Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношение в семье
16 ответовЗдравствуйте, я не могу воспринимать ложь мужа и не лезть в его работу. Раньше я сама работала, мне было интересно что у него происходит,но я никогда не лезла с учениями. После того как произошло несколько ситуаций, я все время волнуюсь. Началось все после родов. Первое-его...
Здравствуйте. Похоже, вы находитесь в состоянии эмоционального выгорания. Это действительно изнуряюще чувствовать, что близкий человек скрывает правду, особенно когда это касается вашей семьи и общих ресурсов.Как часто происходят физические конфликты?Если насилие продолжается, сначала необходимо позаботиться о вашей безопасности и сына. Профессионал психолог может помочь выстроить диалог, где оба сможете выразить чувства без обвинений. Например, учиться говорить о своих переживаниях через «Я-сообщения»: «Мне больно, когда я узнаю о скрытой правде, потому что чувствую себя преданной» Почему это происходит:Ложь мужа может быть попыткой избежать конфликта, но она усиливает ваше недоверие. Он, возможно, не осознаёт, как его действия влияют на ваше психическое состояние . Ваша реакция результат накопленной обиды и страха потерять стабильность. Разрушение вещей способ выплеснуть эмоции, но он усугубляет ситуацию. Терапия поможет найти более щадящие методы справляться с раздражением. В таких ситуациях рекомендуется разделить сферы ответственности: договоритесь, что вы не вмешиваетесь в его работу, а он честен с вами. Например: Ты можешь общаться с курсантами, но не скрывай, где ты находишься.Найти компромисс по времени: попросить мужа выделить конкретные часы для семьи, чтобы чувствовать себя вовлеченной в его жизнь без контроля . Работать с эмоциями по отдельности: практикуйте техники осознанности или ведите дневник, чтобы не допускать истерик. Это снизит напряжение до терапии .Если терапия пока невозможна попробовать письменный диалог: писать друг другу письма с объяснением своих чувств. Это снизит напряжение в прямом общении . Фокусирование на ребёнке: его благополучие общая точка соприкосновения. Совместные ритуалы (например, ужины) могут постепенно восстановить доверие.
Здравствуйте. Сыну 14 лет, 8 класс. Меня беспокоит очень сильно его отношение к учебе ( ежедневные разговоры и убеждения не помогают, я прям физически расстраиваюсь). Ситуация такая. Он давно выбрал профессию, знает, на какие предметы нужно делать упор. И это очень здорово, я...
Мила, здравствуйте. Оставьте сына в покое) Правда. Он у вас молодец. Выбрал профессию, поставил цель и идёт к ней. Не надо через сына реализовывать свою невротическую потребность в хороших оценках)
Отношение с родителями Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 17 лет, у меня вот такая проблема: Я плохо общаюсь с мамой, я не могу наладить с ней отношения, с папой мне намного легче, он понимает меня сразу, поддерживает, все для меня, а с...
Яна, здравствуйте. А в чем именно проблема в отношениях с мамой? Как проявляется? По поводу страхов и неуверенности. Роберт лихи про тревогу Почитайте. Она в доступе. Остальные проблемы нужно выписать в столбик и напротив каждой написать, что именно вы можете сделать с ней, как решить. Расписать план и начинать действовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Месяц назад устроилась на новое место работы администратором в продуктовый магазин.Работа физически тяжелая, но интересная. Не могу понять отношения начальника ко мне. Мне 34 ему 25. Его должность чуть выше моей Зум. Сначала все было хорошо. Был мил,...
Здравствуйте, Ксения, вариантов может быть много - например, зависть с его стороны (ведь он собирается уходить, а Вы останетесь), может быть чувство конкуренции, чтобы почувствовать себя лучше Вас, может использует Вас для эмоционального буфера, чтобы сливать свои негативные эмоции, может быть манипулирует, так как сам по себе он такой человек, может испытывает симпатия (но выражает её дисфункционально и соответственно строить здоровые отношения он не может). Но, не особо важно, что именно движет им, главное, чтобы Вы смогли провести границы с ним, не реагировать на его слова и подколы, оставляя его со своими эмоциями и состояниями.
Стрессы, психологическая усталость
16 ответовДобрый день! Если после сильных стрессов ощущение полного опустошения и усталости .Что делать? Как вернуть быстрее прежнее состояние? Ощущение, что жизнь остановилась, усталость, апатия. Не могу сказать что я в депрессии, но хотелось бы быстрее вернуть прежнее состояние....
