Невролог /

Утренняя бессонница

Надежда, Красноярск
12 февраля

Каждое утро рано просыпаюсь - в 5.30-6ч не зависимо от того во сколько уснула (в 22.30-24ч) Уснуть больше не удается. Эмоциональное состояние невозбужденное. Пробовала перед сном пить травяной чай (мелиса, душица); теплые ванны; настойки пустырника, валериана; смена обстановки - не помогло. В течении дня сонливости нет. Как можно бороться с утренней бессонницей? какие медикаменты можно применять? Возраст: 24 года

Без вознаграждения
Роман Лапин, 12 февраля
Хирург
Здравствуйте. Впринципи ранний подъем как у вас это нормально. Особенно считается подъем в шесть утра более физиологичный чем в восемь. Просто стоит ложиться пораньше спать, не позже 22.00. И тогда все будет хорошо. Многие цоги встают в пять утра) так просыпаются более просветленные люди) это здорово. Так же сон конечно нарушает и принудительное мышление как следствие стрессов или конфликтов. Пожтому тут тоже можно разобраться если есть такие моменты) ну а в целом вы здоровый человек) используете этот факт для применения этого раннего времени для своего развития или нужд)
)
Илья Подъячев, 12 февраля
Невролог
Здравствуйте! Надежда, бороться нужно только с тем, что приносит неудобства. Действительно ли Вам так сильно мешает раннее пробуждение? Тем более, Вы говорите, что дневной сонливости нет.
Поэтому лучшее, что здесь можно сделать - построить свое дневное расписание в соответствии с собственным режимом.
Но если же это Вас беспокоит, можете пропить курс препаратов Мелатонина (Мелаксен, Циркадин) в течение 24 дней.
Невролог
Добрый день, я бы посоветовала вам начать приём мелаксена, это синтетический гормон сна, восстанавливает биологические ритмы, возможно, что вам как раз подойдёт!
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Что делать если бессонница?
22 декабря 2017
Юлия, Москва
Вопрос закрыт
Бессонница, боли в голове
27 августа 2017
Мария, Москва
Вопрос закрыт
Горит вс тело.
31 января 2017
300.00 р.
Сергей, Москва
Вопрос закрыт
Не можете найти ответ
на свой вопрос?
Невролог
Ярославль
Терапевт, Невролог
Киев
Психолог, Невролог
Донецк
Терапевт, Кардиолог
Ставрополь
Педиатр
Нижний Новгород
Хирург
Москва
Невролог
Ярославль
Онколог, Гематолог
Москва
Гинеколог, Беременность
Кунгур