Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий сон
5 ответовЗдравствуйте. Существует проблема: во сколько бы я не лег спать, просыпаюсь достаточно рано. Обычно, последнее время это в 05:30-06:00. С засыпаем в целом считаю проблем нет. Стараюсь последнее время перед сном не работать за телефоном, чтобы не разводить мозговую...
Здравствуйте. Причины раннего пробуждения могут быть связаны с возрастными изменениями в биоритмах, стрессом, недостатком глубокого сна, нарушениями циркадных ритмов или даже скрытыми медицинскими проблемами (например, тревожностью, депрессией, нарушениями щитовидной железы). Исправить это можно с помощью регулярного режима сна, избегания стимуляторов вечером, расслабляющих ритуалов перед сном. Продолжительность сна 5-7 часов для многих взрослых может быть достаточной.Однако исследования рекомендуют 7-9 часов для оптимального здоровья. Нерегулярный сон например, 5 часов один день и 7 другой может влиять на качество восстановления, но если в целом вы высыпаетесь, это не критично. Если вы чувствуете себя хорошо после 5-6 часов сна, это может означать, что ваш организм адаптировался к такой длительности. Однако хронический дефицит сна может накапливаться и влиять на когнитивные функции и иммунитет. Важно следить за самочувствием в долгосрочной перспективе. Атаракс и мелатонин можно использовать курсами, но важно не злоупотреблять ими. Мелатонин обычно безопасен для кратковременного применения. Обычно рекомендуют поддерживать регулярный режим сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избегайте яркого света и экранов за 1-2 часа до сна.Рассмотрите техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения). Обратите внимание на питание и избегайте тяжелой пищи и кофеина вечером.
Конъюнктивит
12 ответовЗдравствуйте! Около 10 дней назад начал после сна слезиться правый глаз. Дней за 5 до, если это важно, была на наращивании ресниц. Делаю это давно, и всё всегда хорошо, в мастере уверена. Два дня глаз просто слезился обильно. На третий день после сна увидела совсем небольшое...
Здравствуйте. Просмотрела фото. В ваших каплях действующее вещество Chloramphenicol ( хлорамфеникол). Я Вам сейчас порекомендую капли тобрамицин 0,3% ( tobramycini 0,3%) по 1 капле 4 раза в день. Курс лечения 7 дней. А также капли содержащие декспантенол и гиалуроновую кислоту. В РФ это стиллавит или оптинол с декспантенолом. На латыни действующие препараты: Dexpanthenol и Hyaluronic acid по 1 капле 3 раза в день.
Ребёнок 3 месяца,плохо спит
11 ответовЗдравствуйте, ребёнку 3 месяца 12 дней. 12 дней как уже плохо спит ночью,иногда плачет, просыпается каждые 20-40 минут.(Удаётся уложить или соской, просто даю,или когда плачет водичку даю) Мы полностью на ГВ, кормлю через 3-3.30...в 3 месяца сам перевернулся на живот ,пока...
Здравствуйте! По описанию можно предположить регресс сна. Начинается он у всех по разному. Длится от 2х недель до 2х месяцев. Изменение характера сна может быть только ночью, у кого то бывает только днем. У кого то днем и ночью. Стоит запастись терпением. Это временно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, проблема с дневным сном ребенка 6 месяцев. В основном 4 дневных сна по 30-40 минут. Но в какое бы ребенок не ложился время 22:30 или 20 30 ,просыпается чаще всего в 5 30 - 6 00. Дальше пытаюсь хоть как нибудь продлить сон до 7:00 . Педиатр где то с 4 месяцев...
Здравствуйте! Судя по описанию вашей проблемы , у ребенка отмечается недогул по отрезкам бодрствования. То есть у малышей есть условная «батарейка», которую они должны посадить за день и если он этого не сделает, то не сможет полноценно уйти в сон, будет часто просыпаться , а также «гулять» посреди ночи, догуливая нужное время, а в приведенной ситуации - рано просыпаться . У ребенка должен быть хотя бы 1 сон больше часа, для комфортного восстановление. Распишите, пожалуйста, режим малыша в течение дня.
Гипертония
2 ответаНочью ,после 2-х часов сна резко поднимается давление,до 200/100.Принимаю периндоприл 4 м.Днем давление нормальное.После приема каптоприла давление нормализуется,засыпаю,и опять все повторяется.Спасибо.
Здравствуйте, судя по всему периндоприла 4 мг недостаточно. Но нужно понимать причину таких высоких цифр АД. Сделайте экг, узи сердца и органов брюшной полости, почек, оак, оам, биохимию крови ( АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, хст и его фракции), сахар крови натощак, если ранее не выполнялось. После анализов очно проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом о коррекции лечения. При повышении давления принимайте физиотенс 0,4 или каптоприл 25 мг под язык. Попробуйте препарат ко - перинева 8 мг +1,25 мг 1 т утром.
Расшифровать общий анализ крови.
3 ответаДобрый день. Помогите пожалуйста расшифровать анализ крови ребёнку 3 года. Ребёнка беспокоит постоянный кашель, температуры нет, насморка нет, горло тоже хорошее. Кашель усиливается после сна. Заранее спасибо.
Здравствуйте .Результаты не прикрепились
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Испугалась своего анализа крови… помогите расшифровать. Есть очень сомнительные показатели. Ввели в ступор. Чувствую сильную усталость, глаза закрываются на ходу, проваливаюсь в секунды сна, потом все проходит..
Здравствуйте. У Вас бесплатный вопрос, поэтому нет возможности прикрепить бланк с анализом к вопросу. Распишите, какие показатели у Вас изменены. И нормы лаборатории, в которой сдавали анализ.
Опоясывающий лишай - герпес
3 ответаДобрый день! опоясывающий лишай в стадии подсыхания сыпи, прописали карбамазепин, принимать не могу состояние сна постоянное, что-то посоветуете еще? Принимаю еще напронекс, валериану на ночь. Спасибо!
Добрый день. Возможно, что дозировка великовата для вас -попросите вашего лечащего врача ее скорректировать. Либо заменить, например, на Лирику. Местно на сами высыпания можно наносить что-то подсушивающее (циндол, цинковая болтушка), противовирусное (виферон мазь).
снижено протромбиновое время после ковида. Девушка 22 года, все остальные показатели в норме, постковидный синдром: пониженное давление и тахикардия, нарушение сна, тревожность, головокуржение. Надо ли принимать эликвис?
Здравствуйте, коагулограмма в норме, признаков сгущения крови нет, приём кроворазжижающих препаратов вам не показан
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глаз опух,зел выделения
2 ответаРебенку 1.5гола ,сегодня появились зелёные выделения из правого глаза , конъюнктива покраснела , чесала постоянно , недавно после дневного сна глаз опух. Левый глаз в норме . Что делать?как лечить????
Здравствуйте!Начните капать Тобрекс (или Сигницеф) 4 раза в день и мазь Флоксал 2 раза в день за нижнее веко.По симптомам похоже на бактериальный конъюнктивит,но обязательно нужно показать ребенка в ближайшее время офтальмологу очно,чтобы исключить возможные осложнения.