Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь, проблемы со сном.
22 ответаДобрый день! Меня периодически беспокоят проблемы со сном, не могу вовремя уснуть, и порой рано просыпаюсь. Ухудшает еще то что когда я не могу уснуть я начинаю стрессовать, и часто ходить в туалет, от этих хождении сон еще хуже пропадает. Рекомендации вроде никаких гаджетов...
Здравствуйте. Ваша ситуация требует комплексного подхода : 1. Строжайший режим: Ложитесь и вставайте точно в одно время каждый день (даже в выходные и после плохого сна). Это главный регулятор "биологических часов". 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при бессоннице: Ищите онлайн-курсы или специалиста. Она эффективнее таблеток, работая с мыслями ("я не усну!", "завтра будет ужасно") и поведением, усиливающими проблему. 3. Управление тревогой перед сном: "Время для беспокойства": За 1.5-2 часа до сна выделите 15-20 минут на листе бумаги выписать все тревожные мысли/планы. Закройте лист – "время беспокоиться закончилось". 4. Правило 20 минут: Не можете уснуть 20 мин? Встаньте, идите в другую комнату, займитесь скучным делом при тусклом свете (НЕ гаджеты!). Вернитесь в кровать только когда захочется спать. 5.Туалет: Сократите жидкость за 2 часа до сна. Сходите перед тем, как лечь. Если встали ночью – минимум света (лучше ночник), не включайте мозг. 6 Прекратите "бояться не заснуть"! Пресловутый "организм измотается" не работает при тревоге – она сильнее усталости. Тревога берет всегда верх над усталостью. Фокус нужен на режим и КПТ-терапию это основное. Если через 3-4 недели строгого соблюдения режима и методов КПТ улучшений нет – обязательно к терапевту/неврологу/сомнологу. Доброго вам дня!
Длительная боль в правом подреберье
14 ответовДобрый день. Примерно с апреля месяца беспокоили распирающие боли в правом подреберье, которые время от времени проходили. В июне обратились к гастроэнтерологу и сделали УЗИ. Был назначен урсофальк, который пропила примерно месяц. Боли с подреберья ушли, но появились боли в...
Здравствуйте! Контроль лечения лямблиоза делали? Проблемы со стулом есть?
Вздутие, ком в горле
5 ответовДобрый вечер. В прошлом году обращаюсь к специалистам, беспокоили изжога не значительная, кровь в кале. Были пройдены процедуры: колоноскопии, фгдс, узи абдоминальное, узи почек и узи желчного пузыря. В последнем узи обнаружены были полипы. Много разных анализов. Назначены...
Здравствуйте. Не рекомендуется использовать травяные сборы, т.к они имеют низкую эффективность. Рекомендуется режим питания при эзофагите и изжоге: -чаще дробное питание, -не переедать, -не заниматься спортом после еды, -не ложиться спать после еды , -еда за 3 часа до сна, с поднятым головным концом, -избегать наклонов после еды. Исключить или минимум продуктов провоцирующих изжогу: газировки, алкоголь, обильная жирная пища. Гевискон или пепсан 3 раза в день, далее по требованию однократно, т.е. когда беспокоит изжога. Курсом ингибиторы протонной помпы (нексиум или пантап 40 мг) за 30-40 минут до еды утром, - эффективно дополнительно применение ганатон 3 раза в день , - рассмотрите возможность приема урсодеоксихолевой кислоты 250мг по 2капс на ночь для нормализации оттока желчи и уменьшению раздражения слизистой 12-йкишки на фоне оттока желчи, - важно частое дробное питание 4-5 раз в день густой пищей для лучшего пассажа желчи по кишечнику, - при вздутии и тяжести рассмотрите вариант дообследования: уреазный дыхательный тест на сибр, анализ кала на кальпротектин для определения уровня воспаления в кишечнике.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые ОРВИ, затяжной кашель
15 ответов> Здравствуйте! Моей дочери 8 лет, школьница. Практически не выходит из болезней — часто болеет ОРВИ, которые всегда проходят с сильным, затяжным кашлем, ночью сильно кашляет или после активности, с холода в тепло или наоборот. Вот недавно опять заболела, началось с чихания,...
