Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
была травма пальца руки зашили забинтовали сейчас повязку сняли не могу согнуть как вернуть подвижность
Здравствуйте!Тугоподвижность пальца после снятия повязки-это естественное и очень частое последствие иммобилизации. Оно связано с отеком тканей,уплотнением суставных капсул и формированием рубца вокруг сухожилий.В возрасте 60 лет ткани восстанавливаются чуть дольше,поэтому разработка требует регулярности, терпения и осторожности.Чтобы я могла составить для Вас максимально детальный план реабилитации и дать точные рекомендации, мне нужно чуть больше информации. Ответьте,пожалуйста,на несколько вопросов: 1)Что за травма произошла и как давно? т.е дата,механизм травмы и др. 2)Что именно зашивали?Было ли задеты сухожилия/нервы? 3)Сколько времени палец находился в неподвижном состоянии (в гипсе или под плотной повязкой)? 4)Какое лечение проводится сейчас? Делаете ли вы уже какие-то упражнения, физиотерапию или ванночки? В идеале конечно прикрепить к вопросу выписку,снимки,в обем,что есть по этому вопросу.Сделайте фото или короткое видео-покажите,как выглядит палец сейчас(есть ли отек) и до какого предела у Вас получается самостоятельно его согнуть.
Не могу отрыгнуть
13 ответовХотелось отпрыгнуть но не получилось и потом снова . Вызваал ложную отрыжку сам. Но она опять как будто где то застревает и не выходит . Стал болеть живот. Так как много скопилась воздуха. Когда лежу живот не болит. Как встаю живот болит и охото ее отпрыгнуть , и чувствую как...
Можно сейчас принять Пепсан Р по 1 Саше 3 раза в день . Дюспаталин по 1 табл 2 раза в день . Такие симптомы могут быть функционального характера , так же при Сибр. Грыжа пищеводного отверстия это рентгенологический диагноз , поэтому нужно выполнить рентген желудка и пищевода с контрастом. При сохранении симптомов, выполните : Узи внутренних органов Дыхательный водородный тест на сибр Копрограмма Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня Рентген желудка и пищевода с контрастом .
Не могу похудеть.
6 ответовДобрый день. Несколько лет назад у меня обнаружили миому 3см. Выписали " Клайру" За год набрала 20 кг. Пробовала и на диетах сидеть, И организм чистить БАДами . Результата нет ни какого. ТТГ и Т4 в норме. Делала УЗИ щитовидной железы, результат не плохой, есть не большие...
Уверена , вы решите свою проблему !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу жить
1 ответМне 13,и у меня был друг, который со временем стал мне что-ли парнем, мы про встречались какое то время, (2 месяца) и расстались, я его уже забыла, но не давно увидела его фото и мне стало плохо, я понимаю то, что у меня нет друзей, мне не с кем поговорить или кому либо...
Вам нужно рассказать о своих проблемах родителям и школьному психологу или социальному педагогу.
Не могу выздороветь
23 ответаЗдравствуйте. У меня уже отчаяние, помогите пожалуйста 🥺 болею больше месяца, все началось с горла и температуры 39. Уже даже не вспомню чем лечилась за месяц этот. Пила антибиотики Амоксиклав 1000 один раз в день и вот с месяц я кашляю, чуть ли не до рвоты. У меня уже...
Здравствуйте
Похудеть не могу
1 ответХочу похудеть кг так на 10-15 без специалиста не справлюсь сама худела и потом снова набирала устала
Здравствуйте! С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Каждый организм индивидуален. То, что работает для одного, может не работать для другого. Здоровье важнее веса. Главное – чувствовать себя хорошо и быть здоровой. Что я могу посоветовать. 1. Обратиться к врачу-эндокринологу. Он сможет проверить ваш гормональный фон и исключить медицинские причины, которые могут затруднять похудение. 2. Проконсультироваться с квалифицированным диетологом или нутрициологом. Специалист поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши особенности, образ жизни и цели. 3.Тщательно проанализировать свой рацион. Ведите дневник питания, записывайте все, что едите и пьете, включая перекусы и соусы. Это поможет выявить скрытые источники калорий или вредные привычки. 4.Оценить уровень физической активности. Возможно, ваши тренировки недостаточно интенсивны или вы не занимаетесь регулярно. 5.Хронический стресс может влиять на гормональный фон и способствовать набору веса. Попробуйте освоить техники релаксации, медитации или йогу. 6. Эмоциональное переедание. Часто мы "заедаем" стресс, скуку или другие негативные эмоции. Главное – не сдавайтесь и продолжайте искать свой путь к здоровью и гармонии с собой! Вы молодец, что занимаетесь собой!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу любить
3 ответаЗдравствуйте! Интересно почитать рекомендации психологов. Итак, мне 39 , я замужем, есть ребенок 3 лет . Мы с мужем вместе 6 лет. Для него это первый брак, для меня нет. В союз вступили сходясь по голове, т.е. страсти не было. Я четко отследила себя в др отношениях. если...
У вас в семье родительской был пример, когда женщина позволяет себя любить, это тоже могло повлиять на вас как образец поведения. Вам стоит поработать с психологом, любить могут все, к тому же любовь бывает очень разной, но иногда мы эту способность блокируем. Ну например, чтобы не причинять себе боль (установка из детства или прошлого опыта), чтобы не терять контроль над ситуацией, из-за страхов, от того, что сложились определенные отношения с отцом (а значит и отношение к мужчинам в целом) и много других вариантов. Другими словами есть причины, по которым мы можем сами себе не позволять чувствовать, отсюда и рационализм и некоторая холодность и безразличие. Важно прожить те эмоции, проработать те ситуации, отношения или опыт, чтобы позволить себе весь спектр чувств, любовь и нежность в том числе.
Не могу забеременеть
1 ответЭндометриоз левый яичник труба не проходима Правым все порядке беременности нет 4 года Пью витамин д 5000ед инозиол Фолиевую
Доброй ночи! А правая труба проходима?
Не могу уснуть
1 ответДоброй ночи, подскажите пожалуйста, какое мне принять снотворное чтобы сразу же подействовало. А то я уже неделю не сплю
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответЯ куча жира. Как помочь себе? Очень толстая 87 кг при росте 172. Диеты и спорт не дают ничего
Здравствуйте. Согласно представленным данным роста р веса, ваш ИМТ 29,4. Что может говорить об избыточном весе. Для снижения веса эффективными способами являются коррекция питания, добавление физической активности и нормализация сна. Особенно если все сочетается. По каждому пуету есть свои особенности. К сожалению нет информации, как вы изменили питание и каким видом спорта занимались и в каком объёме. Есть данные, что меньше ешь и больше двигайся может быть неэффективным при неправильном сочетании. Рекомендуется завести пищевой дневник около 1 недели и обратиться на консультацию к диетологу.