Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ком и спазмы горла
15 ответовЗдравствуйте,был стресс 7 месяцев назад,все болячки вылезли сразу, появилось головокружение,МРТ спины делала,сужение сосудов по позвоночным артериям, грыжи протрузии небольшие, МРТ головного мозга-Заместительная наружная гидроцефалия,киста в шишковидной железе...
Здравствуйте. Да,проблема ваша психологическая,так как соматически-вы здоровы. Спазмы прекрасно убирает фенибут, даже с первых таблеток. А вообще,вам показано назначение противотревожных антидепрессантов. И самое главное-психотерапия! Удачи вам!!
Отношения с мамой
13 ответовУ меня плохие отношения с мамой. Для ясности ситуации - у нее удалена щитовидная железа и нестабильный эмоциональный фон сопровождает ее постоянно. Плюс у меня непростое хроническое заболевание. Ситуация: мама в принципе разговаривает со мной, с папой, с бабушкой так, как...
А что Вы можете сделать, чтобы тоже стать зрелым человеком? Не в плане возраста, а в плане самостоятельности. Что покажет Вашей маме, что Вы уже не маленькая и с Вашим мнением, Вашим личным пространством нужно считаться? Подумайте хорошенько. Это не быстрый путь. К сожалению, волшебство в данной ситуации невозможно. Вы планируете переезд через полгода. Начинайте подготавливать почву, продумывайте, где будете жить, учиться, работать, чтобы обрести в т.ч. финансовую независимость. Пока наберитесь терпения и старайтесь спокойно и методично говорить о том, что Вам неприятно, когда нарушают Ваше личное пространство и гиперопекают. Вам будет казаться, что 100 раз уже было сказано и будет желание сорваться, что всё безрезультатно. Однако, вода камень точит, а, выходя их себя, Вы только больше будете морально истощены. В конце концов можно выйти из дома, прогуляться в моменты, когда чувствуете, что Вас накрывает. Вы совершеннолетняя, поэтому Вам под силу действовать!
Здравствуйте. Родила дочь 3 октября 2024. Режим питания у меня изначально не удалось привить, то ели через 3 часа, то через 2 (недели 1,5-2 пыталась кормить грудью, но молока видимо было мало и было слишком жидкое, перешли на смесь). Так и до сих пор. Съедали тоже обычно не...
Здравствуйте, согласно современным взглядам, на искусственном вскармливании приветствуется методика отзывчивого кормления, то есть по требованию. Малыш еще очень мал и имеет право кушать малыми порциями, но часто. Вероятнее всего это ваша особенность. Пробуйте кормить чаще, но меньшими порциями, чтобы общий суточный объем выходил в примерном диапазоне вашей потребности. Время между кормлениями считается от начала. То есть, к примеру, если кормитесь каждые 2 часа. Начало кормления в 12:00, следующее кормление в 14:00, независимо от того, сколько малыш ел по времени (5,10,30 минут) Касаемо ночных кормлений, они могут сохраняться вплоть до 1-1,5 лет - это физиологично, каждый ребёнок отказывается от ночных кормлений в своем возрасте. Не ограничивайте время кормления, так как малыш еще очень сильно нуждается в удовлетворении сосательного рефлекса. Здоровья 🤍
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня с детства сложные отношения с матерью. Половину детства я прожила с бабушкой и дедушкой, и была бы рада если бы вообще с ними оставалась. Отношения родителей были токсичными, ссоры, обиды, развод, снова сошлись родили сестру, и забрали меня от бабушки с...
Сейчас дайте себе время просто позаботиться о себе и с нежностью и заботой поддержать себя:"моя милая. тебе тяжело, я знаю, это больно. да, сейчас так но мы справимся") Чаще говорите себе самой такие важные и теплые слова- ведь вы столько отдаете в этот мир и мужу, родным и маме! И это прекрасно! А есть еще вы- та чуткая и ранимая. которая так же нуждается в поддержке) ПА естественно обострились- когда появилась тревожная ситуация- это психика помогает справиться с напряжением. С ними можно справляться, они не вредят Вам- хотя очень пугают и неприятны. И Ваши мысли и переживания естественны- вы волнуетесь, мама тут подогревает и еще становится тревожнее- не вините себя! Наоборот в такие моменты- больше поддержки и отдыха! А мама привыкла вызывать вас на эмоцию- и пока не получит ее(в любом виде- позитивном или негативном)не успокаивается- так уж она привыкала выживать- не экологично, но она и сама внутри переживает, но иначе никак не может. Поэтому и вам не стоит ждать от нее изменений- а вот помочь себе- точно стоит и можно! У Вас поддерживающий муж- это прекрасно! если есть возможность- чаще куда то просто выходите, выезжайте- чтобы проводить время без мамы- это не значит "наплевать и отстраниться"- всего лишь восстановить силы) И иметь больше ресурса менять стратегию и не так остро реагировать на ее поведение. Бережнее к себе))
ОКР или особенность характера?
10 ответовДобрый день. Ситуация такая: уже несколько лет, с подросткового возраста, меня беспокоят компульсии. Проявляются следующим образом: при выполнении большинства бытовых действий присутствует непреодолимое желание к их повторению определенное количество раз, обязательно чётное...
Здравствуйте, можно думать о око, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, , феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс не менее 12 мес , от нормализации состояния .
дравствуйте. Сама я на учете у психиатра, но ситуация такая что я не могу ее спросить про эту проблему, потому что ей наплевать. Я если спрошу что то, она говорит что не знает, по этому мне очень важен ответ какого то специалиста. Мне 20 лет. В жизни были много издевательств...
