Консультация психолога /

Нет сил жить — вопрос №1044419

415 просмотров

Я устала, не могу больше, не могу так. Я хочу не бояться этой жизни, я хочу закрыть глаза и не просыпаться, хочу заснуть и не просыпаться. Устала бороться каждый миг за простые мелочи, за каждый вдох, каждую секунду, то, что одним дается легко другим нужно выгрызать, и в борьбе совершать оплошности, потому что думать нету сил, нету сил, двигаться дальше. Простите, пожалуйста.
Я очень одинока, в своей семье одинока и не понята, с детства вы хотели из меня сделать подобие брата, его копию, не видели меня, не признавали, ломали, не давали близости, не понимали, не разговаривали и не слушали, не поддерживали, когда мне требовалась помощь и поддержка, я поднимала себя как могла. Мне было больно, а вы не слышали, мне было тяжело, а все бросали. И я привыкла сама себя поддерживать и выживать. Одиночество не прошло, а усилилось. Никто не хотел разговаривать. Все хотели сделать из меня кого-то сделать, переделать и перестроить. Все хотели чтобы я их слушала, поддержала и помогла, но взамен в семье мне отдачи не было в ответ. И так до сих пор. Физически да. Но морально, я ни могу не с кем поговорить. Как только говорю, ответ один «А ты как хотела». Из раза в раз. Иногда хочется заплакать, а не кому все выплакать, нет такого плеча и поддержки. Но я им для всех являюсь. Я отгородилась, как могла. Но не видели меня и мою боль, а когда всем отдаёшь, и не получаешь стираешься, теряешься и исчезаешь. Душа просто устала, её нет, и в основном одно желание спрятаться.
В школе постоянно издевались, били и унижали. Никому не было дело. И что бы не дела виновата всегда я. И так до сих пор. И видимо интуитивно боясь всего и делаю ошибки и сама к ним иду. И чем дальше, тем хуже

Возраст: 36

Хронические болезни: не
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Логопед, Психолог
Лена, здравствуйте.

Ситуация у вас непростая, но, если приложить усилия и постепенно действовать, то все возможно исправить.

1. Безусловно, вам нужна регулярная длительная терапия с психологом (очно, онлайн).

2. В быту и обычной жизни начните с удовлетворения базовых потреьностей: еда, сон, спорт, сексуальные отношения.

3. Начните прислушиваться к своим желаниям. С маленького: что я хочу на завтрак, что хочу одеть, почитать? Начните давать себе то внимание, которым вы были обделены в детстве.

4. Посмотрите, что вас в жизни может заинтересовать и переключить с ваших тяжёлых мыслей? Хобби, работа, спорт.

5. Заведите дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями и размышлениями. Это тоже имеет терапевтический эффект.

6. Вам сейчас нужно найти источник ресурса для восстановления своего псих-эмоционального состояния.

Подумайте, что могло бы вас поддержать или поддерживать. И начните с заботы о себе.

Помимо физической заботы - это может быть и эмоциональная забота - отказ от общения с токсисными людьми, перестать вспоминать свое прошлое, мне кажется вы по нему уже достаточно погоревали.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Приём препаратов
1 февраля 2022
Ксения, Ухта
Вопрос закрыт
Прусиупы кашля без других симптомов
8 мая 2023
anisimova.polina@bk.ru, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Прием циклоферона
23 июня 2024
ОЛЬГА, Домодедово
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Психолог, Сексолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Джамаль  Севеха
2 отзыва
Психолог, Сексолог
Бакалавра 2004-2009 , кай
Опыт работы: 14 лет
Александра  Артамошкина
0 отзывов
Психолог
2024, ООО «Московский инс
Опыт работы: 9 лет
Даниил Александрович Сувор
0 отзывов
Психолог
2020-2024, Московский фин
Опыт работы: 19 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...