Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от одиночества
2 ответаЗдравствуйте! Мне 37 лет и я одинока. Развелась 5 лет назад. Свекровь разрушила нашу семью. Из-за поведения мужа потеряла ребенка в 31 год. Живу одна. Есть сестра, племянник 2-х лет, родители. Но с ними ничего не обсудить, не поговорить. Пыталась знакомиться на сайтах -...
Здравствуйте! На сайтах знакомств лучше не искать. Заведите хобби( лучше не одно) и общайтесь по интересам на тематических форумах. Там больше шансов. Используйте варианты с экскурсиями.Надо бы поработать и с . Психологом - прошлые обиды грузом тянут назад.
Здравствуйте,мне 12 лет. С самого детства, у меня были проблемы.Я в общей форме социофоб.У меня много ссор с семьей,я не могу/не умею общаться со своими сверстниками.Я завидую от чужого мнения.И я ненавижу себя..Такое состояние у меня уже 2 года,я почти каждую ночь реву. У...
Здраствуйте, клин клином вышибает, то что боитесь то и делайте. У вас скорее всего это сказывается и на теле сном уровне поэтому посмотрите упражнения в интернете по семи сегментам тела Райха и Лоуена, чтобы снять зажимы.
Депрессия
1 ответДобрый день.Нахожусь в декрете 6 лет,2 детей.Один ходит в сад ,второй нет.Дома нахожусь уже около 5 лет,никуда не выйти никто с детьми не помогает.Муж пытается но это капля в море .Недавно умер отец.Также переехали в другой город,нет знакомых и друзей .Все это накладывается...
Елена, здравствуйте! Судя по вашему описанию, вы находитесь в сложной жизненной ситуации, которая может приводить к эмоциональному выгоранию, чувству изоляции и внутренним конфликтам. Позвольте предложить несколько шагов, которые помогут вам улучшить состояние: 1. Поддержка и коммуникация Открыто поговорите с мужем о своих чувствах и сложностях. Попробуйте вместе найти решения для перераспределения обязанностей. Постарайтесь наладить контакт с мамами других детей в саду или на детской площадке. Это может стать источником новых знакомств и поддержки. 2. Уделите время себе Попробуйте выделить хотя бы 30 минут в день на отдых или занятие, которое приносит радость. Это может быть чтение, медитация или даже прогулка. Время от времени оставляйте детей с мужем или нянею (если возможно) и занимайтесь собой. 3. Работа с самооценкой Записывайте свои достижения, даже небольшие (например, приготовила вкусный ужин или нашла время для себя). Избегайте самокритики. Постарайтесь говорить с собой так, как вы бы говорили с близкой подругой. 4. Обратитесь за профессиональной поддержкой Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, поговорите с психологом. Это поможет разобраться в причинах вашей ревности, низкой самооценки и напряжения в семье. 5. Забота о здоровье Обязательно найдите время для физических упражнений или хотя бы прогулок. Это улучшает настроение и общее состояние. Сбалансированное питание также играет важную роль. Вы проходите через непростой этап, но шаг за шагом вы сможете найти ресурсы для внутренней стабильности. Если потребуется, я готова помочь с разработкой детального плана или предложить консультацию. ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный зуд при Коксаки
8 ответовЗдравствуйте,у ребёнка резко поднялась к вечеру температура 39,3,а ночью 40,3 и при этом были холодные руки/ноги/носик Сбили температуру ибупрофен +ношпа К утру спала температура и началась сыпь на ступнях И руках Горло тоже обсыпало У друзей обнаружен Коксаки Врач приедет...
Здравствуйте! От зуда антигистаминное должно помочь; какой возраст у ребёнка? Для местной обработки элементов сыпи лучше всего подойдёт зелёнка или фукорцин.
Не хочу жить. Рано стала взрослой, т.к. у мамы был рассеянный склероз и на меня переложили ответственность. В браке несчастлива. Двое детей. Старшая дочь - сложный подросток, младшая-с инвалидностью по психиатрии. Родных и друзей нет. Не могу больше это все вывозить. Как...
