Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток энергии
2 ответаДобрый день! Все чаще замечаю, что у меня недостаток энергии и сил. Раньше такое было сезонно (осень-зима). Весной я обычно расцветала, летом, когда солнце, вообще не хотелось спать. Было желание много чего сделать. Сейчас же еле двигаюсь, ничего не хочу, часто нет...
Добрый день. Сдайте общий анализ крови, кровь на сывороточное железо, тканевой ферритин, кровь на гормоны щитовидной железы и надпочечников, исключите влияние усталости и переутомления, недосыпа, стресса. Питаетесь нормально? Хронический заболеваний нет? Аллергии не наблюдается?
Нет сил,энергии
9 ответовЗдравствуйте, мужчина 43года нет сил совсем,утром встаю уже уставший,хочется постоянно лежать,проблемы с засыпанием,раздражительный,гипертоник,лишний вес стоит на месте,постоянная усталост
Здравствуйте. Первым делом чтобы нормализовать вес и избавиться от лишних кг – нормализуем питьевой режим и устраняем дефициты. Рекомендую в таких ситуациях сдать анализы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. При дефицитах минералов и витаминов очень часто наблюдается повышение веса: организм каждый съеденный грамм откладывает про запас. Витамин Д - это очень важный витамин для регуляции липидного обмена: в условиях его дефицита наблюдаются активация липогенеза, при этом торможение липолиза, это и приводит к увеличению количества жировой массы. Нехватка железа это автоматически тканевая гипоксия- нехватка кислорода, приводит к перееданию и набору веса. Организм любым образом ищет железо, которое переносит кислород и его носители (растворители и транспорт) которые доставят это железо в клетки. Поэтому повышается тяга к продуктам, особенно к их странному сочетанию, чтобы хоть как-нибудь заполнить запасы железа. При таких симптомах обычно рeкoмeндую сдать анализ крови на дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк, на анемический профиль ферритин (он может быть понижен и при нормальном гемоглобине), трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Упадок сил с утра
2 ответачувствую не хватку энергии и сил , постоянно устаю , хочется полежать , с чем это связано ?
Здравствуйте 1.Это может быть связано с дефицитами минералов и витаминов. Общий анализ крови, железо,ферритин, витамин Д, вит B9,12, магний . 2.Заболевания щитовидной железы. Кровь на ТТГ,Т4. 3. При обострениях остеохондроза - тоже может быть .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Третью неделю чувствую, что не хватает энергии, быстрая утомляемость
Необходимо минимизировать влияние этих факторов , чтобы нормализовать сон и восполнить энергию . Необходимо 1. Соблюдать режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время. 2. Темнота, тишина, комфортная температура- комфортные условия для сна . 3. Избегайте кофеин, алкоголь и никотин перед сном. 4. Ограничьте активные физические нагрузки перед сном. 5. По возможности -Релаксация: медитация, дыхательные упражнения или теплая ванна перед сном. 6. Ограничьте использование гаджетов. Для снижения влияние стресса , снятия тревоги - рекомендуется пропить курс глицината магния 400 мг в сутки-1 месяц, Ново-пассит по 1 т 3 р /д -4-6 недель.
Сильная утомляемость. Сонливость. Отсутствие сил , энергии, влечения. Как будто кто то выключил кран и закрыл поток энергии. Сил не хватает , что до вечера дожить. Это совсем не свойственно мне. Не курю, алкоголь редко. Физически активный . Рост 183. Вес 95-90 Повышенные...
Здравствуйте! С целью дифференциальной диагностики рекомендуется контроль витамина Д (25-ОН), уровня свободного тестостерона по расчёту по показателям: общий тестостерон, альбумин, ГСПГ. Дополнительно рекомендуется контроль уровня ферритина, ТТГ, витамина Б12 (цианокобаламина). Подскажите стабильно ли вы спите и сколько примерно по времени? Нет ли постоянных стрессов? Какой уровень общего тестостерона и ФСГ?
