Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ферритин повышен.
20 ответовПоследние полгода занимаюсь снижением веса с помочью дефицита калорий, удалось скинуть 20 кг и достигнуть ИМТ 24,7. Решила сделать контроль некоторых показателей и обнаружила повышенный ферритин - 199, при этом СРБ 0,79. Немного снижены ЛПНП - 2,94 и ЛПВП - 1,58, свободный Т3...
Здравствуйте! На фоне голодания или диет ферритин может повышаться. Также после вирусных инфекций, обострения хронических заболеваний. Это остро фазовый показатель который может реагировать на все, даже на посещение бани или сауны, физические нагрузки, стресс. Цифры не зашкаливают. Накануне не болели? Препарат железа не принимали?
Д 23. Рост 159, вес 56. В целом с виду не толстая, но ноги и бедра выглядят совсем не стройно. Решила похудеть, начиталась информации, уменьшила потребление калорий в день до 600-800, так продержалась неделю. Не было сил, но старалась заниматься спортом по вечерам. По началу...
Воспользуйтесь цитатой - «будь жёсток к себе, чтобы другие к тебе не были жестоки» и идите с этим слоганом по жизни.
Здравствуйте. Принимаю мидиану 5 лет с целью предохранения. До их приёма на гв скинула очень быстро 11 кг на подсчете калорий, после завершения гв начала пить мидиану и так сказать осознанно наела 15 кг за 3 месяца. Потом на подсчёте калорий скинула половину набранных...
Пожалуйста, обращайтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Метаболизм, похудение
30 ответовМоя норма калорий в 15 лет при росте 166 и весе 47 около 1500-1700 ккал, но для похудения я около месяца питаюсь на 1100-1200, при этом занимаюсь спортом, но в последнее время, даже такое кол-во калорий мне хватает, сегодня еле-еле поела на 1100, чувствовал какую-то...
Добрый день! Зачем вам худеть при таком весе? Смысл? Загнать себя в анорексию?
Ожирение с растущим весом
12 ответовОколо 4 лет (начал расти вес после сильного похудения). Килограммы приходят резко. Примерно по 20 кг в пол года. При этом вес может долго стоять на месте, а потом резко на 5/10 кг стать больше. Питание никак не влияет, при диете, голоде, стандартном питании на 1500 калорий,...
Здравствуйте. Приступы переедания как часто?
Приступы зевоты в вертикальном положении
13 ответовЗдравствуйте, в последние 4 месяца в моей жизни было очень много стресса. Особенно сильно стрессовым выдался последний месяц, страдала и сфера работы и личной жизни и в семье были происшествия. У меня окр и я сильно тяжело переживаю любой стресс. В последние 3 недели я ела на...
Здравствуйте! Вероятнее всего организм сейчас просто сильно устал и перегружен. То, что происходит это нормальная реакция на диету, стресс и новые препараты. Это не опасное состояние. Из-за тревоги и ОКР вероятнее начинаете дышать слишком глубоко. Накапливается усталость и организм через зевоту пытается расслабить нервную систему. За время диеты организм потерял много воды и объем крови уменьшился. Когда встаете, кровь отливает от головы вниз, а сил быстро вернуть её обратно у сосудов пока нет. Рекомендуется есть больше в таких случаях и пить больше воды. Утром сначала пошевелите ногами в кровати, потом посидите минуту и только после этого медленно вставайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я молодая девушка, рост 164 вес 60-63. Выгляжу достаточно полной, мне это очень не нравится. Я совсем молодая, хотелось бы выглядеть стройной. Подскажите что нибудь... На жёсткий диетах сидеть точно не буду, но дефицит калорий соблюдать смогу, совмещая с тренировками....
Здравствуйте
Боль в заднем проходе
17 ответовДобрый день. В декабре были запоры, т.к. сидела на подсчете калорий. В январе после однократной диареи начал болеть задний проход очень сильно, и с тех пор боль так и не проходит, перепробовала много свечей и мазей, но боль так и не уходит, особенно сильно после похода в туалет.
Здравствуйте Чтобы картина происходящего была более ясна и можно было бы назначить необходимые рекомендации по лечению, попрошу вас прикрепить пожалуйста более чёткое фото анальной области в положении сидя с натуживанием
Похудение
1 ответ18 лет, рост 166 см, вес 61. Занимаюсь художественной гимнастикой 11 лет, для этого вида спорта очень много вешу. Тренируюсь 5 раз в неделю по 2-3 часа. Пробовала разные способы похудения (интервальное голодание, подсчёт калорий), сильно не худела и на долго вес не уходил....
Здравствуйте, создавать дефицит калорий, плюс питьевой режим, режим сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бжу для похудения
4 ответаЗдравствуйте! Хочу сбросить лишний вес с 77 до 55, 31 год, начала заниматься по утрам кардио и вечером силовая или растяжка. Какое БЖУ выбрать? Какой лимит калорий мне подойдёт? Сейчас питаюсь на 800 - 900 ккал в день максимум. Ем нежирный белок и овощи, фрукты 100 грамм в день
Здравствуйте. Ваш рост,вес?.Есть хронические заболевания?