Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вред полифазного сна
1 ответЗдравствуйте! Моя 17-летняя дочь решила попробовать полифазный сон, так как в связи с экзаменами ей не хватает времени. Она спит 4 часа ночью (01:30-5:30) и два раза по 25 минут днём (13:00-13:25, 20:00-20:25). Я хотела бы узнать, насколько вреден для здоровья подростка такой...
Здравствуйте, Елена. Полифазный режим сна вреден большинству людей, особенно быстро это сказывается на умственных способностях. Рекомендую оставить 1 эпизод сна, увеличить продолжительность сна, это повысит продуктивность и успеваемость. Норма сна доя 17 лет 8-10 часов в день.
Квеатипин для сна
22 ответа10 дней принимаю квеатипин, начала с 50 мг повысила до 100 мг. Спала хорошо до 5 часов не просыпаясь. Но последние 2 дня сплю до 2х часов. Пробовала принять ещё 50 мг утром не уснула, но была сильная сонливость. Можно ли увеличить дозу до 150 мг для сна? Ещё принимаю золофт...
Здравствуйте. Принято считать, что именно для сна данный препарат идет в дозировке до 100 мг в сутки, эффект накопительный, по этому сразу при увеличении может не дать должного эффекта.В крайнем случае 150 мг по моему мнению можно рассмотреть. Качество препарата большую роль играет, если есть Сероквель, то лучше по моему мнению его.
Ээг мониторинг сна, расшифровка
15 ответовДобрый день! Ребенку 6 лет случились судороги с потерей сознания на высокую температуру, были первые судороги тоже на высокую температуру в 4 с половиной года. Сделали ээг мониторинг сна, пожалуйста помогите советом ,что делать и как быть?
Здравствуйте По результатам ЭЭГ выявлена эпилептическая активность в лобно-височной области слева. Результаты данного обследования свидетельствуют о фокальной форме эпилепсии. Нужно пройти МРТ головного мозга в эпирежиме. Консультация невролога-эпилептолога для назначения противосудорожной терапии. Также следует исключить сауны, горячие ванны, исключить купание в открытых водоемах без сопровождения, гигиенические процедуры только под душем, соблюдать режим дня, исключить дефицит ночного сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболела шея после сна
9 ответовЗдравствуйте! У молодого человека после сна разболелась шея (под головой, сбоку, плечо и лопатка), не может наклонять вправо, очень больно, стреляет. Без движения тоже болит плечо, просто не так сильно. Что делать? Предполагает, что продуло под кондиционером.
Добрый день, Полина! Это мышечный спазм. Рекомендованный курс лечения: мелоксикам 15 мг в день после еды 7-10 дней + омепрозол 20 мг 2 раза в день утром натощак, вечером перед сном. мидокалм 150 мг вечером после еды 7-10 дней. место любые мази с НПВС (матарен плюс, нурофен и другие). Очень хорошо помогает массаж. При невозможности ходить на него очно, можно приобрести перкуссионный массажор-пистолет,очень хорошая альтернатива и главное, что Вы сможете пользоваться им самостоятельно. Так же хорошо помогает тейпирование, оно разгружает спазмированную мышцу (в интернете куча информации, его так же можно сделать самостоятельно). Здоровья и скорейшего выздоровления ?
Плохое качество сна
4 ответаБеспокоит плохое качество сна, засыпаю прекрасно 9ложусь в 22-23) но ночью верчусь постоянно, просыпаться начинаю примерно после 2х часов ночи и иногда не получается заснуть и час, задрёмываю и опять выныриваю и куча всяких вопросов в голове. Окончательно просыпаюсь и встаю...
Здравствуйте! Препараты можно принимать, не страдать же вам от бессонницы. Рассмотрите с неврологом еще такой препарат, как Триттико.
Здравствуйте.После сна больно ступнуть на обе ступни.Стал болеть копчик.Что это может быть?
Здравствуйте! Сделайте мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника и копчика, сдайте анализ крови на ревмопробу, с-реактивный белок. Могут быть дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике (грыжи,остеохондроз, артроз), так и изменения непосредственно в суставах стоп.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, выбросы из сна
6 ответовДоброго времени суток. Полтора года не могу справиться с тревогой , проявляется в боли в груди или не приятном сверлении в районе левой груди или горла. 10 месяцев назад начались выбросы из сна , всю ночь хоть 100 раз будет выбрасывать ощущение что не спал совсем. Врач...
Здравствуйте, Алексей. Вальдоксан обычно не используется для лечения тревожного расстройства, вероятнее всего именно это. Чаще всего и лучше помогает антидепрессант из группы СИОЗС, можно взять флувоксамин - он работает как с тревогой, так и сном
Здравствуйте, ночую у родителей в дома и не в первый раз заметил, что после сна появляются укусы, которые потом постепенно увеличиваются в размерах и становятся красными. Зуда нет, укусы за неделю полностью проходят, что это может быть?
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. По фото и описанию ситуации могу предположить, что речь идет об укусах постельных клопов. Если они есть в матрасе или в мягкой части мебели, то они могут кусать человека во время сна. Укусы клопов обычно не вызывают сильного зуда, но могут постепенно увеличиваться в размерах и краснеть (что мы и видим на фото). Клопы живут в матрасах, постельном белье, складках мебели. Следует осмотреть мебель, мягкую часть, матрас - возможно, это уже выявит насекомых. Чаще всего матрас рекомендуют утилизировать - это единственный быстрый способ избавиться от клопов или других постельных насекомых. Что касается укусов. Не следует их расчесывать (или как - то травмировать), так как это может привести к инфицированию. Можно применять местные средства для ускорения процесса их заживления. Чаще для таких укусов без зуда подходит фенистил-гель 2-4 раза в день тонким слоем 4-5 дней для снятия местного воспаления.
Сбитый режим сна
6 ответовЗдравствуйте. Моя проблема в сбитом режиме. Я работаю 1/3 и все свои выходные я сплю в среднем по 16 часов, иногда цифра доходит до 19. Пробовала заставлять себя вставать через 7-9 часов. Встать -то я могу, но бодрость длится либо пару часов, либо её нет изначально и меня...
Добрый день. К сожалению пока вы работаете 1/3, сложно наладить режим сна и бодрствования. Единственный вариант, когда Вы приходите с суток, спать ложиться только на ночь и спать не более 10 часов. Бывает ли у Вас возможность на работе поспать некоторое количество времени?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбрасывает из сна в момент засыпания.
17 ответовЖенщина 32 года. 3 детей. Последние 2 месяца начала плохо спать. Периодически выбрасывало из сна в момент погружения в сон - накатывает резкое чувство страха и тревоги в области груди, начинается внутренняя дрож. Раньше это происходило эпизодически, я списывала это на ранние...
Здравствуйте. Не замечали ли Вы или Ваши родственники храпа во сне? При выталкивании из сна нет чувства что будто не дышали или дышать тяжело? Выбрасывания из сна могут быть на фоне апноэ ночного, а так же на фоне стрессов, тревожного расстройства и гормональных нарушений. Какие-либо препараты по гинекологии принимаете?