Здравствуйте Аня! Мне нравится ваша энергичность и активность в жизни. Вы бы могли стать преуспевающей девушкой , активной, целеустремленной и выдающейся личностью) вы молодец! Но вот только тратите большое количество энергии на непрощенное прошлое , на бредове идеи и страхи( представляете сколько энергии полезной остается на жизнь — здесь и сейчас. В данной ситуации вам надо освободится от этой телеги ненужного груза. Простить прошлое, простить маму, обнять и поцеловать. Это секретный когд освобождения от оков. Вы должны быть благодарной ей уже за то что родила вас, удала образование, крышу над головой) это уже немало. И потом вы здоровая, у вас руки ноги на масте, вы слышите и видите. Это уже великое счастье. Вам нужно открываться и выходить из крепости. Мир совсем другой и бесстрашен. В мире есть столько всего интересного. Выйдите из созданного вами образа жизни. Реальность совсем другая. Вы ее видете через призму своих образов. Найдите свое увлечение и хобби. Займитесь йогой. Она очень хорошо приводит мысли голову в порядок. И таблетки ненужные, котоые ваминазначвют , совсем не понадобятся. Они и щас вам не нужны. Открывайтесь, наполняйтесь чувством любви и дарите миру. Не будбте эгоисткой. Думайте отмаме, о друзьях, о будущих уелях в жини. Улыбайтесь чаще, ведь это не трудно, а уж как меняет улыбка внутренний мир , это бомба!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж и сын от первого брака
21 ответДобрый вечер! Пишу с такой проблемой. В браке 4 года. Вместе 7 лет. У меня двое детей от первого брака. Два сына 12 лет и 10 лет. У младшего сына дцп,поэтому с ним проблем нет. А вот со старшим сыном и мужем просто беда. От этого я чувствую себя глубоко несчастной. Не знаю...
ольга. уверена. что вы как мама итак все чувствуете и точно понимаете. что сказать)) Не накручивайте себя вы все делаете правильно!) В разговорах лучше расскажите сыну, что Вы так же очень расстроены и пока никак не можете сами понять что произошло. Что отчим очень переживает за него, заботиться, а что сейчас его толкает на такие действия - не понимаете? Спросите сына как Вы ему можете помочь в этой ситуации? Как поддержать? Что для Вас важна семья и чтобы сохранились крепкие отношения. Что иногда в семье происходят недоразумения. но вместе всегда можно с этим справиться. Что отчим точно не хочет ему зла, и наоборот хочет поддержать, передать ему знания как мужчина, отец, но он не совсем понимает как это сделать правильно, так чтобы тебя не ранить. А в остальном - старайтесь их сближать - давать общие задания и потом хвалит мужа за то как они вместе провели время, как он здорово помог сыну, что сын очень им гордится. То есть сами больше фокусируйте внимание на том моменте где он настоящий и заботливый отец(уверена, что они есть такие моменты!), а там где "перебор" - тихоньку отмечать. Чтобы помочь мужу утвердится все же в роли отца. Так и к сыну: помогите ему увидеть в отчиме своего друга и помощника. Понимаю, что для вас не совсем простая зада)) Но мама есть мама)) На защите любви) Смотрите на ситуацию не как на конфликт. а на возможность сделать отношения более глубокими и доверительными.
Панические атаки
1 ответДобрый день! У меня есть несколько проблем. Одна из основных: панические атаки. Приступы продолжаются в течение 5 лет. В момент приступа испытываю следующие симптомы:сильный страх, тревога, кажется, что потеряю сознание, контроль над собой, или же умру, тахикардия (пульс...
Здравствуйте Анастасия! На сегодняшний день есть несколько подходов к лечению панических атак 1. Медикаментозно. Обычно это курс приема 2 недели противотревожных препаратов + 6-24 мес антидепрессант. Антидепрессант подействует только через 2 недели, тогда и можно будет оценить на сколько он вам подходит. 2. Немедикаментозная психотерапия очно или онлайн. Я принимаю по скайп. При нормальном качестве связи, результаты работы сопоставимы с личной встречей. При этом вам не надо никуда ехать и вы в привычной обстановке. 3.Дополнительно: дыхательные упражнения, медитация, йога, сканирование тела и тд. Это тоже работает, но результат вы увидите через несколько месяцев. Надо время для того, чтобы сформировались нейронные связи. Поэтому такой вид лечения лучше сочетать с лечением препаратами или немедикаментозной психотерапией. Для купирования приступов паники вы можете использовать методы: http://psymedpharm.com/stop_panika Подробнее о панических атаках:http://psymedpharm.com/k
Доброго времени суток! Ситуация такая. Расскажу немного о контексте: Мне 26. Мой папа ушел из семьи 3 года назад. Платит среднюю сумму алиментов, приезжает раз вполгода, чтобы сводить мою сестру в парк. Между родителями отношения плохие - мама хочет, чтобы папа занимался...
Здравствуйте, как человек с развитым чувством эмпатии полностью у вас это сделать не получится . Для начала вам стоит начать работать с личными границами и убрать установку на роль спасателя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожно-депрессивное расстройство
7 ответовДобрый день! Я сама по себе тревожный, мнительный и впечатлительный человек. Стала замечать что то ненормальное, когда переболела коронавирусом в 2021 году. Стали появляться панические атаки в виде болей в разных частях тела-бесконечные походы к врачам. В 2022 году в феврале...
Не принципиально. Их можно за один прием.