Что вас беспокоит?
Вред полифазного сна
Здравствуйте! Моя 17-летняя дочь решила попробовать полифазный сон, так как в связи с экзаменами ей не хватает времени. Она спит 4 часа ночью (01:30-5:30) и два раза по 25 минут днём (13:00-13:25, 20:00-20:25). Я хотела бы узнать, насколько вреден для здоровья подростка такой режим сна. Боюсь, что через некоторое время произойдет нервный срыв.
10 Мая 2020·Просмотров: 471·Елена
Здравствуйте, Елена. Полифазный режим сна вреден большинству людей, особенно быстро это сказывается на умственных способностях. Рекомендую оставить 1 эпизод сна, увеличить продолжительность сна, это повысит продуктивность и успеваемость. Норма сна доя 17 лет 8-10 часов в день.
Похожие вопросы по теме
- 3 Апреля 20226 ответов
- 4 Февраля 20224 ответа
- 14 Октября 202110 ответов
- 3 Июня 20217 ответов
- 6 Декабря 20201 ответ
- 6 Декабря 20207 ответов
- 16 Июня 201929 ответов
- 7 Июня 20193 ответа
- 7 Августа 201832 ответа
- 4 Августа 20172 ответа
