Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать чувствовать собственную незначимость от отсутствия интереса ко мне другого человека?
2 ответаДобрый день, я не совсем понимаю что со мной происходит. Происходит это уже на протяжении полугода - со стороны все нормально, занимаюсь своими делами, нет каких-то нервных срывов, но периодически накатывает непонятная тревога, надоедливые мысли. Дело вот в чем. Я общалась...
Здравствуйте, Ева Потребность в принятии - это нормальная потребность человека. Всем хочется, чтобы и любили, и хвалили и восхищались. Подумайте, становитесь ли вы какой-то не такой , если один человек думает о вас как-то не так? Наверное , нет. У каждого есть свои предпочтения, и если одному вы не нравитесь - другой от вас в восторге. Невозможно угодить и понравиться всем. У нас даже физиологически две стороны - перед и зад, и если вы к кому-то передом стоите, то обязательно к кому-то будете задом. Вам нужно вспомнить, какая вы на самом деле замечательная. Без чьих либо подтверждений. для этого проведите ревизию своих достоинств - выпишите на бумаге все ваши достижения, сильные качества - все, что считаете нужным. Не менее 30 пунктов. Не обесценивайте себя и чаще хвалите . Смените тон своего внутреннего голоса с обвиняющего и критикующего на поддерживающий. Станьте сама себе другом. Когда вы восстановите в себе свою уверенность (для себя в первую очередь, не для кого-то) - то ваше состояние значительно изменится. И отношение к вам окружающих тоже Вы уникальная, вы обладаете огромным количеством классных качеств, просто перестали их в себе замечать. Напомните себе об этом. Опирайтесь на себя Вокруг может происходить все, что угодно - вы на это мало можете влиять. Но вот на свою уверенность, на свою внутреннюю опору вы всегда сможете рассчитывать.Тренируйте и прокачивайте в себе эту сторону -и все наладится Если появляется навязчивая мысль - опровергайте ее. Спрашивайте себя -А это не самом деле так? Или это лишь моя мысль, которая может быть не верной.
Как принимать клайру
1 ответЗдравствуйте Скажите пожалуйста, мне назначили клайру, не из за цикла.. вот назначили с первых дней менструаций. А у меня в первый день мажущие кровянистые выделения. Это считается как первый день цикла? Или мне нужно принимать со второго, когда начнутся обильные месячные?...
Здравствуйте! Начало мажущих выделений и есть первый день цикла. То есть начинайте сразу. Просто у всех менструации начинаются по разному. У кого-то может сначала помазать, у кого-то сразу обильно
Посоветуйте как быть
11 ответовДобрый день, доктора! С наступающим Вас.Подскажите что мне делать ? Месячные были с 23 по 28 ноября, потом 5 декабря пошла мазня немножко на 3 дня, думала 21 декабря придут очередные месячные но их нет. Очень переживаю , впереди выходные . Что мне делать ? Как быть? УЗИ...
Здравствуйте! В таких случаях обычно рекомендуют анализ крови на ХГЧ для исключения беременности. При отсутствии беременности по результатам ХГЧ может быть рекомендовано наблюдение и ожидание менструации в течение 90 дней (от первого дня последних месячных). По данным УЗИ не описано признаков овуляции, но есть крупный фолликул 18 мм. Возможно, задержка может быть связана с тем, что овуляция будет, но позже, или с тем, что в этом цикле вообще не будет овуляции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
114 ответовДобрый день.Обращаюсь с 3мя вопросами: 1) на 25 день цикла после того как удовлетворила себя трением (ничего не вводила внутрь) начались выделения красные не такие обильные как месячные,но и не прям скудные(обычно цикл непостоянный,но 36-40 дней) Уже идут эти выделения...
Здравствуйте. 1. Скорее всего в этом месяце у Вас раньше начались менструации, и они не обильные. Сделайте УЗИ органов малого таза, чтобы посмотреть состояние яичников и эндометрия. Возможно просто был гормональный сбой и нарушение цикла. 2. Если выделения длятся 7 дней - нет, повлиять трение не могло, значит это была не травма, не сосуд, а просто начиналась менструация. Нет, это не опасно. 3. Беременность без половой жизни не наступит, перестаньте об этом думать, это исключено в Вашем случае.
Я не могу заглушить тревогу по вечерам, мне помогает только пиво, но каждый раз, когда я планирую выпить только одну банку, это превращается в 4-5 банок. На следующий день меня просто убивает чувство вины, вплоть до суицидальные мыслей, но через несколько часов это проходит....
