Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
еще два года назад начала замечать, что будто бы я выпадаю. из реальности, и теряю контроль над телом, мыслями. было это каждый день, но не надолго. сейчас это участилось, заметила "провалы" в памяти: бывает подружка спросит "а помнишь, как ты вчера сказала/сделала? а зачем?...
Лада, здравствуйте! Ваши переживания очень важны. То, что вы описываете — провалы в памяти, ощущение «выпадения» из реальности, посторонние голоса или образы — действительно может быть тревожным сигналом. Это не «просто усталость»: такие симптомы иногда связаны с диссоциативными состояниями, тревогой или другими особенностями, которые требуют внимания специалиста. Очень важно рассказать об этом взрослому, которому вы доверяете: маме, школьному психологу или врачу. Если страшно говорить устно — напишите письмо или покажите этот текст. Вы не виноваты в происходящем, но важно получить помощь: например, психотерапия или консультация психиатра помогут разобраться в причинах и найти способы облегчить состояние. Пока вы ищете поддержки: 1. Попробуйте фиксировать эпизоды в заметках (когда, что чувствовали, как долго длилось) — это поможет вам и специалисту. 2. В моменты тревоги сосредоточьтесь на дыхании: вдох на 4 счёта, выдох на 6. 3. Старайтесь соблюдать режим сна и питания, даже если сложно — это влияет на стабильность состояния. Вы не одиноки, и обращение за помощью — признак силы. Пожалуйста, сделайте этот шаг. Если мама не воспримет серьёзно — обратитесь к школьному психологу или позвоните на горячую линию доверия (например, 8-800-2000-122).
Проблемы с мужем
15 ответовНе могу решиться на развод, хотя часто об этом думаю. Вместе 12 лет, 10 из них в браке, трое детей. Проблемы начались пару лет назад ,а точнее я увидела его отношение , проявление эгоизма, холодность по отношению ко мне. Расставались на несколько месяцев , было очень больно ,...
Чтобы пережить период расставания, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Вспомните также о своих друзьях, которые могут Вас поддержать и проводите время с ними, чтобы отвлечься от мрачных мыслей. Чтобы поверить в себя Вам придется потрудиться. Вы уже предпринимали робкие шаги в этом направлении. Сейчас постарайтесь увидеть в себе человека, от которого зависит его жизнь.
Кровь из пальца
13 ответовЗдравствуйте. Отвела 3 х месячного ребенка сдавать кровь в гос поликлинику и 10 раз пожалела. Плохое отношение женщины которая брала кровь Хамское поведение Скажите пожалуйста Могла ли она от злости и от нелюбви к своей работе взять нестерильно кровь из пальчика ? У нее...
поэтому такие события малореалистичны, у вас нет повода для тревоги, если младенец спокойно спал и после этого ведет себя как обычно, ест молочко, не стоит переживать и накручивать себя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная зависимость от мнения окружающих
14 ответовЗдравствуйте! Сильно завишу от мнения других. С детства боюсь, что подумают и скажут окружающие люди. Независимо родные или чужие, незнакомые. И с возрастом всё усугубляется. Меня воспитали так, что нужно быть хорошей для всех, постоянно одергивали, что о тебе подумают...
Идти к психологу или психотерапевту который прошел подготовку в рамках какой-либо школы психотерапии: психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная итд. К сожалению никакие советы или объяснения "почему так" вам в формате форума не помогут измениться. То что вы боитесь кого-то обидеть это не про доброту (я не говорю что вы не добрая, просто это не с этим связано), это про то, что вам сложно жить отдельно от других людей. Это как правило связано с холодными отношениями с родителями. Попробуйте пожить со словами Ф.Перлза, отслеживайте при этом ваши чувства: "Я — это Я, а Ты — это Ты. Я занят своим делом, а Ты — своим. Я в этом миpе не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты — не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встpетились и поладили — это пpекpасно. Если нет — этомy нечем помочь. Удачи и не оставляйте себя без помощи, вам можно помочь на личной и групповой психотерапии.
Затруднения при глотании
1 ответВо время ужина при разжевывании пищи я случайно проглотила небольшой кусок огурца, и не могла откашляться, чтобы он вышел. Сейчас меня беспокоят затруднения при глотании, при разговоре. Подскажите, какие меры мне предпринять?
Добрый день! Как именно трудно глотать? Есть боль при глотании? Боль только при проглатывании твёрдой пищи или жидкости тоже? Есть ощущение инородного тела в горле? Пища не проходит? А жидкость? Начинается кашель при глотании?
Щелканье при глотании
19 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Виктория, 21 год. около полугода назад начало щелкать в горле при глотании. Сходила в ЛОРу, сказал «не переживайте, это просто у вас хрящи щелкают». Спустя время к щелканью при глотании в горле присоединился скрежет в ушах при глотании и шевелении...
Здравствуйте Щелкает в районе гортани или в районе ушей? Как нос дышит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стул при ГВ
9 ответовДобрый день. Новорожденному 25 дней с рождения. В последние 2 дня стул 1 раз в день хороший, остальные разы при пуках выходит просто немного кала. Сегодня даже ночью пришлось менять памперс при стуле, хотя раньше только писил. Вес при рождении 3640, при выписке 3534, сейчас...
Здравствуйте Оксана, по фото стул в норме для новорожденного, примесь комочков может появляться в стуле На каком вскармливании малыш ?
Гемостаз при беременности
2 ответаЗдравствуйте.до беременности все показатели были в норме, сейчас 20 недель и сдала анализы на тромбоциты рез-т =253 , при норме от 150до450×10,9л. АЧТВ 30,6 при норме 24-35сек . ДДимер 1000-2000 при норме <250нг/мл. РФМК 21×10*2 при норме 3-4×10*2г/л. Результаты фибриногена и...
Здравствуйте , если акушерский анамнез спокойный, то можно обойтись без лишних препаратов, но через 14 дней ещё раз сдать д димер
Асимметрия при разговоре
1 ответАсимметрия при разговоре. Правая лицевая сторона работает более активнее при разговоре, также правая верхняя губа уходит в бок при разговоре, тем самым уводя мимику в правую часть. Выражено не очень сильно, но заметно.
Здравствуйте. Рекомендуется очный прием невролога и затем логопеда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Простуда при беременности
7 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста можно ли брызгать в горло, гексоралом, или тантум верде при беременности 21 неделя?и что можно при сухом кашле, хронический тонзиллит, и в нос какие препараты можно при зелёных соплях?
Здравствуйте. Да, можно. Можно любые пастилки от кашля. В нос на таком сроке можно любые детские капли. Если не помогают то можно для взрослых.