Бессоница,тревога

Question

Бессоница,тревога

Бессоница,пью антидепрессанты,снотворные,надоело ходить кругом по врачам,хочу нормально спать,есть полисомнография,анализы,по итогу нету апноэ,но есть храп и куче пробуждений

Хронические болезни:Бессоница

Возраст35 лет

24 Июня ·Просмотров: 126·Семен, Нефтекамск

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Ольга Гаврилова24 Июня 3.6 · Accepted Answer · 2026-06-24T10:59:37.000Z

Здравствуйте! А какие препараты вы принимаете? Как долго по времени и в каких дозировках? Это важно для понимания вашей ситуации. Тревога по прежнему сохраняется? Она так же является причиной бессонницы , поэтому в первую очередь лечим тревогу как причину , а как следствие налаживается сон.

Андрей Комиссаров24 Июня 4.8 Сомнолог · Accepted Answer · 2026-06-24T11:39:22.000Z

Семён, здравствуйте!

Если вы прошли обследование, сдали анализы и ничего не выявлено, что провоцировало бы вашу бессонницу, тогда ваши проблемы со сном — это прямое следствие тревоги.

Тревога — это противоположное состояние сну, тревога мобилизирует наш организм. Происходит напряжение мышц, учащённое дыхание, сердцебиение, весь организм готовится к тому, чтобы дать отпор какой-то угрозе. А сон — это обратное, это расслабление мышц, замедление дыхания, замедление пульса.

Семён, скажите мне, пожалуйста, когда ночью не спите и можете уснуть, о чем думаете, какие мысли в голове? Потому что именно мысль запускает тревожную реакцию, именно ту реакцию, которая противостоит сну.

И уловив эти мысли, их можно проработать, сделать их не тревожными и уже улучшить сон.

А далее очень хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия, крайне эффективным является тандем, когда вы принимаете медикаментозную терапию и проходите психотерапию. Потому что таблетки влияют на один аспект вашего состояния, работа со специалистом влияет на другой. И здесь получается синергетический эффект, который как раз даст ту самую эффективность, которую вы хотите, и это уже не хождение по кругу, а устремление к решению.

Павел Севостьянов24 Июня 4.5 · Accepted Answer · 2026-06-24T11:46:23.000Z

Здравствуйте,чтоб дать более точные рекомендации,уточните какие препараты вы принимаете,сколько по времени,а так же их дозировки.
А так же укажите препараты которые вы принимали ранее или это ваше первое лечение.
Бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.В вашем случае скорее всего можно говорить о повышенной тревоге.

Артур Ахкамов24 Июня 5.0 · Accepted Answer · 2026-06-24T15:42:22.000Z

Здравствуйте!
Вам непросто это факт, но могли бы уточнить по поводу принимаемых препаратов, вообще динамики состояния на фоне принимаемого лечения?

Как давно это проблема началось? Резко? Или постепенно становилось хуже?

Наталья Пылаева24 Июня 5.0 · Accepted Answer · 2026-06-24T16:54:14.000Z

Здравствуйте!

Как давно принимаете препараты?

Какие рекомендации дают врачи насчёт храпа? Что ещё пройти нужно?

Вы тревожный человек? Пройдите шкалу "HADS", результаты можно прикрепить здесь файлом или написать в ответах на вопрос.

Гигиену сна соблюдаете? КПТ проходили?

Что вас беспокоит?

Бессоница,тревога

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса