Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, мне 18 лет, и при росте 167 я весила 48-49 кг. Но после нового года, я начала есть меньше, просто потому что не хочу, и на данный момент вешу 43 кг. Я просто не знаю как набрать вес, потому что когда начинаю есть больше чем хочу, появляется тошнота.
Голод или аппетит немного разные вещи. Нужно кушать умеренно или даже обильно и не полнеть, можно кушать мало и не худеть, это зависит от метаболизма. Стоит уделить внимание тому, что едите. Пересмотреть диету, есть больше крестоцветных, чтоб немного снизить метаболизм.
Не получается набрать вес
13 ответовО себе - 21 год, 65 кг, 182 см. Хочу набрать вес, поэтому питаюсь примерно на 3300-3500 ккал в день, бжу - 140/ 100/ 450. Интенсивной дневной активности нет, т.к работаю дома, поэтому калорий за день сжигаю немного, следовательно профицит калорий должен быть в запасе. Но вес...
Здравствуйте, бжу и калораж неплохой в целом, много углеводов.
Хочу набрать весь
1 ответОчень давно пытаюсь набрать вес ( вешу примерно 44 кг), не получается. Проблема в том, что еще часто стрессирую и это приводит к тому, что опять начинаю терять набранные кг. Чтобы вы могли посоветовать?
Здравствуйте. Нужно сдать кровь на гормоны щитовидной железы и написать небольшой дневник питания, дня 3, чтобы бы понять ваш режим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
9 ответовНе могу набрать вес уже много лет. Возраст 34, вес 42, рост 164. АИТ гипотериоз, компенсация Лтироксином 75. Из-за своей "мечты" поправиться хоть чуть-чуть частые обострения жкт. Частое питание с приемом ферментов ничего не дает результатов. Пробовала заниматься, но мышечная...
Здравствуйте. Если есть проблемы с жкт то это может мешать набору веса. Ферритин нужно поднять, он может снижаться из за проблем с жкт. Принимайте железо солгар 1 капсула в день 2 месяца
Не могу набрать вес
1 ответНе могу не как набрать вес а только его теряю не знаю что делать и ем много подскажите пожалуйста что делать какие мож лекарство пропить какие нибудь постоянное чувство голода ем и не как не могу наестца а есть моменты частные что не ем вообще один раз в день и всё не хочется
Здравствуйте, вам нужно обратиться к эндокринологу, и для начала обязательно проверить щитовидную железу.
Не могу набрать вес, 38 лет
6 ответовМой рост 160 см, вес 46 (всегда был 53-55 кг), не могу набрать вес, ем хорошо, 5 раз в день, соблюдаю питание, не ем копченого, фастфуда, сладостей, фруктов и сухофруктов, от орехов тоже нехорошо, стул каждый день или через день, в рационе все есть: рыба, овощи, яйца и тд,...
Здравствуйте. Есть ли боли, вздутие ? По анализам неперевариваемость и низкий ферртитин. В таких случаях рекомендуют сдать эластазу кала, чтобы понять достаточно ли ферментов-сдавать оформленный стул. Мясо едите? Кровь на ТТГ-поомотреть нет ли проблем с щитовидной железой. УЗИ обп. Также учитывая низкий вес, низкий ферритин, рекомендуют обследоваться на целиакию. Ig A и IgG тканевой трансглутаминазе (anti-tTG) + общий уровень IgA Также рекомендуют посчитать калории, которые употребляете за день(приложение fatsecret)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прописали вместо атаракса тералиджен. Возможно ли от него набрать вес и помогает ли он от ПА?
Здравствуйте, Фарида. Тералиджен не вызывает набора веса и может использоваться для лечения панических атак в комбинации с антидепрессантами из группы СИОЗС (Эсциталопрам, Сертралин и т.д.)
Я не могу набрать жировую массу, даже при том что я ем белки и углеводы, в большинстве это мясо, да уже давно пытаюсь ее набрать, но ничего не получается, мой рост 157 и вес 41, скоро уже 15, что делать?
Здравствуйте, обратится к эндокринологу и гастроэнтерологу на обследование.
Не могу набрать вес, очень надеюсь на вашу помощь . В свои 18 лет вешу 44 кг . За всю свою жизнь больше 44 кг не весила.
Здравствуйте, если вы всю свою жизнь очень худенькая, то набрать вес можно только за счёт мышечной массы. Кушать больше и спортзал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда был худого телосложения, но лет до 13 вес был относительно в норме в соотношении к росту, сейчас мне 18, рост 165, вес 47кг, живот не болит, глистов и типо того нет, просто не могу набрать вес, аппетита нет, стараюсь есть нормально и более 3 раз в день, стараюсь...
Александр, добрый день! На вес влияют многие факторы, начиная с генетики. Важно для набора веса, чтобы это происходило не за счет жировой массы, а мышечной, сколько бы человек не съел белка, если нет силовых нагрузок, мышечная масса не увеличится. К тому же для набора мышечной массы нужен профицит калорий, то есть потреблять нужно больше, чем идет их расход, для этого как минимум нужно знать свой базовый метаболизм и сделать остальные расчеты. Если с этим все в порядке, то тогда исключать эндокринные заболевания и заболевания ЖКТ.