Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Очень прошу помочь мне в моей проблеме. Две недели назад я родила ребенка. Беременность очень желанная. Но сейчас меня мучают какие-то накаты в виде удушья, меня как будто "гонит" что то из дома и только на улице,когда я иду становится легче....
Здравствуйте! Примите мои поздравления и поддержку! Скорее всего, после родов , недосыпов , бесконечной рутины у вас сильно обострилась тревожность. С малышом вам помогают? Обязательно ищите несколько минут на себя , в идеале час. Чаще с малышом будьте на улице. Оставьте быт , по возможности, разные помощники в быту - посудомойка , робот пылесос , а вы во все сны ребёнка хотя бы просто полежите и почитайте , посмотрите телевизор , если не можете спать. Если состояние будет ухудшаться , то обязательно консультация врача очно. 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами. 3. Из литературы: Мама на нуле» 📖 «Секреты спокойствия ленивой мамы» 📖 «Мама тоже человек» - 240+ лайфхаков и чек-листов для счастливой и комфортной жизни в декрете Помните , детки очень быстро растут! Но важно не забывать про себя!
Тревожность и одышка
1 ответздравствуйте, в сентябре 2023 года со мной впервые случилось что-то похожее на паническую атаку,с утра мне было физически плохо,возможно от жары,и в таком состоянии я вышла отвечать у доски перед всей группой,и тут у меня резко потемнело в глазах,началось сильное...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Нехватка воздуха действительно часто является симптомом тревоги. Если помощь необходима только со страхом выступлений, то можно почитать книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги. Там даны рекомендации по самопомощи. Очень советую практиковать экспозиции из этой книги. Экспозиции на данный момент являются одним из самых эффективных методов при тревожном расстройстве.
Побочные действия антидепрессанта
37 ответовЗдравствуйте! Невролог выписала антидепрессант, Элицея, в дозировке 10мг. Начала прием, по 1/4 таблетки утром, сегодня 4ый день приема Беспокоит, что через 2-3 часа после приема появляется тревожность, ощущение давления в груди и какого-то кома. У меня немного тревожность...
Рада помочь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
22 ответаЗдравствуйте. Около 2-х месяцев подряд меня беспокоит дрожь в теле, в тот момент слабость в груди, спине, руках. Кроме того, повышенная потливость, долго не могу разговаривать с эмоциональными людьми, появляется раздражение, учащается сердцебиение. Иногда бывает...
Это радует. Вы молодец что бережны к своему здоровью. Все обязательно наладится!
Тревожность, агорофобич
4 ответаДобрый день! Подскажите что со мной . Какой можете поставить предварительный диагноз? В 2017 году на приеме у стоматолога стало плохо, поднялось давление, не смогли долечить зуб. Как сейчас вспоминаю,той ситуации не испугалась. Поднялось и поднялось. Но буквально через неделю...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас все признаки тревожного расстройства, назначенное вам лечение медикаментозное являлось верным. Антидепрессанты группы СИОЗС препараты первой линии. Если сейчас состояние без медикаментов относительно стабильно, то можно попробовать только начать работу с врачом-психотерапевтом/психологом, а дальше уже по мере работы решать насчет добавления медикаментозного лечения (при отсутствии эффекта от психотерапевтической работы). Самостоятельно начните чтение литературы, например Роберт Лихи - СВобода от тревоги, там полностью описанию весь имеющийся у Вас механизм.
Головные боли, тревожность
6 ответовДобрый день, прохожу терапию у психолога, по теме сильной тревожности и депрессии. Началось давно, иногда пила грандаксин, с весны обострились головные боли с одной стороны от шеи и вверх. Психолог посоветовала уточнить у психотерапевта по поводу антидепрессантов. Есть...
Здравствуйте! Можно начать приём эсциталопрама с дозы 2,5мг, увеличивая на 2,5 мг в неделю до дозы 10мг. Лучше в начале приёма дл прикрытия использовать грандаксин(2-3 т в сутки до 17:00). За руль садится можно, если нет сонливости или небольшого головокружения, которые могут быть в начале терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не обработал руку перед взятием крови
14 ответовЗдравствуйте, сегодня сдавала анализ крови, брал мужчина пожилых лет.. Все приготовил, бабочка с иглой одноразовая, одел перчатки, но перед тем, как ввести иглу не обработал мне кожу.. я про это вспомнила только после, как вышла.. После того как взял кровь, приложил салфетку...
Здравствуйте Даже не смотря на отсутствие обработки места инъекций риска нет - инструменты одноразовые и стерильные - после обработка все равно была, уже самого прокола - контакта с руками медперсонала не было Не волнуйтесь
Панически боюсь людей
1 ответНа протяжении 3-4 лет панически боюсь людей. В частности мужчины, компании подростков, пожилых мужчин. К девушкам и женщинам, в том числе и пожилым, отношусь со спокойствием. На улице я сторонюсь всех, доходило до того, что внутри от страха все сжималось, становилось не по...
Здравствуйте, вам нужно посетить психотерапевта.
Нужен ли статин?
16 ответовПо рекомендации терапевта в сентябре сделала липидограмму, а также УЗИ БЦА, файлы прилагаю. Четыре месяца принимаю Отрио, Мультифлора Холестерол, Омакор. Особых жалоб нет, давление в пределах 130/80, ЭКГ без патологии, гликированный гемоглобин в норме. В январе опять сделала...
Динамика по липижограмме однозначно положительная, однако учитывая данные УЗИ за 2024 год, показатели развёрнуто липидограммы и риск развития сердечно-сосудистый патологии я рекомендую оставить приём розувастатин 10 мг по 1 таблетке вечером и через 3 месяца контроль липидограммы и УЗИ брахеоцефальных артерий с возможной последующей отменой препарата
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 76 лет. Мне поставлен диагноз: Дистонический тремор пожилых. Умеренный гиперкинетический синдром. Рекомендован клоназепам до 2 мг в сутки ПОСТОЯННО. Клоназепам я пока не принимал - боюсь побочных действий. Из-за тремора не получилось сделать МРТ моего...
Здравствуйте! Можно принимать клоназепам ситуационно 2мг. Перерыв делать необязательно, это небольшая дозировка