Мне 70 лет. Грудной остеохондроз с 30 лет, затем "заработал" поясничный и шейный, в которых имеются межпозвонковые грыжи. Два года назад, когда стало очень плохо и вызвали "скорую", установили гипертонический криз (давление под 220 на 100). Ранее я никогда давление не мерил....

Здравствуйте, смотрю МРТ. Посмотрел. Вы – молодец, что делаете такой комплекс упражнений, это достойно уважения! По заключению МРТ имеются дегенеративно-дистрофические изменения, протрузии дисков, артроз. Из-за имеющихся нарушений возникают спазмы сосудов, которые и вызывают затруднение в выполнении упражнений. Рекомендую накануне занятий за 15-20 минут растирать грудной отдел мазью Доктор Мом, полностью растительный состав, оказывает местнораздражающее, отвлекающее, противовоспалительное и антисептическое действие, заодно при намазывании будет мазь испаряться и ингаляционно попадать в организм и оказывать лёгкое седативное действие, этот комплекс будет способствовать снятию мышечного напряжения и спазмирования, обеспечит доставку кислорода и таким образом не будет такого быстрого накопления пирувата и лактата в мышцах при нагрузке. На ночь Траумель-С гель - препарат гомеопатический, состав комплексный растительный, применяется в комплексной терапии воспалительных заболеваний различных органов и тканей, особенно опорно-двигательного аппарата (тендовагинит, бурсит, стилоидит, эпикондилит, периартрит), посттравматических состояний. Внутрь после завтрака каждое утро препарат Кудесан 20 капель, это убидекаренон (убихинон, коэнзим Q10) - антиоксидантное средство. Оказывает кардиотоническое, кардиопротекторное, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. Способствует восстановлению физической работоспособности, увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии. Препарат рекомендован при необходимости повышения физической работоспособности и адаптации к повышенным нагрузкам у спортсменов. Курс месяц, можно и дольше. Любой препарат или БАД с глюкозамином или хондроитином длительным курсом для восполнения дефицита глюкозаминогликанов хрящевой ткани – приём длительно, 2-3 месяца, затем перерыв и возобновление курса.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.