Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес.
9 ответовКОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧИ Консультация терапевта / Лишний вес. — вопрос №2326163 Валентина 0 просмотров 2 августа 2024 Здравствуйте. Мне 35 лет, рост 164 см. Вес в данный момент 92 кг. Это самый большой вес за всю жизнь(( Есть ребёнок, 6 лет так вот в роддом я поступила с меньшим...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Кажется у меня неврастения
9 ответовЗдравствуйте. Помогите мне. Мне 31, я в декрете. И в последнее время я стала очень нервной и раздражительной. Злит все: от шума соседей и заморочек в деткой поликлинике до истерик моего ребёнка. Я стала срываться на домашних, на мужа. И самое страшное - на сына. На критику...
Здравствуйте! Судя по описанию клинической картины нужна консультация психотерапевта или хорошего невролога, медикаментозная терапия в виде антидепрессанта и транквилизатора и желательно психотерапия. Пока что можете начать терапию с таб.Адаптол 500 мг по 1 таб 2 р/д 1 месяц.
Как психолог психологу
14 ответовЗдравствуйте, коллеги 🤝 Начну с того, что мне 28 лет и 10 из них я только учусь (педагог дошкольник, психолог-консультант, клинический психолог, курсы). Год назад я вышла из декрета (дочке 4 годика) и пошла работать психологом в соц.защиту. Проработала год, поняла, что тупею,...
Здравствуйте, коллега!Учитывая ваше описание, ваши слова о том, что вы "тупеете", говорят о эмоциональном выгорании. Есть ли в вашем городе местные колледжи, филиалы вузов?может быть там нужны преподаватели ? психологи? На самом деле сейчас много вариантов развития для психолога. Онлайн консультации, создание каналов в соц сетях, ведение странички в соц сетях, разные платформы для работы онлайн. Переезд конечно вариант хороший, но он несёт и множество подводных камней. Если вы человек, который не боится трудностей и готов к ним, то дерзайте! Частная практика тоже отличный вариант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд чесотка глаза шея руки грудь
20 ответовЗдравствуйте, все началось примерно месяц назад, я вышла с декрета, перед работой пошла обновила ресницы у своего мастера скажу на опережение мастер старый и материалы не менял. Но работаю я в химчистке уже 7 лет из которых 1.5 года была в декрете. После того как нарастила...
Здравствуйте.у вас все признаки развития нейродермита. Имеет смысл приема антигистаминного препарата(супрастин два раза в день 7-10 дней),периорбитальная область-обработка кремом элидел два раза в день,на остальные участки -крем цинокап два раза в день.Соблюдение гипоаллергенной диеты,исключить контакт с бытовой химией.
Муж обвиняет в измене
2 ответаДобрый день. Мы с мужем живем уже 12 лет, у нас двое сыновей 6 лет и 4 года. Пол года назад муж начал подозревать меня в измене. После декрета я вышла на работу, стала больше уделять времени своей внешности, что и натолкнуло его на мысль об измене. Потом были 3 месячные...
Он перекладывает свою проблему на вас. А проблема его в неуверенности в себе. За счёт вас он пытается компенсировать эту неуверенность. Что не он такой неудачник, а вы плохая. Если он не захочет поработать над собой и поднять самооценку, если не захочет обратиться к психологу и решить эту проблему, то боюсь вы ничем не поможете.
Элицея кутаб
13 ответовЗдравствуйте! У меня ГТР, на полной дозировки 10 мг элицеи кутаб я с 1.02, элицея вызывала после приема с утра сильную сонливость , спустя 1.5 месяца перенесла прием на вечер и стало легче . Но эффекта от препарата не было , да уменьшились тревожные мысли в голове , стала...
Здравствуйте. При отсутствии стабильного эффекта в течение месяца следует рассмотреть вопрос о повышении дозировки элицеи вплоть до максимальной (20мг). Смена производителя вряд ли даст другой эффект, так как действующее вещество у препаратов одинаковое, отличия лишь во вспомогательных. Использование дополнительных препаратов при повышении дозировки не обязательно. Тералиджен может вызвать излишнюю сонливость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в животе
4 ответаДобрый день За желудком всегда наблюдаю в плановом порядке, ничего не беспокоит. 09.04 сделала узи брюшной полости (фото приложено). 04.05 дыхательный тест на хелик - отрицательный. 04.06 была проведена ФГДС. Заключение: Поверхностный гастрит. Единичные эрозии желудка....
Здравствуйте ! В описанной ситуации Колоноскопия сейчас важнее, чем повторная ФГДС. Так как желудок проверили всего 2 месяца назад -там нашли поверхностный гастрит и эрозии, вы их пролечили, и сейчас боль никак не связана с едой (ни натощак, ни после еды её нет). Это значит, что желудок, скорее всего, не виноват. А вот резкий приступ боли по всему животу, разлитой ноющий дискомфорт и, что особенно важно, ленточный стул -это уже похоже на проблемы в толстой кишке, куда гастроскопия просто не достаёт. Колоноскопия как раз позволяет осмотреть весь кишечник изнутри, исключить воспаление, полипы или другие изменения (в том числе и образования ), а если что-то найдёт - сразу взять кусочек ткани на анализ. При этом то, что приступ был один и крови в стуле нет, - хорошие признаки, но от обследования они не освобождают. По описанию больше похоже на колику и спазм. Из за спазма кишечника может быть изменение формы стула.
Перебои в ритме
20 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, видно ли по экг какие это экстрасенсы? Или нужно вешать Холтер? Мучают с мая того года.. Была у кардиолога не раз.. Не одно узи, по узи все отлично.. Делала Холтер летом тем, было 1 желудочковая и 16 наджелудочковых.. Но как на зло во...
Здравствуйте, по экг ритм синусовый, чсс в пределах допустимого, очаговой патологии нет. Есть единичные экстрастстолы, в небольшом количестве они не требуют лечения, не опасны. Да, переутомление, стресс может быть причиной экстрастстолии. Поэтому можно подобрать антитревожную терапию, курсами магнерот
Окр отношений
8 ответовЖенщина, 36 лет. Двое детей, замужем 8 лет Наследственное заболевание у отца ,то же окр, по жизни мелкие заморочки и дважды были серьёзные кризисы навязчивых мыслей с наблюдением в дневном стационаре у психиатра. У меня были :боязнь метро,боязнь пожара и боязнь не выключить...
Здравствуйте! Учитывая описание состояние то у Вас можно предположить тревожное расстройство. Вам сейчас обязательно консультация врача-психотерапевта с целью оценки психической системы/обьективного осмотра и решать по поводу лечения, в частности речь про антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия (это основная терапия расстройства данного вида). Попробуйте сейчас так же начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желудочковая экстрасистолия
25 ответовЗдравствуйте. С октября 2025 года стали беспокоить "кувырки" сердца. Прошла все возможные обследования в декабре месяце, приложила результаты к вопросу. 27 декабря была на очном приеме у кардиолога-диагноз: преждевременная деполяризациия, исходящая из соединения....
Нормализует работу нервной системы