Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил жить
1 ответЯ устала, не могу больше, не могу так. Я хочу не бояться этой жизни, я хочу закрыть глаза и не просыпаться, хочу заснуть и не просыпаться. Устала бороться каждый миг за простые мелочи, за каждый вдох, каждую секунду, то, что одним дается легко другим нужно выгрызать, и в...
Лена, здравствуйте. Ситуация у вас непростая, но, если приложить усилия и постепенно действовать, то все возможно исправить. 1. Безусловно, вам нужна регулярная длительная терапия с психологом (очно, онлайн). 2. В быту и обычной жизни начните с удовлетворения базовых потреьностей: еда, сон, спорт, сексуальные отношения. 3. Начните прислушиваться к своим желаниям. С маленького: что я хочу на завтрак, что хочу одеть, почитать? Начните давать себе то внимание, которым вы были обделены в детстве. 4. Посмотрите, что вас в жизни может заинтересовать и переключить с ваших тяжёлых мыслей? Хобби, работа, спорт. 5. Заведите дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями и размышлениями. Это тоже имеет терапевтический эффект. 6. Вам сейчас нужно найти источник ресурса для восстановления своего псих-эмоционального состояния. Подумайте, что могло бы вас поддержать или поддерживать. И начните с заботы о себе. Помимо физической заботы - это может быть и эмоциональная забота - отказ от общения с токсисными людьми, перестать вспоминать свое прошлое, мне кажется вы по нему уже достаточно погоревали.
Усталость,упадок сил
2 ответаЗамужем двое детей 2 года и 8 месяцев.Муж работает,дома не бывает практически.Я одна не справляюсь,устаю,иногда плачу.Хочется всё время спать,нет сил на домашнюю работу.А муж меня не понимает уже на грани.
Здравствуйте, в таком случае необходимо в первую очередь сдать ОАК и ферритин, что может свидетельствовать о железодефицитной анемии, и давать такие симптомы, а также необходимо обратиться к психологу/психиатру, потому что нельзя полностью исключить послеродовую депрессию. Это вполне нормально, но нужно этим заниматься. Также могу порекомендовать в тишине перед сном медитировать по 15 минут по разным методикам.
Нет сил, нет энергии, приступы агрессии.
10 ответов41 год. В начале мая 2024 ставили депрессивный эпизод, назначили эсцитолопрам и ещё что-то, испугалась, пить не стала. Пошла к другому врачу психиатру, назначили панангин, нобен, глицин, через месяц всё хорошо. С 18 декабря 2024 по 08 января 2025 была в отпуске, отдыхала на...
по анемии: общий анализ крови (там эритроциты и гемоглобин) + отдельно кровь на ферритин (запасы железа). "гормоны" "щитовидной" железы: Т3 свободный Т4 свободный, ТТГ антиТПО
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил
2 ответаЗдравствуйте! Месяца 2 преследует упадок сил, все время хочется спать, лежать. Нет настроения, нет сил буквально ни на что. Бывает, что пару раз в неделю находит вдохновение и делаю дела не через силу. Из препаратов в настоящее время принимаю семавик, дозировка 0.5 (назначен...
Здравствуйте Рекомендуется сдать анализ на дефициты ферритина, витамина в9. 12 Выполнить общий анализ крови
Слабость, потеря сил
54 ответаЗдравствуйте, мне 66 лет. Последнее пол года стали беспокоить ужасная слабость, прям с утра как просыпаюсь уже еле встаю, сил не, при этом хочется что то делать, но становится тяжело, будто упаду щас. При этом потери веса, аппетита нет, все как обычно, кушаю как всегда....
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные грыжи не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности На Мрт головного мозга Описаны изменения характерные для перенесенного инсульта и перенесенной травмы неизвестной давности. Точно сказать , когда человек перенес острое нарушение мозгового кровообращения и травму нельзя. В анализах повышены срб, рф, измения есть со стороны почек. Очень высокий уровень витамина в12. Не прокалывали Витамины недавно? Необходимо исключить ревматологическую патологию.
Нет сил, тяжело дышать
6 ответовДобрый день! Задаю вопрос про своего отца. Мужчина, соответственно, 52 года. Нет физических сил, тяжело дышать, плохо спит, не высыпается. Физически становится легче после тренировок в спортзале. Ставят сосудистую дистонию, по анализам все хорошо (на профосмотре в апреле),...
Здравствуйте в подобном случае перечисленные симптомы могут быть связаны с метаболическими нарушениями, нарушением пищеварения из-за проблем с зубами, избыточным весом и сниженной физической выносливостью. Для уточнения состояния в подобном случае рекомендуется: общий и биохимический анализ крови (печёночные, почечные ферменты, глюкоза, липиды), гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), электролиты, уровень витамина B12 и железа, общий анализ мочи, при необходимости УЗИ органов брюшной полости и сердца. Также важно наладить полноценное пережёвывание пищи, контролировать вес и постепенно увеличивать физическую активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня нет сил
1 ответЗдравствуйте. У меня сложилась неприятная ситуация. У меня был друг, с которым мы жили душа в душу напротяжении 4 лет. Он стал частью моей жизни, частью меня, и я уже не представляля жизнь без него. Но недавно он меня бросил, потому что нашёл другую и не хочет со мной...
Страх похода к психологу — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Прежде всего, важно осознать, что визит к специалисту — это шаг к собственному благополучию и пониманию себя. Многие боятся осуждения или открытия уязвимостей, однако психологи обучены создавать безопасное пространство, где можно раскрыть свои мысли и чувства без страха быть непонятым. Один из способов преодоления этого страха — подготовка. Простой шаг — записать свои мысли и чувства. Это поможет понять, что именно беспокоит, и как можно о этом говорить. Также полезно исследовать информацию о том, как проходят сеансы, какие методы применяются, и как работают психологи. Знание отключает неопределенность, что уменьшает тревогу. Попробуйте начать с небольших шагов — например, запланируйте консультацию на 20-30 минут. Понимание того, что это всего лишь разговор, может помочь расслабиться. Важно помнить: заботиться о своем психическом здоровье — это не только нормально, но и необходимо. Каждый шаг на пути к внутреннему миру стоит усилий, и поддержка профессионала может стать той искоркой, которая зажжет свет в темноте.
Температура 37 и нет сил
12 ответовМне 20 лет у меня были всд/невроз тахикардия, тревога,тремор помогли транквилизаторы, но месяц назад началась температура 37 и ужасно нет сил (не писать что по воз это норма, мне не нормально, я не могу работать и жить в этом состоянии болезненности!) анализы в норме, чуть...
Добрый вечер. Посоветовал бы Вам сдать на ВИЧ, сифилис, гепатиты. Температура это как сигнал об активном процессе в организме. Никаких проявлений на теле нет (пятна, гнойнички и тд). Сделайте УЗИ ОБП. Сдайте анализ на СРБ, прокальцитонин. Суставы не болят?
Упадок сил
21 ответСильный упадок сил , уже год на уколах Седжаро доза 12,5. Вес был 130 сейчас 99.может это быть из-за уколов ?
Здравствуйте Такой побочный эффект может быть, но если в течение года все было хорошо, то вряд ли сейчас связано с препаратом. В таком случае рекомендуют исследовать еще ферритин, витамин Д. Также важны для хорошего самочувствия полноценный сон, режим труда и отдыха , регулярная физическая активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный упадок сил
6 ответовЗдравствуйте. У меня преддиабет. Каждое утро после завтрака и приёма препаратов, сильная потливость. После сна нет сил встать с кровати и что то начать делать. Болят мышцы, сустав в плече, спина. Я уже устала. Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте. Какие у вас показатели глюкозы крови? На гликированный гемоглобин, ферритин и витамин Д сдавали? Сейчас что принимаете из препаратов?