Здравствуйте. Я слышу как вам тяжело и как много боли в ваших словах. Вечерняя тревога стала для вас невыносимой а пиво кажется единственным спасением хотя потом наступает еще хуже. Вы описываете очень знакомый многим цикл временное облегчение сменяется мучительным чувством вины а потом снова тянет повторить. Это действительно страшно когда теряешь контроль над тем что должно помогать. Важно понять что алкоголь здесь не причина а симптом. Он не лечит тревогу а лишь приглушает ее на пару часов заставляя платить слишком высокую цену. Тело может не испытывать ломки но психика уже попала в ловушку она требует повторения потому что не знает других способов успокоения. Попробуйте разорвать этот круг не через борьбу с собой а через добавление новых опор. Когда вечером накатывает тревога создайте себе другой ритуал вместо похода в магазин. Это может быть очень горячий душ с ароматным гелем чашка какао с молоком которые нужно долго взбивать даже просто раскрашивание черно-белых узоров. Руки должны быть заняты а тело ощущать что-то приятное и безопасное. Чувство вины после выпитого это отдельная рана которая требует заботы. Напомните себе что вы не делаете ничего плохого вы просто пытаетесь выжить как умеете. Когда накрывает стыдом представьте что это волна она уже была много раз и всегда отступала. Вы дышите вы ждете вы знаете что это пройдет. Очень прошу вас найти хотя бы одного человека которому можно сказать сегодня было трудно я почти сорвался. Это может быть друг или анонимный чат поддержки. Тайное всегда давит сильнее а вслух произнесенная проблема теряет половину власти. Если есть возможность записаться к наркологу или психотерапевту сделайте это не как подвиг а как обычный поход к стоматологу вы же чистите зубы хотя они не болят. Здесь то же самое профилактика всегда легче чем лечение. Вы уже герой потому что просите помощи. Это не слабость а первый шаг к тому чтобы вечера перестали быть кошмаром.
Как справиться????????
1 ответкак справиться с жуткой тревожностью?куда спрятаться от своих отвратных мыслей убить себя или же причинить себя боль,а отвлекаться чем то уже не помогает..любые занятия мне больше не интересны,а смысла жить нет уже давно. и я понимаю,что если умру,то поступлю как последний...
Лидия, здравствуйте! Вам необходимо очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Вы описываете симптомы тревожно-депрессивного расстройства. При правильно подобранном лечении все симптомы уйдут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 20 лет. Принимаю ДЖЕС, L-ТИРОКСИН 50. Феритинин 21.09 , а железо 29.74 . Надо ли мне пить железо?
Полина, здравствуйте! При уровне ферритина ниже 30 нг /мл и нормальном гемоглобине ( выше 120 г/л) назначают препарат железа на курс 3 месяца. Например, Тардиферон или Сорбифер или Ферретаб комп по 1 штуке а день . Препарат принимают отдельно от еды ( за 30 минут до или через 1-2 часа после), запивают водой, не смешивают с молочными продуктами/чаем/кофе. Целевым является уровень ферритина выше 40 нг/мл.
Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 21 год, год назад родила второго ребёнка Мой вес всегда был 55-57 Сейчас вес 65кг Мой рост 158 После родов, живот жирнеет, не могу убрать живот, бока, второй подбородок, очень некрасиво, живот, я хожу как беременная Сразу скажу, что в еде...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая. Лимфодренажные массажи, мфр. Проверяйте ферритин, витамин Д.
Как подобрать ГЗТ ?
9 ответовДобрый день . 2.07.2024г. мне удалили кисты с яичниками с двух сторон матка осталась.(кистология была доброкачественная ) менопаузе уже почти года 3 .После выписки я пошла к врачу гинекологу чтобы мне назначили ГЗТ . мне был выписал веллендиен . Я его начала принимать ...
Прикрепите протокол узи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как опасно ?
43 ответаЗдравствуйте, у меня такой вопрос , мне 30 лет , сейчас в положении 32 неделя , до беременности пила антидепрессанты , как узнала перестала пить , сейчас очень плохо себя чувствую , просыпаюсь уставшая уже как будто , у меня еще симфизит ( все болит ) , слабость , голова...
Здравствуйте! Это может быть проявлением как тревожного расстройства, так и скачков артериального давления. Давление при этом в норме? Все проходит самостоятельно? Ферритин сдавали?