Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Я куча жира. Как помочь себе? Очень толстая 87 кг при росте 172. Диеты и спорт не дают ничего
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Согласно представленным данным роста р веса, ваш ИМТ 29,4. Что может говорить об избыточном весе.
Для снижения веса эффективными способами являются коррекция питания, добавление физической активности и нормализация сна. Особенно если все сочетается.
По каждому пуету есть свои особенности. К сожалению нет информации, как вы изменили питание и каким видом спорта занимались и в каком объёме.
Есть данные, что меньше ешь и больше двигайся может быть неэффективным при неправильном сочетании.
Рекомендуется завести пищевой дневник около 1 недели и обратиться на консультацию к диетологу.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 20221 ответ
- 11 Ноября 20214 ответа
- 13 Апреля 202114 ответов
- 6 Января 20211 ответ
- 22 Сентября 20202 ответа
- 10 Июля 20202 ответа
- 1 Июня 20201 ответ
- 10 Марта 20202 ответа
- 24 Декабря 20198 ответов
- 20 Января 20161 ответ