Остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника — вопрос №1241022
Мне 70 лет. Грудной остеохондроз с 30 лет, затем "заработал" поясничный и шейный, в которых имеются межпозвонковые грыжи. Два года назад, когда стало очень плохо и вызвали "скорую", установили гипертонический криз (давление под 220 на 100). Ранее я никогда давление не мерил. Начал делать гимнастику по Бубновскому. По пояснице проблем никаких не стало. На шейный отдел добавил упражнения для шеи Шишонина. Первоначально было улучшение. После зарядки давление становилось 120-130 на 80-85 (таблетки не принимал). Затем процесс "затормозился" и было то лучше, то хуже. Нашел причину у доктора Божьева. Занимался гимнастикой целеустремленно, а мышцы были не тренированны. Поэтому, происходило перенапряжение межпозвонковых мышц и они "спазмировались" или "забились", как пишет он. Растяжками Божьева для шеи научился снимать это напряжение с мышц шеи. После этих растяжек давление приходит в норму. А вот с грудным отделом сложнее. Напряжение снимают только два упражнения - отжимания и подтягивания головы к колену. В начале делал их до 20 раз. А сейчас даже если сделаю по 3-5 раз, то к вечеру возникает напряжение в груди, дыхание затрудняется и иногда появляется аритмия. Пытаюсь снять это напряжение растяжками.мышц грудного отдела. Частично помогает, но не найду эффективную растяжку именно для нужной межпозвонковой мышцы в груди. Можете что-то посоветовать?
Возраст: 70
Хронические болезни: Нет.На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!