Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить вес
6 ответовВес обычно стоит на одном месте , хочу скинуть хотя бы 3-5 кг , как это можно сделать безопасно?
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Обычно диетологи рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.
Хочу принимать бады
2 ответахочу принимать пиколинат хрома мне 14 лет можно ли мне их принимать или нет пиколинат это обычные витамины
Здравствуйте
Хочу похудеть
7 ответовХочу похудеть рост 175 вес 105 4 месяца назад был выкидышь при беременности была 92 кг Низнаю с чего начать . У меня наверное уже ожирение( сдавала на гормоны щитовидки все в норме по моему. Апатия, усталость , постоянно тянет в сон. Ночью плохо сплю. На каждый шорох...
Энлигрию можно принимать до года Если на одной из дозировок вес будет хорошо уходить, то поднимать дозировку до максимальной не нужно будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу умереть
42 ответаХочу умереть. Врач назначил ампутацию пальцев на ноге. Моя работа это полностью зависит от физической формы. Работаю высотником. После ампутации я сомневаюсь что смогу продолжать работать также эта работа была всей моей жизнью. И не хочется быть инвалидом и обузой для людей....
Здравствуйте! Очень сочувствую Вашей ситуации. Это явно не то, что Вам хотелось бы почувствовать в жизни. У Вас сейчас очень стрессовая ситуация. И Ваша реакция на нее- соответствующая. Это тяжело и больно. Но это не конец. А возможно - только начало. Иногда кто-то сверху бережёт. Как ситуация, когда происходит авария на пути в аэропорт и посадку на самолёт. А потом оказывается, что самолёт упал, и если бы не авария, погибли бы люди, участвующие в ДТП. Берегите себя, своих близких. Найдите силы справиться с ситуацией. Все обязательно будет хорошо. Даже при таких условиях
Хочу забеременеть
6 ответовЗдравствуйте, я сделала УЗИ у меня всё хорошо, и я думаю а том что хочу ребёнка. Но хотелось бы проконсультироваться с врачем, какие препараты принимать перед беременностью. И ещё я в течение года принимала гормональные припораты, через сколько после прекращения принятия их я...
Здравствуйте, Вика! Хорошие витамины при планировании беременности Фемибион 1. Начать прием комплекса рекомендуется за 8-12 недель до предполагаемого зачатия. В этот период не пейте гормональные препараты. Затем пробуйте зачать малыша.
Хочу аборт
1 ответХочу сделать аборт не знаю где возьмутся на сроке 14 недель, но мне одной не потянуть 3 дитей , врач гинеколог мой сказал что браться не будет, а мне с тремя детьми не куда потом я не поднему их всех подскажите где можно сделать аборт в Кемеровской области
Здравствуйте! Прерывание беременности после 12 недель по социальным показаниям запрещено законом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раз в неделю выпеваю , выпеваю крепко ,хочетсяд , компании .напиваешся до беспамятства , надоело ,не хочу больше . Что делать ? Хочу избавится от зависимости . Каким образом у вас эта вся процедура проходит ? Сколько стоит ?
Надо убирать психологическую тягу к алкоголю. Для этого необходимо пройти курс рациональной (когнитивно-поведенческой) психотерапии. Только эта методика дает трезвость на всю жизнь, которая приносит радость и счастье человеку. Все кодировки дает временное воздержание. Более подробно читайте информацию вот здесь https://narcolog-online.ru/otzyvy/brosit-pit На этом же сайте можете заказать бесплатный базовый курс и первичную консультацию Звоните на бесплатный номер анонимной наркологической помощи 8(800)100-20-55
Постоянно хочу!
1 ответЗдравствуйте. Мне 25 лет и до не давнего времени я ненавидела секс. Не понимала что в нём ТАКОГО. Но у меня появился новый партнёр, который ясно дал понять,что у меня не было нормального секса до него. И теперь я постоянно хочу его. Не конкретно секс,а именно своего парня. Я...
Вы хотите изменить себя или своего молодого человека?
Есть небольшой узелок в левой доле щитовидной железы. Сменив врача, и проверив ТТГ, мне назначили эутирокс. В клинике результаты анализов показали 2,3 (при диапазоне от 0,3 до 5). Сказали это чуть завышено и лучше снизить до 2,0. При этом в другой клинике сдавала анализы...
Да , 25 мкг - жто совсем мало , обычно лечебные дозы начинаются с 50 мкг , поэтому в таких случаях можно просто отменить препарат
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу мужа
1 ответЗдравствуйте. С мужем в браке 5 лет, в отношениях 7. Есть двое детей. До брака и после рождения детей все было хорошо, секс регулярный. Последние 2 года абсолютно не хочу мужа, ноль ощущений в процессе. Всегда через не хочу. С мужем отношения испортились совсем. Раз в 3-4...
Здравствуйте, Лина! Первично необходимо проверить гормональный фон, который при нарушении, может влиять на снижение либидо. Для этого обратитесь к гинекологу-эндокринолоу. Сдайте анализы (эстрадиол, тестостерон, пролактин, ЛГ, ФСГ), и проверьте ЩЖ(Т3, Т4, ТТГ). Если по результатам анализов отклонений не будет, необходимо искать психологическую причину (работа с психологом-сексологом).