Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница.
12 ответовЗдравствуйте, уже 3 раз за месяц мучает бессоница, потом днем никакая с головными болями. Принимаю сейчас фенибут и мексидол от повышенной тревожности и невроз. Но вот 3 раз сегодня ситуация, что спать хочу, и уснуть не могу( Как вынести сегодняшний день с детьми и что...
Евгения,здравствуйте.. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Если есть возможность пригласите сегодня кого-то в помощь, родных или друзей.
Бессоница,тревога
5 ответовБессоница,пью антидепрессанты,снотворные,надоело ходить кругом по врачам,хочу нормально спать,есть полисомнография,анализы,по итогу нету апноэ,но есть храп и куче пробуждений
Здравствуйте! А какие препараты вы принимаете? Как долго по времени и в каких дозировках? Это важно для понимания вашей ситуации. Тревога по прежнему сохраняется? Она так же является причиной бессонницы , поэтому в первую очередь лечим тревогу как причину , а как следствие налаживается сон.
Потливость
12 ответовЗдравствуйте! Беспокоит потливость ночью. При этом кислый запах. Пол года назад сдал анализы , врач эндокринолог назначил прием девилам 2 месяца и андродоз. Потливость сохранилась , стало немного меньше проявляться . Сдал анализы повторно . Что возможно порекомендовать ?...
Здравствуйте. По результатам обследования с эндокринной стороны всё хорошо. Если потливость проявляется только ночью, необходимо сдать следующие исследования: анализ крови на АЛТ, АСТ, креатинин, мочевину, калий, натрий, липидограмму, выполнить рентгенографию грудной клетки, проконсультироваться с терапевтом. Если причины не будут найдены, в таком случае проконсультируйтесь с дерматологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
5 ответовБессоница началась в субботу, сон короткий, засыпаешь и через 10 минут просыпаешься и не можешь уснуть. У меня такое было, врач прописал сонапакс 10мг. Начал принимать, ночь спал. Следующие ночи не мог опять уснуть. Увеличил до 2х таблеток и всё равно не уснул. До скольки...
Разово конечно же это невозможно Обычно свыше 200 мг в сутки не назначается Если нет эффекта, в таких случаях меняют препарат
Бессоница замучала
1 ответЗдравствуйте! Во время беременности мучалась бессоница, и после родов так и не прошла. Ребёнку 9 месяцев, а я не могу уснуть ночами. Естественно ,какое потом настроение, злая, нервная, всех ненавижу. Кофе не пью, в телефоне не сижу да и устаю за весь день от двоих детей и...
Здравствуйте Лера. Кроме нарушения сна есть еще жалобы( головные боли, головокружения, боли в шейном отделе позвоночника, были ли травмы головы в прошлом)? Пробовали ли вы пить какие нибудь лекарственные препараты?
Потливость
8 ответовЗдравствуйте, меня беспокоит постоянная потливость, частое отсутствие настроения, практически всегда хочется сидеть дома, постоянно хожу с мыслями о том, что люди обо мне думают. Но конечно больше всего меня беспокоит потливость. Я обследовалась полностью на момент каких...
Здравствуйте! Потливость это физиологический показатель хронического стресса, который вызывает интоксикацию и обезвоживание. Необходимо научить Вас комплексному подходу и это состояние постепенно пройдёт. Подход включает в себя восстановление физиологического баланса, психологического баланса и психотерапевтического сопровождения с помощью правильно реагировать на возникающие ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная потливость
1 ответСильная повышенная потливость и днем и ночью. А в анамнезе лабораторноподтвежденная железодефицитная анемия. Раньше умеренная потливость была только в подмышечных областях ,последние 2 месяца появилась повышенная потливость головы верхней половины туловища.
Здравствуйте. Какой уровень железа? Гемоглобин? Что принимаете? Нужно выполнить дообследование УЗИ щитовидной железы, гормоны щитовидной железы Т4 Т3 ТТГ.
Бессоница
1 ответЗдравствуйте доктор. Четыре года у меня бессоница. Если не пью таблетки, то через 4-5дней отрезает аппетит. 3 года пил риспаксол, (ужас какой-то), сейчас пью Труксал.Диагноз мой острое бредовое расстройство. Подскажите пожалуйста сколько мне лечиться от этой болезьни. и...
Здравствуйте! На эти вопросы может ответить только ваш лечащий врач-психиатр. Обсудите с ним своё состояние, он откорректирует назначенное лечение.
Бессоница нарушение сна
20 ответовНикогда не было проблем со сном И тут недели 2 уже переодически мучает бессоница Уснуть не могу совсем или сплю по 2-3 часа Принимаю фенибут по назначению врача 2 раза в день утром и вечером Скажите, что можно без рецептов по принимать для сна, совместимое с фенибутом или...
Здравствуйте, маловероятно что безрецептурные препараты помогут, необходимо всё-таки выписать рецепт на Тералиджен или Атаракс, 1/2 т на ночь. из безрецептурных можно рассмотреть Мелатонин 3 мг перед сном
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
14 ответовЗдравствуйте. У дочери с 12 лет (сейчас ей 15) бессоница. Долго не может уснуть, появляется тревожность и нервная возбудимость. В итоге дочка стала резать себе руки и была госпитализирована в психиатрическую больницу. За 2 года в больнице дочь лежала 4 раза, все время ставят...
Похоже на генетическое заболевание, раз и у вас и у мальчика тоже началось. Возможно нужна консультация генетика.