Здравствуйте! Чувствую низкий уровень энергии в течение дня, часто сплю. Сдала анализы (оак, ферритин и витамин д3), прошу расшифровать их и дать консультацию, как поднять гемоглобин
Здравствуйте! По результатам представленных анализов имеются изменения следующих показателей: ● Снижение ферритина В норме Ферритин должен быть более 40нг/мл,а в идеале равен вашему весу. В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют : • Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа( говядина, печень, зеленые яблоки, гранаты). Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению. • курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер) Наиболее эффективным будет приём 1 р/с в течение 3 месяцев. Через 3 месяца для оценки эффективности терапии рекомендуется пересдать кровь на ферритин. Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок. Беспокоят ли обильные менструации? В качестве диагностики обычно рекомендуют сдать кал на скрытую кровь, фгдс, узи брюшной полости и органов малого таза. ●снижение вит Д. При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие энергии
10 ответовЗдравствуйте! Мне 52 года. На постоянной основе принимаю Небивалол (тахикардия, 5 мг - 1 таб утром, около 3 лет), Элицею (тревожное расстройство, 1,5 таб вечером, примерно 1,5 года), Л-Тироксин (гипотериоз, 100 мг утром 1 таб), Клайра (более 10 лет). Климакс пока не наступил...
Нет, они также применяются при подобных симптомах, но являются препаратами второй линии.
Отсутствие сил и энергии,ничего не хочу
10 ответовЗдравствуйте Очень хочется понять что со мной... С детства я была тревожным ребёнком,пусковым механизмом была смерть матери практически на моих глазах.На тот момент мне было 6 лет.Сложно сказать как мне удалось это пережить,но мозг как-то "смазал" эту информацию... Когда мне...
Здравствуйте. Признаков шизофрении в описанной ситуации нет. По -видимому произошёл рецидив тревожного расстройства. Рекомендовано обратиться на очный приём к психотерапевту для назначения лечения. Вам может быть рекомендован тот же либо новый антидепрессант. Кроме того важно поработать с психотерапевтом (например когнитивно-поведенческая терапия), это уменьшает риск рецидива в дальнейшем и помогает легче выйти в ремиссию.
Чувство тревожности, отсутствие энергии и сил, прибавка в весе за месяц 10 кг, проблемы со сном, долго заживающие камедоны в области подмышек, выходят с частой периодичностью, начались в беременность
Здравствуйте! Описываемые симптомы могут быть проявлением эндогенного гиперкортицизма, для исключения данного состояния может быть рекомендовано исследование уровня кортизола в суточной моче. В прикрепленных анализах выявлен недостаток витамина Д, латентный дефицит железа и умеренный цитолитический синдром до 1,5-3 ВГН. С целью коррекции дефицитов врач может рекомендовать прием витамина Д 8000 МЕ в сутки 4 недели с последующим контролем уровня витамина Д и препарат железа 100 мг в сутки на 2 месяца С целью дифференциальной диагностики цитолитического синдрома (повышение АСТ, АЛТ), может быть рекомендовано выполнение УЗИ органов брюшной полости и консультация гастроэнтеролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток энергии и вялость
13 ответовЗдравствуйте, последнее время особенно с наступлением осени нет сил: их хватает только на базовые вещи, как: поесть, поспать, помыться, погулять, выполнить работу (я работаю на дому), посидеть в интернете , так же занимаюсь дома тренировками. Но больше ничего не хочется, нет...
Здравствуйте! Осенняя пора очень часто отрицательно влияиет на настроение людей. Имеется даже такое словосочетание как «осенняя хандра». Описываемое вами состояние очень напоминает подобное состояние. Ваше обращение сюда, на страницу психотерапевтов, может означать, что вы предполагаете, что избавиться от вялости и недостатка энергии с использованием медикаментозных средств. Да, лекарственная терапия имеет возможности преодолевать состояние ангедонии на биохимическом уровне, но можно воспользоваться и методами психологической терапии. Лучшим направлением этого способа является позитивная психология.