Наталья добрый вечер! Если Вы не чувствуете в себе сил и чувствуете опустошение Вам необходимо обратиться к психотерапевту за помощью и консультацией. Это можно сделать он-лайн. Лучше это конечно делать очно. В таких случаях очень помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. И прием медикаментов.Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. В любом случае Вы должны понимать, что непоправимых ситуаций не бывает. Все можно решить.
Добрый вечер! Меня несколько тревожит ситуация с мужчиной, с которым я давно знакома, но отношения у нас начались полгода назад. Он долгое время на протяжении 3-х лет пытался оказывать мне знаки внимания, но какого-то сомнительного характера. Больше было похоже на банальные...
Думаю, Вам лучше обсудить этот вопрос с платным психотерапевтом в онлайн режиме.. Вопросов необходимо задать миллион.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в августе 2024 года поставили депрессию средней тяжести, выписали атаракс на месяц по одной таблетке и Золофт 50 мг на 6 месяцев по одной таблетке. Первый месяц на ад прошел тяжело, было сильное утомление, отсутствие аппетита и тд, после атаракса как вата в...
Здравствуйте. Минимальная действующая доза золофта 100 мг,принимается 8-12 месяцев с момента улучшения. В вашем случае прием препарата необходимо продлить,повысив дозировку на 25 в неделю И найти себе когнитивно-поведенческого психотерапевта для устранения лишней тревожности и изменения неадаптивного поведения и убеждений Терапия препаратами дает эффект только в плане выравнивания работы нейромедиаторов,те на химическом уровне организма А вся тревога зачастую(кроме органических поражений) идет из-за мыслей
Здравствуйте!! Учусь в колледже и живу в общежитии, там же учиться и живёт знакомый. Наше "общение" состоит из коротких сообщений (диалог из 8 сообщений) в соц.сетях и то, только поздравить с праздниками и лайки взаимно поставить, а в живую вообще не здоровается и не...
Здравствуйте, Екатерина. Такое поведение молодого человека может означать все что угодно. И то, что вы ему нравитесь, и то, что он равнодушен к вам. Можете ли вы сами задать ему этот вопрос- как он относится к вам?
Отношение начальника
1 ответЗаранее извиняюсь за такие длинные подробности. Я устроилась на новую работу. Начальник-мужчина, 25 лет, женат. Интересуется моей жизнью. Чем я занимаюсь в свободное время, почему не замужем, нет детей. Разве я не хочу просыпаться рядом с мохнатым телом, разве не хочу, чтобы...
Дорогая Татьяна,добрый день! Интерес начальника к Вам очевиден.Он всеми способами старается показать вам свою симпатию и интерес. А также старается произвести на вас впечатление.Его не смущает наличие жены, то что он женат.Скорее всего вы не первая с кем он себя так ведет. Ваша скромность может рацениваться по -разному. Он может думать что вы молчите значит непротив его такого интереса. Но по-сути он вас ничем не обидел, ничего плохого вам не желает.Может это просто его такая тактика общения с симпатичными девушками.Но в работе конечно такой стиль общения просто неприемлем. Вы не должны подпускать человека на свое личное пространство.Вндь такие вопросы про мужчин? Из за мужчин ли вы опоздали? Явно нарушают ваше личное пространство и портят деловые отношения. Первое что нужно это просто не рассказывать про свою личную жизнь, эта тема и шутки на эту тему должны быть просто под запретом. Если вы имеете возможность то можно лично поговорить с человеком что вас устраивают лишь деловые отношения. Кроме того если вам так тяжело находится рядом с этим человеком всегда есть возможность устроиться на другую работу. Еще необходимо поработать со своей застенчивостью и излишней скромностью и в целом повысить свою самооценку. Как только Вы полюбите и будете ценить себя, отношение начальника сразу переменится в сторону деловых отношений.Потому что это работа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истинное отношение.
15 ответовХочу услышать мнение специалистов. Такая ситуация, у меня есть девушка сейчас мы на расстоянии. Когда мы только начинали строить отношения, у нас были разные беседы, видно было как я был интересен ей. Я искренне полюбил её по настоящему, я её во всём поддерживал, она...
Здравствуйте Иван! В описываемой вами ситуации с девушкой заметно её потребительское отношение к вам. Чем это вызвано - предыдущими отношениями, или особенностями её характера сказать затруднительно, даже то, что у неё были несколько отношений и она не смогла в них удержаться, говорит о сложностях её характера . Слова любви и признательности, которые она вам говорит, вполне могут быть только словами а не чувствами. Вы её поддерживаете, а ответной заинтересованности от неё не получаете. И это в тот момент, когда вам, в силу ваших обстоятельстве по службе, эта поддержка очень необходима. Вы правильно оценили ситуацию, эйфория первоначальных чувств проходит и настало время трезво оценить ваши с ней отношения.