Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс в учебе
1 ответЯ учусь в вузе и подошло время сессий, направление сложное и учить много, я боюсь не успеть, не хватает дисциплины
Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину: - **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время. - **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь. - **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления. - **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы. - **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы. - **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию. - **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации. - **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания. - **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности. Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.
Здравствуйте! Почти месяц назад начала принимать Фемостон 2/10 по назначению врача. Также параллельно принимаю длительно Бринтеликс и Разувастатин 5мг на ночь. А также колю семавик в дозировке 0,25 (худею) Хотела поддержать печень. Есть небольшие проблемы с желчным, но еще не...
Светлана здравствуйте! Для правильного понимания желательно оценить есть ли симптомы со стороны желчного пузыря такие как чувство тяжести в правом подреберье после еды, горечь во рту, тошнота, ощущение тяжести тогда возможно начать с Урсосана Он уберет застой желчи, который провоцируется как гормональной терапией, так и семаглутидом Начинать возможно с дозировки Урсосан 250 мг разделив на несколько приемов Если имеются жалобы на общую слабость, тупую боль именно в области печени без связи с приемом пищи,сухость кожи больше подойдет возможно Гептор Его обязательно принимают до обеда Желательно проверить УЗИ органов брюшной полости и биохимию крови АЛТ, АСТ, ГГТП, щелочную фосфатазу, билирубин прямой и непрямой Хорошо поинимать теплую воду утром натощак Регулярный ритм питания через 3–4 часа небольшими порциями Пропуски еды на фоне семаглутида могут провоцировать застой желчи Хорошо курсами принимать Отвар шиповника, артишок, включать в рацион брокколи, цветную капусту, нежирную рыбу Исключите жирные сорта мяса ,жареное ,острое копчёности Так же возможен прием Артишока листьев экстракт он улучшает выработку и отток желчи, снижает уровень холестерина Препарат хофитол переносятся мягче синтетических желчегонных. Витамины группы B особенно это касается Вит B6, B9, B12 Учитывая прием препарата Бринтеликс адекватный уровень этих витаминов важен для организма
У меня проблемы с учебой(2курс) учусь на платном обучении, потраченно много денег Но мне перестала нравиться данная профессия и я хочу перевестись на другую но родители котегорически против, у меня папа ветеринар и я учусь тоже на ветеринара но мне это не интересно и тяжело,...
Здравствуйте, Дмитрий! Надо идти по своему пути в направлении специальности. Идти по стопам родителей, если не интересно, или просто за компанию с друзьями — большая ошибка. Что Вам на самом деле интересно, подумайте, как Вы могли бы развиваться в этом направлении. Напишите 10 вариантов того, что Вы можете предпринять самостоятельно, без помощи родителей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Несколько лет назад нашли повышенный ТТГ, пью L-тироксин, сейчас он в норме. Параллельно два месяца принимаю антидепрессант «Вальдоксан» и «Атаракс». Вчера ночью поднялась температура до 38.3, выпила ибупрофен. К вечеру температура поднялась аж до 39.4, тоже...
Добрый день 1)осельтамивир 75 мг два раза 2)нимесил при температуре в пакетиках 3)больше пить жидкости 4)витамин Д 5000МЕ в сутки
Высыпания на лбу, угри.
26 ответовВысыпания на лбу, угри. Последние 2 месяца, протираю зеркалином, мажу синтомициновой мазью. Цикл регулярный. Проживаю на казарме т. к. учусь -курсантка. Пройти обследование нет возможности. .
На здоровье❄️?
Странный анализ
8 ответовЗдравствуйте, я учусь на медицинском,поэтому регулярно сдаю анализы. Вот последние, один с инвитро, другой через несколько недель в гос лаборатории. Ничего не пойму, помогите разобраться
Арина, добрый день С высокой вероятностью это ложно положительный результат, так как 2 анализа отрицательные Рекомендую пересдать повторно 2 анализа (рпр и на антитела) для спокойствия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, прошел лечение язвы желудка, но по результатам проверенной гастроскопии есть ещё показания для лечения. Гастроэнтеролгом назначено приём эманеры утром в течении 2 месяцев и квамател на ночь также два месяца. Заключение: дуоденит, дуоденетный гастро рефлюкс,...
Здравствуйте! У вас дефицит этих витаминов?
Здравствуйте. После брекетов ношу капы уже 3 месяца. Учусь в другом городе, забыла там капы и уехала на неделю домой. Могут ли зубы сместиться за это время?
Добрый вечер! Установлен ретейнер? Сколько в общем длилось ваше лечение?
F 23.1 диагноз
1 ответЗдравствуйте, подскажите, снимается ли диагноз F 23.1? Состояние нормализовалось, доза нейролептика снижена. Самочувствие хорошее, госпитализация была 3 мес. назад. Сейчас учусь, устраиваюсь на работу. Павел, 24 года.
Здравствуйте, надо наблюдаться у своего уч. психиатра, регулярно. Ваш доктор сможет пересмотреть ваш диагноз
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему появляются синяки и к какому врачу надо обратиться. Руку очень больно согнуть, как идут вены на руке, так и проявляется синяк, полосой, сегодня ещё появился синяк параллельно того синяка, до этого появлялись синяки, но думала что где-то ударилась и не заметила
Добрый день. Скорее всего, все-таки были какие-то травмы. Можно сдать ОАК, коагулограмму.