Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Защемило в ребрах
9 ответовПроснулась с ощущением что тяжело вдохнуть , отдает в ребро , ощущаю будто скованность и зажатость в этом месте , полной грудью вздохнуть больновато , в покое и не сильном дыхание в принципе не беспокоит. Но у меня есть небольшой кашель на протяжении дней 6. Не сильный ,...
Доброе утро ! Вероятнее всего,у вас межреберная невралгия(защемило нерв из за кашля) Волноваться не стоит ,все пройдёт самостоятельно. Сейчас для облегчения симптомов можно пить любое обезболивающее (НПВС)-Ксефокам Рапид 8 мг 1 раз в сутки 7-10 дней,либо Ибупрофен 400 мг,либо Кетопрофен + миорелаксанты(Милокалм Лонг 450 мг 1 раз в сутки 7-10 дней ,Толперизон 150 мг 3 раза в сутки 7-10 дней) Желательно ,когда проходите курс лечения,то лучше пить препараты под прикрытием желудка (для этого нужно принимать ИПП(Омепразол/Нексиум 20 мг натощак 7-10 дней ) Поправляйтесь🤗
Добрый день, уже около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу. Ложусь в 22-23, усну дай бог к 2-3 ночи. Когда ложишься спать, да ты можешь чувствовать...
Здравствуйте Владислав! ✅《около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы. Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания. Напомню общие рекомендации по организации сна: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.
Подскажите планирую беременность, но у меня шейно- грудной остеохондроз, все время но что то болит, из за этого останавливается желание планировать беременность сто в беременность будет еще хуже и мне будет очень тяжело и плохо. Как справиться?
Юлия,Доброй ночи.Как вы лечитесь? Кто поставил вам диагноз? И откуда у вас появился страх,что будет хуже в беременность?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скованность в пояснице и мышцах
9 ответовРабота сидячая. Посижу и трудно распрямиться, надо размяться, чтобы идти. При ходьбе все нормально. Утром тоже надо размять мышцы ног и спину. При растягивании может быть боль и судорога. Спина поднывает. Ощущение как будто я стала не гнущаяся. После сидения передняя мышца...
Здравствуйте! На представленных обследованиях признаки истончения хряща коленных суставов до 2 ст, нужно повторите свежую РГ коленных суставов. На МРТ пояснично-крестцового отдела также признаки изменения хрящей между позвонков. Задам несколько уточняющих вопросов: Ваш рост и вес? Беспокоит ли боль в суставах в покое? Не болеете Псориазом? Воспалительным заболеванием кишечника, такими как Болезнь Крона или Неспецифический язвенный колит? Что принимаете на постоянной основе в течение дня?
Затрудненное дыхание
11 ответовЗдравствуйте. Сегодня на протяжении 8-9 часов у меня ощущение нехватки дыхания, ощущение будто положили небольшой камень на середину груди и он мешает полностью вздохнуть. Утром после сна все было хорошо и буквально это состояние появилось внезапно даже не понял как. Вчера...
Здравствуйте. По описанию в первую очередь действительно можно подумать о реакции на сильный стресс или тревожный эпизод. Ощущение, что невозможно сделать полный вдох, каменьв центре груди, внезапное начало после сильных переживаний очень часто характерны для такого состояния. Но все же нельзя исключать иные причины , Если у вас сильная одышка то лучше посетить приемное отделение больницы или вызвать скорую помощь, чтобы выполнить осмотр, измерить сатурацию, сделать ЭКГ
Странный звук
6 ответовЗдравствуйте. Решила немного размяться и у меня стало происходить так, что при поворотах странный звук в груди, будто воздух выдувается, как из шарика. Разве можно так вертеться, чтобы это ощущалось прям шшшш? Это нормально? Я ведь не дырявый шарик... теперь это происходит,...
Пожалуйста! Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пояснице после алкоголя
7 ответов45 лет. Мужчина. Человек раз в неделю выпивает большое количество алкоголя. На следующий день появляется тянущая боль в пояснице, хочется размяться, распрямиться чтобы стало легче. При движении больше болит, когда лежишь не болит. Проходит через 2-3 после приема...
Здравствуйте! Необходимо сдать общий анализ мочи и делать узи почек Ранее сдавали анализы? Есть с чем сравнить в динамике Если боли усиливаются при движениях то это не почки а остеохондроз
В понедельник при утреннем туалете,в конце мочеиспускания появилось резкое жжение или как щипание/щекотание. Далее в течении дня при походе в туалет эти ощущения усиливались, к вечеру сильно болел низ живота и появилось повторное желание как бы "дописать ", но мочи не было....
Здравствуйте, описанные симптомы могут быть характерны для воспалительных процессов мочеполовой системы, обострение которых , возможно, произошло после переохлаждения, в таких случаях , для уточнения диагноза рекомендуется провести бак обследование и пролечиться по результатам анализов, для этого следует сдать мазки на Фемофлор 16 и бак посев на флору и чувствительность к антибиотикам из цервикального канала и сделать бак посев мочи, как будут готовы результаты анализов, присылайте, дам рекомендации, для облегчения состояния сейчас можно использовать фитопрепараты ( почечный чай, Бруснивер, Канефрон).
Навязчивое желание читать письмо
31 ответЗдравствуйте! Вопрос от моей мамы. Ей 73 года, но она молода душой и даже выглядит значительно моложе этих лет. Когда маме было 23, она ходила учиться танцевать и там познакомилась с молодым человеком (назовем его В.). Он предложил ей сходить в кино, и мама согласилась. Как...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подавленное настроение
1 ответДевушка 19 лет. Подавленное настроение, апатия. Не желание быть дома, не желание жить
Ксения, нежелание жить серьезный симптом. При таком состоянии необходимо дообследование: анализы крови на гормоны щитовидной железы, МРТ головного мозга, при нарушение менструального цикла анализы крови на половые гормоны. Точный список обследований назначен терапевт после осмотра. Если преобладает апатия, сонливость, неспешность в учебе или работе, то показаны ноотропные препараты: глиатилин, или Пантогам 2 раза в день поливитамины. Нужно много гулять до 15000 шагов в день, исключить психо активные вещества ( энергетики, алкоголь). Часто в таких случаях излечивает сублимация , то есть уход в учёбу или работу.