Здравствуйте Елена! Примите мою поддержку. Понимаю, что сейчас в сложившихся жизненных обстоятельствах Вы не видите ничего хорошего и будущее кажется ужасным, а жизнь мучительной. Сейчас Вы не видите выхода, но он непременно есть. Не занимайтесь самолечением. Обратитесь за помощью к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Вы принимали серлифт (сертралин), но дозировка могла быть не той, что нужна именно в Вашем случае. Сертралин относится к антидепрессантам из группы СИОЗС - это препараты первой линии лечения. Помимо него в эту группу входят и другие препараты, действие которых потенциально может облегчить Ваше состояние. А еще помимо антидепрессантов из СИОЗС есть антидепрессанты из группы СИОЗСН, а помимо них трициклические антидепрессанты и т.д. И линий лечения не одна, и не две, и даже не три - а больше. Т.е. Вы попробовали только всего 1 препарат из самой первой линии и уже думаете, что ничего не поможет, а препаратов масса и линий лечения 4, а есть еще схемы при лечении устойчивых к медикаментам депрессий и т.д. Помимо психофармакотерапии есть еще и психотерапия. И как я понимаю Вы пока ее не пробовали. При этом комплексное лечение дает более высокие результаты. Вот и представьте, получается Вы сделали вывод о том, что ничего уже не поможет, только не получив результата от одного препарата. У Вас еще очень много возможностей для исправления этой ситуации! Главное не ждать, а обратиться за медицинской помощью.
У меня тотальный контроль речи, мимики и телодвижений. Если хоть немного ослабляю контроль, кажусь нелепым и странным. Это напрягает. Как быть? Постоянно задумываюсь о самых обычных действиях, по типу когда езжу в общественном транспорте: "Странно поставил ноги, слишком...
Добрый день, Роман! Вы боитесь, что кто-то Вас будет критиковать? Даже, если Вы "не так" поставили ноги, то что в этом такого? Разрешите себе быть собой. Люди не обращают на Вас внимание, в автобусе настолько много людей, что именно на Вас никто не обратит внимание, посмотрели и забыли, только Вы обращаете на себя много внимания, думаете об этом, но у других людей свои мысли, заботы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство депрессии
1 ответя устала жить, у меня экзамены, которые попросту убивают меня внутри, я бросила спорт, собственно после чего у меня не осталось друзей, мои родители живут раздельно, именно поэтому мой папа не общается со мной, хотя мне очень нужна его поддержка, я не могу найти себя в каком...
Добрый день! Понимаю ваши переживания(( Но экзамены не стоят таких нервов. И ваши истинные переживания связаны именно с отцом, а экзамены просто стрессуют Вас. Этот сложный период закончится, и стресс вместе с ним) Чтобы поддержать себя необходимо поработать над нервным истощением (неврастенией): больше отдыхать, гулять, пить витаминные комплексы, глицин или тенотен (ноотропы, улучшающие когнитивные способности), легкое успокоительные
Почему я не выхожу на улицу
2 ответаЗдравствуйте, мне 14. Да, на улице жара, лето, новые знакомства и общения, но мне почему-то этого не хочется. Мне кажется что нет смысла выходить на улицу. У меня друзей мало(ну мне достаточно). И мне комфортно сидеть дома. Я довольна общительная и веселая. Нет проблем в...
Здравствуйте. Маша! С Вами всё нормально. Просто все люди разные, кому-то нужна улица, больше знакомств, кому-то лучше дома с книжкой. Если Вам достаточно имеющегося общения, комфортнее чувствуете себе в тихой домашней обстановке, то проблем нет, зацикливаться, сравнивать себя с другими не нужно.
6 августа 2024года, в 20:00 у ребёнка 5 лет, сильно заболела голова. Была рвота, после нее боль прошла и ребенок стал как обычно себя чувствовать. Сделали ЭЭГ, осмотр окулиста и узгд. Результаты прилагаю. Еще беспокоят ночные движения руками, ногами и лицом. Головная боль...
добрый день, по результатам узи кровоток без нарушений, отклонений по обследованию нет, по осмотру глазного дна офтальмологом- признаков отека или стущованности границ глазного нерва нету, то есть нет признаков повышения внутричерепного давления со стороны глазных нервов нету. ЭЭГ тоже патологии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокая температура 4 дня
7 ответовЗдравствуйте. Резко поднялась температура до 39,до этого ничего не болело, ничего не беспокоило. Думала что заразилась от друзей, у них грипп. Но температура держится уже 4 дня. Сбиваю и через часа 3-5 снова 39’ Вчера сдала анализы(их прикреплю). Так же вчера начались боли в...
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом заболевания. По результатам могу отметить , что результаты мочи и крови указывают на возможное обострение пиелонефрита. Скорее всего боли в спине отдают почки