Что вас беспокоит?
Не могу набрать вес, низкий вес
Всегда был худого телосложения, но лет до 13 вес был относительно в норме в соотношении к росту, сейчас мне 18, рост 165, вес 47кг, живот не болит, глистов и типо того нет, просто не могу набрать вес, аппетита нет, стараюсь есть нормально и более 3 раз в день, стараюсь следить за питанием и вести активный образ жизни, недавно эндокринолог выписал только витамин д3, так как выяснили его нехватку, в остальном все в порядке, сейчас записываюсь на прием к гастроэнтерологу, помимо этого решил написать тут вам
Принятый ответ
Александр, добрый день! На вес влияют многие факторы, начиная с генетики. Важно для набора веса, чтобы это происходило не за счет жировой массы, а мышечной, сколько бы человек не съел белка, если нет силовых нагрузок, мышечная масса не увеличится. К тому же для набора мышечной массы нужен профицит калорий, то есть потреблять нужно больше, чем идет их расход, для этого как минимум нужно знать свой базовый метаболизм и сделать остальные расчеты. Если с этим все в порядке, то тогда исключать эндокринные заболевания и заболевания ЖКТ.
Похожие вопросы по теме
- 11 Июля 6 ответов
- 19 Апреля 20251 ответ
- 27 Сентября 20241 ответ
- 21 Июля 202418 ответов
- 4 Июня 20246 ответов
- 16 Марта 202450 ответов
- 16 Марта 202419 ответов
- 5 Мая 20235 ответов
- 17 Мая 202210 ответов
- 16 Декабря 202022 ответа