Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ХРОНИЧЕСКАЯ БЕССОННИЦА
3 ответаМне 62года,страдаю нарушением сна с 30лет. Чаще бывает трудно уснуть. а в последнее время засыпаю нормально. но просыпаюсь в 3часа ине могу уснуть.или просыпаюсь в 5 часов утра и всё,Если удаётся спать всю ночь.всё равно просыпаюсь часто, Из хронических заболеваний--шейный...
Попробуйте курс массажа, обратитесь на консультацию к сомнологу, можно растительные седативные-новопассит, Персен, пассифлора, пустырник за 2 часа до сна
Бессонница, тревожность.
1 ответЗдравствуйте. Приехал в командировку в другой город и не могу уснуть на новом месте, состояние тревоги, голова напряжена. Как решить данный вопрос?
Олег добрый день! Если данное состояние будет продолжаться по возвращении, тревога сохранится, сон будет нарушен и тревожные мысли будут мешать Вашей продуктивности в течении всего дня, рекомендую обратиться к психотерапевту очно. В настоящее время, учитывая остроту состояния и коммандировку, нужно помочь себе восстановиться. Исключите перенапряжение, понимааю насколько это возможно. Подключите миорелаксацию по Джейкобсону, у Вас как раз есть зажатость мышц. Делайте её утром и вечером. Перед сном включайте аутотренинг по Шульцу, под него можно даже засыпать, это хорошо. Присоедините Магне В 6 По 2 таб. 3 раза, габу по 750 мг на ночь, она тоже благотворно повлияет и снимет напряжение. Перед сном рассасывайте 600-800 мг Глицина. И можно пока коммандировка перед сном принимать донормил. Это поможет заснуть.
Пильная бессонница
1 ответПостоянные проблемы со сном, не сплю вообще неделями, не могу уснуть даже на пару минут, никакие снотворные не помогают, пила антидепрессант амитриптилин, очень хорошо помогал, после него начались проблемы с мочеиспусканием, только перестала пить, перестала спать, подскажите...
Здравствуйте Алина! Обсудите с лечащим врачом прием тералиджена 5 мг на ночь и мелатонина 5 мг за 30 мин до сна, прием лекарств в одно и то же время, как и отхождение ко сну. Исключите воздействие экранов и чоц сети за 2 часа до мнвг, так же есть техника прогрессирующей мышечной релаксации для сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная бессонница
2 ответаТретий день не могу уснуть, такое ощущение как будто мозг забыл как это. Все эти три дня работал и на работе все хорошо, не какой тревожности нет. Не знаю что делать, сам спать хочу, но уснуть не могу
Добрый вечер! Опишите, пожалуйста, что значит "не спите"? Удалось ли уснуть хоть на час за ночь ?
Слабость, бессонница
1 ответЕсть анализы крови, необходима консультация . Низкий феритин 35, низкий уровень тромбоцитов 151, высокий гемоглобин 161
Здравствуйте, показатели в норме, гемоглобин для мужчин 130-180 но гематологическая норма. Тромбоциты 150-450 тыс нормальный диапазон. Для исключения скрытого железодефицита стоит сдать коэффициент НТЖ дополнительно. Норма выше 19%
Тревожность бессонница
4 ответаГастроэнтеролог отправил к неврологу с диагнозом тревожное расстройство. Невролог выписал стрезам и флуоксетин. После 1/4 ад началась сильная тревога, выпила 2 дня, больше пить не стала. Тревожность не проходит. Ощущение что вот вот что то случится. Вообще с неврозом давно по...
Здравствуйте. Тактика в целом верная, для лечения тревожного расстройства требуется антидепрессант из группы СИОЗС, он является базовым препаратом. Не лучшим выбором является флуоксетин, хотя он и относится к этой группе. Дело в том, что у него ярко выражен побочный эффект в виде усиления тревоги в период адаптации. У других антидепрессантов он тоже есть, но не так выражено. Для снижения данного побочного эффекта обычно используется терапия прикрытия - вспомогательный препарат, облегчающий состояние, пока организм не привыкнет. Стрезам также не лучший выбор. Лучше использовать бензодиазепиновые транквилизаторы или атаракс. Я бы рекомендовала вам получить очную консультацию у психиатра или психотерапевта для более корректного подбора терапии. Также желательно подключить когнитивно-поведенческую психотерапию , тогда эффект от лечения будет более стабильным.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, бессонница
8 ответовУ мамы 6 лет назад была онкология груди, с того времени мама имеет проблемы со сном и повышенная тревожность. Какие СИОЗ можно пропить, чтоб наладить эмоциональный фон, и был эффективен ? И после завершения курса антидепрессантов, симптомы снова могу вернуться? Думаю...
Здравствуйте, в первую очередь нужна работа с психотерапевтом по методике кпт, тогда в ряде ситуаций можно и без ад справится и это залог того, что после отмены ад состояние не вернется. В плане ад сиоз препаратами первой линии выступают: золофт, ципралекс, но дозу и схему подбора доз надо индивидуально, с врачом регулировать.
Хроническая бессонница
5 ответовПодскажите действенный препарат для крепкого сна . Нет ни времени , ни средств ходить на консультации . 3 месяца пила вальдоксан по 2 т на ночь . Потом познакомилась с карбомазепином и хлорпротексеном , помогли 2 раза , и все .
Здравствуйте. Можно донормил по 1 таблетке на ночь или тералиджен по 1 таблетке на ночь. Есть еще зопиклон (сомнол, имован), но он строго по рецепту.
Тревога, бессонница
1 ответЗдравствуйте, врач невролог на листке а4 написал рекомендацию на таблетки и там написан атаракс, продадут ли его если он рецептурный (на листке печать врача,поликлиники), помню один раз мне продавали пантогам и рецепт не запрашивали
Здравствуйте, Атаракс является рецептурным препаратом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утренняя бессонница
3 ответаКаждое утро рано просыпаюсь - в 5.30-6ч не зависимо от того во сколько уснула (в 22.30-24ч) Уснуть больше не удается. Эмоциональное состояние невозбужденное. Пробовала перед сном пить травяной чай (мелиса, душица); теплые ванны; настойки пустырника, валериана; смена...
Здравствуйте. Впринципи ранний подъем как у вас это нормально. Особенно считается подъем в шесть утра более физиологичный чем в восемь. Просто стоит ложиться пораньше спать, не позже 22.00. И тогда все будет хорошо. Многие цоги встают в пять утра) так просыпаются более просветленные люди) это здорово. Так же сон конечно нарушает и принудительное мышление как следствие стрессов или конфликтов. Пожтому тут тоже можно разобраться если есть такие моменты) ну а в целом вы здоровый человек) используете этот факт для применения этого раннего времени для своего развития или нужд) )