Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
16 ответовДобрый день. Мне 19 лет, замужем почти год. Наступила беременность, с мужем очень хотим малыша. Но надо как-то сказать маме. У меня с ней были нормальные отношения, но сокровенное я ей никогда не рассказывала, наверное потому что она всю жизнь работала, отец спился к моим 9...
Здравствуйте, Ангелина, попробуйте представить, что Вы рассказываете маме - что с Вами происходит? чего Вы так боитесь? какой реакции со стороны мамы? каких слов? или каких действий?
Запуталась в себе
1 ответИ так, мне сейчас 18, живу в маленьком селе, не имею, не друзей не просто знакомых с которыми хорошо бы общалась, последний год учебы в школе выдался самым сложным из-за отсутствия коммуникации, как бы не старалась улучшить положение вещей, нечего не выходит все уже...
Здравствуйте, Ольга! Действительно, много эмоций в вашем сообщении. Помогите мне разобраться, в чем именно сейчас суть проблемы? Вы потеряли веру в свое будущее? Вы пишете "хочу стать нормальным человеком" - а что для вас это значит, стать нормальным? Что в вас сейчас ненормального?
Запуталась в себе
1 ответне знаю куда девать себя, увлечения не помогают, а нагнтающие мысли все сильнее. чувство одиночества постоянно везде и как бы я не пыталась участвовать в социуме, все равно мне нету места. впереди у меня поступление в колледж, но и даже там я чувствую, что буду лишняя в...
Соня, когда чувство одиночества держится долго, мозг начинает заранее рисовать будущее таким же: колледж еще не начался, а внутри уже звучит "я и там буду лишняя". Понимаю, почему эта мысль кажется правдой, особенно если раньше уже был опыт, где Вы чувствовали себя чужой. Но сейчас это всё-таки прогноз, сделанный из боли, а не знание будущего. Попробуйте чуть отделить факт от вывода: факт - Вам сейчас одиноко и страшно перед новым коллективом; вывод - "мне нигде нет места". Вот именно этот вывод и давит сильнее всего. В колледже не нужно сразу становиться своей для всех. Достаточно первое время держаться за маленькие шаги: прийти, сесть, заметить одного более спокойного человека, задать один простой вопрос, не требовать от себя сразу легкости. А если нагнетающие мысли становятся сильнее и появляется желание навредить себе, пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночку: скажите взрослому человеку рядом коротко и прямо, что Вам сейчас небезопасно одной. Скажите, когда мысль "я лишняя" накрывает сильнее всего - после общения с людьми, вечером в одиночестве или когда представляете колледж?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как себе помочь ?
8 ответовДобрый день ! С недавних пор ( месяца 3) не могу нормально спать . В начале мая я заболела ( ковид?) , потом умерла собака , что для меня был огромный стресс . И тут все началось …. Меня замкнуло … что я больная , у меня то одно то другое заболевание , с утра вставала и...
Здравствуйте. мелаксен ( мелатонин ) лучше принимать курсом 1 месяц 3 мг 1 таб за 40 минут до сна, помещение в котором спите полностью должно быть затемнено чтобы свет от уличных фонарей в комнату не проникал. В целом у Вас проблемы сна на фоне тревожного синдрома и постковидного синдрома. С магнием его принимать можно. Так же очень не плохой препарат,в том числе и для сна Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день ИЛИ 1-2 таб за 40 минут до сна - 1 месяц.
Неуверенность в себе
2 ответаЗдравствуйте, я замужем и всегда такая проблема и в прошлом браке была , мне кажется , что меня не любят и вообще меня невозможно полюбить , требую внимания от мужа , чуть малейшая холодность , даже не связанная со мной , превращается во внутреннюю панику мою . Если честно я...
Амина, добрый день! В первую очередь, Вам необходимо поработать с Вашей самооценкой, полюбить себя, найти в себе ресурсы, ценности. Понаблюдать за собой, чем Вы занимаетесь, какое у Вас хобби, какая работа. В ходе глубокого анализа можно заметить, что Вы делаете какие-то дела лучше всех и это Ваше преимущество, гордость, ценность и ресурс. Хвалите себя чаще, старайтесь себя полюбить, гордитесь своими удачами. Как Вы проработаете свою самооценку, избавитесь от своих страхов у Вас пройдёт это состояние. Если у Вас не получается самой все это проработать, можно обратиться к психологу. Я также бы порекомендовала медитации, чтобы Вы смогли расслабиться и понять свое состояние, какой бы Вы хотели стать, как себя видите, что при этом чувствуете. Любите себя и у Вас все получится! Желаю Вам удачи!
Загоны в себе ...
2 ответазнаете , у меня очень много проблем , и каждую я хотел бы разобрать детально , у меня проблемы в отношениях , проблемы со знакомством , проблемы с друзьями, и проблемы с принятием того, что у меня не стало папы
Здравствуйте, Сергей! Сочувствую Вашей утрате. Какие вопросы Вы хотели задать специалистам?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не нравлюсь себе
38 ответовЗдравствуйте!Скажите, пожалуйста,как принять и полюбить себя такой,какая я есть?Мне 37 лет,вроде и симпатичная,но полная. Когда-то была очень полной,104 кг,потом похудела до 60 кг. Но не смогла удержать вес и сейчас поправилась до 85 кг.Меня это очень угнетает,кажется,что...
Чтобы изменить Ваше отношение к себе, нужно, как минимум, разобрать всю Вашу личную историю! А принять и любить себя, так же необходимо, как дышать, иначе Вы свою единственную(!) жизнь зачем-то портите ненужной неприятной мелочью! Любви и удачи Вам!
Чем себе помочь
12 ответовЗдравствуйте невролог выписал золофт первую неделю 25мг потом по 50 мг.И если будут наплывы то принимать анаприлин (я так поняла он от сердцебиение) принимаю просто золофт можно ли с ним пить валериана и пустырник ? Ещё я приболела и пью бисептол совместим ли он с золофтом? И...
В связи с повышением пульса, вам назначили, но причина повышения пульса это адаптация к антидепрессанту, поэтому необходимо добавить анксиолитик и проблема решится, а принимая анаприлин вы решаете не причину а следствие, что не совсем верно в данном случае. Но при повышенном пульсе можно принимать анаприлин
Чем помочь себе
32 ответаЗдравствуйте! Хотела бы с вашей помощью понять что со мной. На данный момент испытываю проблемы с глотанием, трудно есть и пить как спазмируется горло, то есть моментами я просто перестаю глотать, слабость в ногах сильная, ощущение что я упаду вперёд. На ноге большой палец...
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного расстройства. Невролог осматривал Вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неважливо себе чуствую
1 ответІде не приємний запах із піхви запах тухлої риби що це може бути ? Що з цим робити та як це лікувати
Доброго ранку. Це називаеться - бактеріальний вагіноз. Можна використовувати: Азитроміцин по 1 таб в день за годину до iжи 3 дні, Свічки Ліменда по 1 свічці на ніч 7 днів.
