Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины для детей
1 ответКакие можно попить витамины ребенку для улучшения памяти
Здравствуйте!Если проблемы с памятью у ребенка обратитесь к врачу (невролог) для проверки возможных дефицитов и индивидуального подбора коррекции.А самостоятельно можно 1. Сбалансированное питание. Лучший способ получить все необходимое — это средиземноморская диета (много овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла, орехов, цельнозерновых). 2. Анализ крови. Особенно важно проверить уровень: · Витамина B12 · Фолиевой кислоты (B9) · Витамина D · Железа и ферритина · Гормонов щитовидной железы (их дисбаланс сильно влияет на память). 3. можно рассмотреть: · Витаминно-минеральные комплексы для мозга (часто содержат повышенные дозы группы B, витамин D, цинк, магний). · Отдельно Омега-3 (рыбий жир) · Важно: Не занимайтесь самоназначением !!!!Гипервитаминоз (особенно жирорастворимых витаминов A, D, E, K) тоже опасен. 4. Образ жизни — · Здоровый сон (7-9 часов) · Регулярная физическая активность: Улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует рост новых нейронных связей. · Когнитивная тренировка: чтение, головоломки, музыка.меньше гаджета
Витамины для ребенка
11 ответовДобрый день! Сыну 14 лет, много времени уделяем обучению, готовимся к серьезному вузу! В последнее время вижу что начал уставать, не внимателен. Подскажите комплекс витаминов для ребенка чтобы поддержать умственную и физическую нагрузку! Спасибо
Здравствуйте Пожалуйста, уточните Сдавали какие-то анализы ? Есть ли дефициты? Как питается ребенок ?
Витамины для кормящих
6 ответовЗдравствуйте.Кормлю грудью ребенка.Ребенку 2 месяца. Можно ли принимать витамины? Например,Витрум пренаталь? Не будет аллергической реакции у ребенка?
Здравствуйте. Да, витамины принимать можно и нужно и обязательно хорошо питаться, ежедневно гулять не менее часа и высыпаться. Есть витамины для кормящих, например Компливит-мама или Витрум пренаталь или Элевит-кормление или Фемибион 3 – это очень важно для хорошего самочувствия мамы и выработки молока. Понять, на что началась аллергия, можно только методом исключения, например, по временным рамкам. Если мама в пятницу выпила поливитамин и в субботу у ребенка началась реакция, можно предположить аллергию на витамины. Чтобы убедиться в этом, препарат нужно отменить и дальше смотреть за реакцией. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины для глаз
10 ответов............................................................. Здравствуйте, подскажите витамины для глаз, и какой срок их нужно принимать. Можно ли капать глюкозу 40%-тную для профилактики.............
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, для чего именно вам нужны витамин для глаз? Какой у вас диагноз, сколько вам лет? Глюкозу для чего хотите капать ?
Здравствуйте, Мы планируем ребенка, но пока что не получаеться. Подскажите пожалуйста какие витамины лучше для женского пола. Алфавит мамино здоровье или Компливит мама? И для мужского пола какие хорошие?
Добрый день! Принципиально значения, какой именно витаминный комплекс вы выберете, нет. Главное, что б он содержал фолиевую кислоту, а для мужа - цинк. Сколько по времени уже не получается забеременеть?
Витамины для девушки
7 ответовЗдравствуйте Скажите пожалуйста какие витамины или группы витамин реально рабочие и имеют доказательный эффект.Сейчас очень много различных брендов однако не понятно что действительно стоящее, а что маркетинг.Интересуют общие витамины для здоровья женщины
Регина, здравствуйте! В первую очередь при желании пить дополнительно витамины, нужно понимать, какого эффекта вы хотели бы от них добиться? Вы правы, сейчас очень много различных брендов и витаминных комплексов и зачастую эффекты, которые обещают от приема витаминов не соответствую действительности. Так же, при употреблении мультикомплексных витаминов или добавок есть риски создать перегрузку некоторыми витаминами или минералами, что может негативно сказаться на функции печени. Рекомендации ВОЗ сейчас такие: при рациональном питании в дополнительном приеме витаминов и добавок нет необходимости, так как все питательные вещества можно получить из пищи. Что может быть рекомендовано всем без каких-либо анализов : это витамин Д ( самые ходовые препараты аквадетрим и вигантол). Профилактические дозы 800-1000 МЕ. Для репродуктивного женского здоровья с целью планирования беременности может быть рекомендована фолиевая кислота в дозе 400 мкг/сутки. Перед приемом каких-либо других комплексов обычно рекомендуют выявлять дефициты, такие как Цинк, медь, хром, витамин В12, В6, В9. Если интересует больше фирма, какая производит хорошие витамины, то я обычно в таких ситуациях рекомендую Solgar.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины для малыша
1 ответЗдравствуйте, посоветуете витамины для поддержки иммунитета малыша 1.7 года, перед походом в сад ,,,,
Здравствуйте, все необходимые витамины ребенок должен получать с полноценным, сбалансированным питанием. Из витаминов необходимо принимать только витамин Д в проф.дозе на постоянной основе. Будьте здоровы
Витамины для девушки
1 ответПодскажите, какие витамины и в каких дозировках нужно пропить для профилактики девушке 25 лет?
Здравствуйте Для профилактики чего хотите пить витамины? Сейчас лето, есть больше овощей и фруктов свежих, светит солнце - витамин д получаете. Больше гулять на улице. Если уж очень хотите что-то «пропить», тогда Обычно пьют железо, витамин Д. Железо желательно бы конечно пить под контролем уровня ферритина, может у вас в норме он, то и железо пить не надо. Витамин д летом по 500 ед в сутки. Излишек ненужных витаминов и минералов ни к чему хорошему не приведет. Нужно пить витамины, если на то есть показания. По мужчине 26 лет аналогично все.
Витамины для волос
3 ответаЗдравствуйте. Посоветуйте, какие витамины лучше для укрепления кожи волос и ногтей. Кроме солгар. Спасибо.
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины для женщин
1 ответКакие можно пропить витамины для женщин весной ? После обеда на работе чувствую усталость, хочется спать.
Доброй ночи! Есть витамины, которые называются от A до Z, для профилактики можно их попить. Также к этому комплексу легкодоступное железо( фирмы: Солгар,Витрум, или Сидерал). Магния цитрат на ночь-300 мг, чтоб сон был глубокий,понижения уровня кортизола утром. Будьте здоровы! Провизор.: Ольшунова Р.Х