Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №2551685

Что вас беспокоит?

Витамины для ребенка

Добрый день! Сыну 14 лет, много времени уделяем обучению, готовимся к серьезному вузу! В последнее время вижу что начал уставать, не внимателен. Подскажите комплекс витаминов для ребенка чтобы поддержать умственную и физическую нагрузку! Спасибо

Нет
37 лет
22 Октября 2024·Просмотров: 94·Оля

Принятый ответ

Здравствуйте
Пожалуйста, уточните
Сдавали какие-то анализы ?
Есть ли дефициты?
Как питается ребенок ?

Надежда Александровна, добрый день!
Анализы не сдавали, питается ребенок хорошо! Просто вижу что устает, нагрузка большая! Подумала про комплекс витаминов, минералов! Нужно сдать анализы?

Считается, что поливитамины не усваиваются. состав бадов – никто не контролирует.
Поэтому их не безопасно пить.

Желательно сдать анализы на дефициты и зависимости от результата – восполнять их. Сейчас можно безопасно разнообразно питаться, принимать витамин D в профилактической дозе, йодомарин. Омега3

Принятый ответ

Здравствуйте.
Если ребенок не обследован, то в таких случаях необходимо лабораторно исключить железодефицит( оак и ферритин) и недостаток витамина Д( кровь на витамин Д).

Без обследования можно только БАДы витамины и минералы по возрасту.
Например, супрадин.

Ангелина Альбертовна, анализы не сдавали, но видимо нужно! Подскажите, а есть какой-то комплекс именно для памяти или при сильной умственной нагрузке? Спасибо

Доказанной эффективности у БАДов нет.
Лучше всего в таких случаях все-таки обследоваться и при необходимости принимать уже лекарственные препараты необходимых минералов и витаминов

Необходимо соблюдать режим дня, избегать переутомления, ночной сон не менее 9 часов, прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день, сокращение гаджетов и компьютера.
Сбалансированное питание, ежедневно свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты.
витамин Д в профилактической дозировке по 1000 МЕ в сутки длительно ( аквадетрим, вигантол)

Принятый ответ

Здравствуйте!

Какие-то обследования проходили? Кровь сдавали?
На данный момент какие-то витамины принимаете?
У врачей каких-либо на учете состоит ребенок? Хронические заболевания есть?

Дарья Евгеньевна, добрый день!
Нет анализы не сдавали, просто вижу что устает, стал менее внимателен! Подумала про комплекс витаминов, но вот что действительно работает, не знаю.

Конечно, лучше базовое обследование пройти: ОАК, Ферритин, витамин Д, магний, АЛАТ, АСАТ, ЩФ, мочевина.

Именно для памяти это всё маркетинг, БАДы вообще не имеют доказанной эффективности.

Рекомендуется всем деткам прием витамина Д в дозе 1000МЕ, аквадетрим 2 капли в утренние часы.

По поводу стрессов и усталости, нужно режим дня/отдыха организовывать, чтобы ребенок мог расслабиться и отдохнуть ??

Принятый ответ

Здравствуйте.

Нужно сначала обследовать ребёнка.
Сдать ОАК, ферритин и сывороточное железо, витамин D, магний.

Если есть дефициты в этих анализах, то конечно нужно их восполнять, потому что они могут быть давать такую симптоматику как усталость, вялость, отсутствие концентрации.

Бады имеют не известный состав, напичканы химией и могут иметь побочку. Поэтому витамины нужно пить отдельно каждый и при доказанном дефиците.

Сейчас рекомендую:
Сдать анализы
Полноценный сон
Полноценное Питание (мясо, овощи, фрукты, молочная продукты)
Ограничьте просмотр гаджетов
Больше гулять

Если нагрузка учебная большая, то конечно ребенком и без дефицитных состояний будет установать. Здесь нужно более рационально составлять рапсиание, если есть много дополнительных занятий.

Принятый ответ

Здравствуйте
Можно пропить комплекс витаминов Допергерц курсом 1 месяц
Чала гулять на свежем воздухе
Ограничить экранное время до 1 часа в день
Сон не меньше 8 часов
Сбалансированное питание
Сдать анализ на ферритин если снижен прием препарата железе курсом (Тотема )

Нужно употреблять продукты богатые железом Зеленые яблоки;Гречневая каша;
Печень – преимущество отдается говяжьей(там железа больше)Петрушка;
Говядина;Индейка;чечевица,брокколи,

Усвоению железа из этих продуктов МЕШАЮТ такие продукты как: Молоко;чай;Свежие хлебобулочные изделия;Шоколад и различные пирожные;Жирные,

Их нужно или исключить или употреблять через 1,5-2 часа после приеме пищи богатой железом тогда за это время организм усвоит железо

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.