Что вас беспокоит?
Не нравлюсь себе
Здравствуйте!Скажите, пожалуйста,как принять и полюбить себя такой,какая я есть?Мне 37 лет,вроде и симпатичная,но полная. Когда-то была очень полной,104 кг,потом похудела до 60 кг. Но не смогла удержать вес и сейчас поправилась до 85 кг.Меня это очень угнетает,кажется,что отношения не складываются из-за моей внешности,от того,что я никому не могу понравиться такой.Вообще никакой.Я замужем,но с мужем отношения соседско-приятельские.От него никогда не слышу комплиментов,он считает меня работающей лошадью.Пробовала завести любовника,но это принесло мне только огромную душевную рану.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны половые щитовидной железы надпочечников
Полнота бывает при гормональном сбое
Елена, у меня есть гормональное заболевание,но при нем я смогла похудеть,принимая гормоны. Вряд ли это связанно с ними.
Принятый ответ
Здравствуйте, любили ли вы себя, когда весили 60кг?
Александра, нет,не особо,но нравилась себе больше
Какое заболевание?
Елена, поликистоз яичников, принимаю гормональные таблетки Хлое
Тогда дело не в полноте, а в голове))) сходите к стилисту, поменяйте причёску, макияж, запишитесь на какие-то курсы, надо менять внешность и образ жизни
Александра, дело точно в голове,это я уже поняла сама. Прическу поменяла,но она мне ещё больше не нравится)насчёт курсов думала,но у меня очень мало свободного времени-много работаю.
Принятый ответ
Чтобы изменить Ваше отношение к себе, нужно, как минимум, разобрать всю Вашу личную историю! А принять и любить себя, так же необходимо, как дышать, иначе Вы свою единственную(!) жизнь зачем-то портите ненужной неприятной мелочью!
Любви и удачи Вам!
Олег, это все понятно,но как это принять?
Такая не уверенность , скорее всего,длится из юности
Работа с психотерапевтом вам необходима
Александра, "как принять", и что для этого нужно, я написал в начале своего ответа!
P.S. Простых решений нет и не может быть!
Олег, Вы советуете мне обратиться к психологу лично?
Очно или "лично" конечно лучше!
Олег, я написала Вам в "ВКонтакте".Сколько стоит Ваша консультация онлайн?
Ответил там же ..
Принятый ответ
Нет быстрого рецепта принятия себя. Необходима длительная работа с психологом/психотерапевтом. Изменения в принятии себя будут происходить постепенно, меленькими шажками, часто неприятными. Но через какое-то время, оглянувшись назад, вы увидите прогресс.
Попробуйте пожить какое-то время с осознованием того, что вы живете свою единственную жизнь, и живете её только здесь и сейчас, в том теле которое есть и другого тела у вас нет. Когда вы осознаете это ,какие чувства в вас поднимаются? Что вы чувствуете?
Анатолий, хочется все улучшить
Здравствуйте , не ждите от мужа взаимности, если хотите к себе внимания и новых чувств,просто безвозмездно делайте ему приятные вещи,будьте загадочнее
Анастасия, а если не хочется?
Ищите причину сниженного либидо, проверьте гормоны,поработайте с психотерапевтом, эндокринологом
Это не чувство. Какие мы выделяем чувства? Грусть, горе, вина, стыд, злость, страх, радость, обида, сожаление, сострадание итд
Анатолий, грусть,сожаление
Дальнейшая работа на очном приеме заключалась бы в удерживании себя в этих чувствах: грусти, сожалении. Идея заключается в том, что только проживая актуальные чувства, мы можем изменить их, а т.к. чувства являются драйверами нашей жизни, мы можем надеяться на изменения в том числе и принятия себя.
Найдете психолога или психотерапевта с подготовкой в рамках какой-либо школы психотерапии (гештальт, психоанализ, экзистенциальная т. итд) и поработайте с ним. Если вас что-то будет не устраивать в работе, не бойтесь это обсуждать с ним. Это нормально. Если это обсуждение будет ненормально для психотерапевта - меняйте его. Удачи.
Анатолий, спасибо Вам большое!
Здравствуйте. Если интересует похудение без диет- пишите в личку, поделюсь опытом.
Просто полюбите себя. И несмотря на то что даже если вы не накрашены вы должны ходить так как быдто вы самая самая. Даже когда вам совсем плохо просто оглянитесь и посмотрите ведь вокруг вас много и даже в огромном количестве людей "бесполковых"
Татьяна, спасибо большое за консультацию.Самое сложное-полюбить себя.Как это сделать!
Добрый день. Вам правильно написали. Другой вас у вас не будет. Надо быть благодарной, что живы-здоровы, 2 руки, 2 ноги. Те изменения, которые возможны - они в ваших руках. Вариантов много: сменить работу, сменить мужа, завести хобби, сменить имидж с помощью профессионала, приобрести индивидуальные тренировки. Ваш возраст позволяет просто кардинально все изменить в жизни, включая получение новой специальности, смены места жительства и тд
Лариса, спасибо большое за ответ,буду работать в этом направлении.
Удачи!
Принятый ответ
Нужно перестать думать о том, что о вас думают. Основывайтесь на своём мнении и опыте. Идеальный способ научиться актерскому мастерству и начать играть ту роль, которая по вашему мнению кажется достойной. Со временем вы с ролью станете одним целым.
Тарас, спасибо Вам за ответ!Умом я это все понимаю,но как это сделать в жизни-нет.
На сеансах психотерапии ваша проблема хорошо решается. Процесс длительный.
Тарас, мне нужно искать психотерапевта?
Психолога или психотерапевта. Ищите по знакомым, по отзывам.
Тарас, никак не могу найти по знакомым(((
Похожие вопросы по теме
- 21 Февраля 202010 ответов
- 17 Февраля 20213 ответа
- 16 Марта 20228 ответов
- 10 Августа 20228 ответов