желательно посетить и педиатра и аллерголога. Рассмотреть вопрос приема препарата Ликопид по 1мг в таблетке под язык 1 раз в день курсом до 10 дней для нормализации реакций иммунной системы, разрешен с 1 года.
Бессоница после Ковид-19
15 ответовДобрый день. Перенесла Ковид в легкой форме (3 недели). Двухсторонняя пневмония 8% поражения. Температура была 37. С детства страдаю ВСД (головные боли, скачки давления при стрессе). Шейный остеохондроз. Периодически ВСД проявлялась во время стресса (на работе) в виде...
Да, схема верная. Именно для борьбы с бессонницей: Мексидол форте 250мг 2 раза в день Фенибут 250мг 2 раза в день Для общеукрепляющей, восстановительной цели: Нейробион (там В1 100мг, В6 200мг, В12 200мг) по 1 табл 3 раза в день Антигипертензивные средства принимайте в прежнем режиме, атаракс пока не нужен. Насчет Омеги: если ЖКБ Вас беспокоит, отмечаете дискомфорт и боли после приема жирной пищи то принимать её не нужно. Но если ЖКБ это случайнач находка, камешки маленькие, то принимать её можно, т.к. она снижает выработку холестерина. Холестерин оседает на камешках и увеличивает их.
У мужа имеются хронические заболевания позвоночника. В свое время отслужил в армии и проходил военные сборы 1 раз. Категория А1. Могут ли дать отсрочку? Физиологический лордоз шейного отдела выпрямлен, остеохондроз, протрузии С3-6 дисков. Статические...
И обязательно травматолога пусть хорошо опишут шейермана при осмотре и жалобы ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Молю о помощи. У моей мамы 29 февраля поднялась температура до 39. Начали пить амоксициллин и римантадин, температуру успешно сбивали парацетамолом. На следующий день состояние улучшилось а потом и вовсе симптомы прошли. Дальше продолжали пить амоксициллин. Но 5...
Если лечиться будете дома, то контроль показателей оак, оам, биохимия ( все показатели которые указаны в первом сообщении ) через 5-7 дней.
Пиелонефрит
7 ответовНедавно уже задавала вопрос. Мужчина, 39 лет. Сильно переохладился. 7 дней назад была лихорадка, температура 37-38, слабость, сильные боли в области поясницы. Анализ мочи был хороший, только на 3 день болезни по Нечипоренко показатели поползли вверх: 1. Первый анализ был...
Добрый день! Представленные анализы мочи и результат УЗИ в норме. С уважением, врач-уролог к м н Беккер А.М.
Истерики у ребёнка
7 ответовЗдравствуйте. Дочке 5 месяцев и 14 дней. Со вчерашнего вечера перед сном начала мотать головой из стороны в сторону, как будто пытается сама себя успокоить. Днем такая же ситуация была, хотя я ее уже укладывала спать. Сборы на улицу всегда сопровождаются истериками....
Здравствуйте! Совершенно верно, это период, когда у деток появляется страх перед "чужими" людьми, и это нормальный этап развития. Мозг ребёнка развивается и начинает различать своих от чужих. И реакция в виде истерик на переодевание , тоже совершенно нормальна для деток.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение пиелонефрита
4 ответаУ мамы (59 лет) хронический пиелонефрит уже более 20 лет. Три дня назад померзли ноги, на следующий день появились боли в спине и внизу живота. Поднялась температура, самая высокая была 39°. Сбивали парацетамолом. Пила ещё анальгин по пол таблетки для снятия боли. На...
Добрый день Необходимо конечно соблюдать питьевой режим необходимо 2 л выпивать Пить урологические сборы , отвары содержащие антисептическое свойство ( клюква , шиповник , толокнянка , брусника ) Антибиотик начните с левофлоксацина 500 мг 2 рд 7 дней Для поддержание микрофлоры кишечника пробиотик любой который вам подходит через 3 часа после приема антибиотика Необходимо узи почек и мочевого пузыря , оак, оам, анализ мочи по Ничепоренко