Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
5 ответовДобрый день. С декабря 2024 года мучаюсь из за бессонницы. С засыпанием проблем нет, но я постоянно просыпаюсь после 4-5 часов сна и не могу заснуть обратно. Режим дня я пыталась соблюдать, но особого эффекта не увидела. Раньше я страдала от довольно сильной тревожности,...
Здравствуйте. У мелатонина - гормона сна - есть свой режим выработки организмом. При неправильной подготовке ко сну или режиму сна его концентрация в определенное время может снижаться, что приводит к пробуждению. С 20 часов начинается его накопление в крови, пик приходится на 2-5 часов ночи (соответствует фазе глубоко сна), далее снижается и происходит пробуждение организма( фаза медленного сна). Поэтому важно соблюдать гигиену подготовки ко сну: 1. За два часа до сна не использовать экранные устройства, не использовать яркий свет. 2. Прием пищи за 3 часа до сна. После приёма пищи начинает вырабатываться энергия, что может давать эффект бодрости. 3. Перед сном не пить чай или кофе. 4. В спальне должен быть прохладный (18-21С), увлажненный воздух 5. Во время сна должна быть полная темнота и тишина. 6. После 18.00 на гаджетах перевести синий режим на жёлтый. 7. Создать свой комфортный режим количество часов сна. Желательно, ложиться не позднее 23 часов (с 23 часов начинает вырабатывать мелатонин), в период с 2-4 должен быть глубокий спокойный сон (восстанавливается вегетативная нервная система, вырабатываются гормоны для нормальной функции организма на предстоящий день). При неэффективности данных мероприятий направляют на консультацию к неврологу или сомнологу. Может быть назначен мелатонин 3 мг через день за 20-30 минут до сна на 1 месяц.
Задержка 2 месяц
1 ответЗдравствуйте, суть проблемы такова, задержка второй месяц, беременности нет, месячные прекратились после сессии, когда не спала ночам...я боюсь что отсутствие месячных может по влиять на возможность зачать ребенка...(мне 16 лет, но я думаю о своем будущем). Басиком не хожу,...
Здравствуйте! На фоне стресса тем более в таком юном возрасте могут быть сбои цикла. Как давно у Вас начались менструации? Если это разовая «акция» на возможность заберементььэто вряд ли повлияет?
Ребёнок плохо спит ночью
14 ответовСыну 10 месяцев, с 9 месяцев плохо стал спать по ночам орёт просыпаться, бывает без криков и начинает ползать и играть, бывает несколько раз за ночь, начала замечать что во время магнитных бурь очень плохо себя ведёт. В 6-7 месяцев бывало но редко. А сейчас каждый день Что...
Не идеи на поводу у ребёнка. Не играем, ночью все спим. Раз по капризничает, два, может быть три, но будет потом знать, сто никто с ним играть не будет. Всё не быстро конечно, но не играем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда сдавать анализы
6 ответовЗдравствуйте. Требуется сдать анализ крови, в том числе и на гормоны ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тестостерон общий, ГСПГ, АМГ, пролактин. Сдаю на 3-5 день менструального цикла. Возможно ли сдать в обед натощак или только в утренние часы? У меня давно сбит режим дня и ложусь только в...
Здравствуйте Можете сдать натощак в обед, ничего страшного Главное в определенные дни цикла
Перелом ребра
4 ответа19.12.22 упал с лестницы на спину. Сильно болел грудной отдел. На скорой привезли в больницу. Часа через 3 после падения сделали рентген грудной клетки. Дали диагноз. Ушиб грудной клетки. Закрытый перелом 8 ребра слева без смещения. Врач особо ничего не сказал. Вкратце...
Да, это следствие ушиба и следствие перелома - рассасывается гематома. Пневмония так быстро не развивается. Наблюдайте. Должно быть лучше через пару-тройку дней уже. Отрицательная динамика - повод для тревоги.
Колющая боль
5 ответовдобрый день 22,4 недели беременности второй день колющая боль левее пупка, не критичная, вполне терпимая, поверхностная. Иногда усиливается если потрогать это место. В состоянии покоя лежа/сидя проходит. Пью сорбифер 2 раза в день, в целом стул каждый день, но с...
Добрый день. При описанной локализации болей, конечно, в первую очередь, предполагают спазм кишечника. Рекомендуют рассмотреть применение любых спазмолитиков (Папаверин, Бускопан или Но-шпу, например).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Котёнок свалился в ванну и не встаёт на лапы, ездили в вет клинику, дам делали рентген. В передних лапах все нормально, а вот на задней лапе перелом, вторую заднею лапу снимать не стали так как врач сказал что там скорее всего все тоже самое. Лечение назначали...
Загрузите снимок. У кошек чаще переломы срастаются сами.
Беременность
26 ответов9 неделя беременности С 5 надели начались коричневые выделения и практически не прекращаются . Иногда дня 2- 3 перерыва и все ! Постоянные выделения! Сначала вызвала скорую, сказали небольшая гемотома, ничего страшного, отпустили домой прописали тромиксан 500 мг 3 дня ,...
Лёгкой беременности вам?
Выделения у девочки 3.5 года
2 ответаНа фоне увеличения шейных лимфоузловбыли у детского педиатра 3 дня назад-предположили инфекцию (вирусную или бактериальную), сдали ОАК, доктор не увидела опасности. Питьевой режим и местная (горло воспалено немного) терапия, сегодня после обеда-гром среди ясного...
Здравствуйте. Не волнуйтесь, нет ничего опасного. У девочек очень часто возникает подобные симптомы после перенесённой респираторной инфекции, переохлаждения - любого состояния, связанного со снижением иммунного ответа. До менархе микробиом половых путей практически не имеет лактобацилл, представлен преимущественно кокками. При любом общем неблагополучии они легко уходят в дисбиоз, вызывая выделения - желтоватые или зеленоватые, гиперемию слизистых. Используйте полижинакс вирго по одному аппликатору во влагалище 6 дней. Ампулу разрезать ножницами, содержимое выдавить внутрь и немного размазать по вульве. Первое применение может быть дискомфортным, наносите средство на тонкий слой бепантена, со второго дня использования непосредственно на слизистую.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не спокойный ребенок
9 ответовДобрый день! Ребенку 1.7, очень активная, любознательная! Неделю назад появились проблемы с укладыванием! Не спит, крутится по кровати, дурит. Спать хочет, глаза закрываются, но ноги, руки ходят ходуном. Так бывает 1-1, 5ч. Режим соблюдаем, раньше встаем в 7-30, тихий час в...
Здравствуйте. Сколько зубов у ребенка?