Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я мужчина мне 43 года. Засыпаю в любом месте если не двигаюсь, перестаю дышать во сне 20-25 секунд, потом ловлю воздух и начинается не большая одышка, потом опять зысыпаю быстро. Дыхание животом частое
Евгений, здравствуйте. Причинами такой высокой сонливости часто являются нарушения сна, нарушающие качество сна - они не позволяют восстановиться во время сна. При наличии остановок дыхания во сне, окружности шеи более 43 см, наличии артериальной гипертонии повышена вероятность обструктивного апноэ во сне - заболевания при котором во сне перекрывается просвет для дыхания. Это может возникать из-за патологии ЛОР-органов или из-за небольшого просвета при утолщении языка и/или сужения просвет при ожирении. Оценить уровень обструкции помогает ЛОР-врач - проводит исследование ЛОР-органов во сне (слип-эндоскопию) и тогда видит где закрывается просвет во сне. Оценить тяжесть заболевания помогает мониторинг дыхания - респираторный мониторинг или оценка сна - полисомнография. Далее лечащий врач определяет варианты лечения. При высокой сонливости чаще всего подбирается прибор и маска для СРАР-терапии, что позволяет убрать остановки дыхания и нормализовать сон. Иногда это делается вместе с диагностичеким мониторингом или при выдаче прибора на дом на несколько ночей. После скачивания информации с прибора врач получает информацию об оптимальных настройках, которая выдается с заключением. Прибор пациент покупает затем самостоятельно у дистрибьютеров в салонах или онлайн
Засыпаю за час, не меньше
1 ответМне 18, не могу быстро засыпать примерно с 10 лет. Даже несмотря на усталость (например: подъём в 7, учеба, сильное волнение перед семинаром, потом по магазинам, занятия спортом, старание добраться до общежития и приготовить ужин) и вот тело болит, а спать не хочу, более...
Уважаемая Арина! Одной волшебной таблетки для сна нет. Подход должен быть комплексным. И он зависит от причин нарушений сна. На данный момент Вы можете начать с программы доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Ведите дневник сна. Полностью исключите любой чай (замените на травяные: мята, мелисса, ромашка). Занятия спортом не должны быть взрывными и должны заканчиваться не позже 3-4 часов до сна. Вероятно, что у Вас есть психоэмоциональные переживания, с которыми Вы не справляетесь, об этом Вы пишите сами «сильное волнение перед семинаром». Сходите к врачу-терапевту и психотерапевту по месту жительства. Если ситуация не исправится при самостоятельных мероприятиях, то приезжайте на каникулах в наш Центр медицины сна санатория «Барвиха» http://www.sleepnet.ru/
Очень долго засыпаю
11 ответовДобрый вечер! Столкнулся с проблемой долгого засыпания Ложусь всегда в промежутке между 23:00 - 23:45, давно привык так и сейчас ложусь в данное время, но очень долго засыпаю. Иногда могу 30 минут лежать и ворочится, а иногда и больше часа. Раньше тоже было такое, но не...
Здравствуйте! Вам необходимо найти грамотного психотерапевта, так как скорее всего проблемы с засыпанием связаны с тревожным расстройством. Психотерапевт представит Вам методы когнитивно-поведенческой терапии по лечению бессонницы Можете принимать пока Донормил по 1 таблетке за 40 минут до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпаю в 2 ночи
16 ответовУ меня тревожно депрессивное расстройство плюс соматоформное , проблема в том что я начала принимать Оланзапин на ночь с февраля месяца + принимаю Золофт 100 и мг утром , было сильное истощение и маленький вес ! Теперь не понимаю почему я с трудом засыпаю в 2 ночи и не могу...
Здравствуйте. Я бы попробовал заменить нейролептик. Например попробовать карипразин. А если это ничего не даст, тогда заменять антидепрессант. Миртазапин тогда можно вместо золофта выбрать.
Озноб вечером и ночью
12 ответовДоброе утро! Я лечусь от гипертонии триплексамом и дело, вроде, идет на лад. Но есть некоторая проблема. Где-то часов в 5-6 вечера я чувствую себя не очень. Сначала я думал, что у меня повышается давление до 140-45 и от этого озноб. Но сейчас у меня подозрение, что все точно...
Сдавали прям все показатели? И щитовидку и ферритин?
Добрый день! 1.5 года назад делал мрт, показала локальное расширение субарахноидального пространства, кистозная трансформация шишковидной железы. Выраженное снижение кровотока по интракраниальному сегменту левой позвоночной артерии, за счет гипоплазии. Обращался к врачу, по...
Ничего страшного по МРТ нет. Кистозная перестройка щитовидной железы обычно является случайной находкой на МРТ, клинически не проявляется, лечения не требует. Гипоплазия артерии и вариант развития Вилизиевого круга являются врождёнными особенностями строения сосудистой системы. Противотревожные препараты действуют в основном только пока принимаете, после отмены симптомы могут вернуться. Основное лечение тревожного синдрома и нарушений сна - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом, иногда в сочетании с антидепрессантами из группы СИОЗС (например феварин). Желательно проконсультироваться с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, медитацию. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии. Соблюдайте гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. МРТ не нужно проходить повторно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вазобрал вечером
7 ответовЗдравствуйте! Врач прописал пить по пол таблетки вазобрала утром и вечером. Но когда я пью вечером таблетку в даже в 7 вечера, не сплю потом полночи. Подскажите, возможно пить допустим утром половину , и потом вторую часов в 15? Будет ли эффект от лечения ?
Вцелом, ничего страшного не будет, но лучше не одновременный прием.
Быстро засыпаю, сон прерывистый и как будто не глубокий, просыпаюсь раньше будильника. У меня субклинический гипотериоз ( принимаю 50 мкг ежедневно), а так же синдром стивена джонсона (. Принимаю 50 мг ежедневно дапсон фатол) Недавно сдавал всю кровь, анализы свежие
Здравствуйте. Как давно принимаете дапсон фатол? Он может нарушать сон. Также он может снижать гемоглобин и запасы железа. Гемоглобин какой? Ферритин?
Как заснуть?
9 ответовЗдравствуйте! Бывают такие моменты, что вечером я засыпаю, часов в 6 и до 8 сплю. Затем, я сложно засыпаю или не засыпаю вообще. К сожалению, не всегда могу себя проконтролировать и не уснуть. Как быть в такой ситуации? Помогите советом. Спасибо!
Здравствуйте. если есть дневная сонливость, то возможно есть на это причина. попробуйте при сонливости днем поставить будильник на 15 минут и поспать только это время, чувствовать будете себя лучше и вечером заснуть будет легче. Вы атаракс начали принимать? Или другой препарат?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпаю
1 ответпостоянно хочу спать, хоть сплю нормально. в школе, дома, когда делаю уроки\'nj vtiftn exbncz/ z yt vjueghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Это может быть психологическая причина. Нужна очная консультация психолога.