом глазу. В правом нет. Но в правом как и в левом с...
Не переживайте,милая мамочка ?ваш ребёночек ещё слишком мал,чтобы оценивать функцию слёзных желёз ? После двух-трёх месяцев будет ясно,все ли в порядке,с этого возраста начинается слезоотделение?Не болейте ?
Ремерон и Леривон
15 ответовДобрый вечер.Уже не первый раз задаю вопросы,а всему виной моё психическое расстройство, которое началось 4,5 месяца назад. В голову стали лесть мысли о будущем ,страхи и прочий ужас. Пропал сон. Пыталась бороться самостоятельно но ничего не вышло. Обратилась к...
К дерматологу нужно обратиться и поддержать здоровье кожи, возможно в косметологическую клинику, где работают врачи - дерматологи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне кажется, что я схожу с ума
9 ответовЗдравствуйте,мне 17 лет и мне стали лезть негативные мысли в голову. Которые лезут практически,когда я нахожусь одна со своими мыслями. Все это произошло недавно, после консультации с психологом.Мне сказали, что у меня Гиперактивность и много злости(которую нужно...
Анна, здравствуйте! Скорее всего у Вас просто усилилась тревога и здесь лучше добавить противотревожные препараты к Вашему лечению. Но лучше сначала Вам посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и уже потом выписывания рецептурных препаратов.