Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс иза возможного бешенства
3 ответаЗдравствуйте меня зовут Иван 13 лет 2 февраля укусила родная кошка, в итоге поехали ставить прививки поставили 2 прививки одну самую первую и повторную после я не научился на своих ошибках и меня кошка царапнула немножко, я сильно стрессую (прививки мы перестали делать так...
Здравствуйте! Ознакомился с вашей ситуацией, в таких случаях можно сказать, учитывая что кошка не заболела бешенством и не умерла в течение 10 дней с момента нанесения повреждений, переживать не о чем, рисков заражения бешенством нет.
Здравствуйте. Заметила, что перхоть усиливается в периоды стресса. Стоит понервничать - почти сразу появляется зуд и шелушение. В спокойное время становится меньше. Перхоть и стресс вообще связаны или это совпадение?
Добавлю, что при хроническом течении себорейного дерматита стресс часто выступает как провоцирующий фактор, но не единственная причина. В своей практике при обострении на фоне нервного напряжения также назначаю Белосалик Салик для уменьшения выраженности шелушения. Параллельно важно нормализовать режим сна и снизить нагрузку, иначе рецидивы могут повторяться.
Стресс сильный, появление ОКР обострение
11 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора, с детства были признаки ОКР, но они проходили, и в последние 10 лет не беспокоили, сейчас произошел переезд , стресс за стрессом, усиление тревоги, постоянно плохие мысли, из-за этого, счет про себя, также боязнь грязи, частое мытье пола, рук...
Здравствуйте!Судя по описанию у Вас тревожно-фобическое расстройство.В отдельных случаях необходима медикаментозная поддержка и нужно добавить психотерапию.Тревона и паника возникают в результате нервного напряжения.Окр это единственное тревожное расстройство при котором нельзя идти на поводу у тревоги,а нужно делать наоборот То что боитесь!Не пересчитываем автомобили ,Не проверять выключен ли утюг,не мыть руки после похода на улицу,не выставляем предметы в определенном порядке.Да,в этот момент тревога взлетит ,но нужно держаться и через 20 мин тревога падает сама.Это называется экспозициционная терапия.Мозг понимает что ничего страшного не случилось. Навязчивое действие(компульсия) было не нужно.Угроза была фальшивый.Так Вы переобучаете мозг.Да ,это тяжело,но это работает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заикание в 15 лет
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет, заикание у меня наблюдается где-то с 10 сильного не было и в школе хорошо читал и дома с родными хорошо говорил. Но сейчас частое волнение, в школе трудно стало читать вслух, и дома начал говорить с трудностями. Дайте какие нибудь советы или упражнения.
Здравствуйте, Андрей! Заикание усиливается из-за волнения. Возникает спазм, иррациональный страх при произнесении некоторых слов. Это заболевание имеет психосоматический характер. Лучше, конечно, пройти терапию. Из методов самопомощи: 1. Начинайте читать стих перебирая чётки или отрывая от большого куска бумаги махонькие кусочки. 2. Научитесь расслабляться (релакс) или пойте в микрофон любимые песни (караоке), не задумываясь, не критикуя себя, не зацикливайтесь на собственном голосе. 3. Медитативные практики от невроза (подберите подходящую для Вас запись на ютубе) 4. Самомассаж гортани.
Стресс щенка чихуахуа
1 ответЗдравствуйте. В четверг мы приобрели в семью чихуахуа девочку 4 месяца. Прививки заводчица делала сама(мультикан 4) и 2 раза проглистогонена перед прививками, паспорт у щенка имеется, но не зарегистрирован у врача, планирую зарегистрировать во время следующей прививки....
Стопстресс в каплях. В корм. Купите паштет для собак и сухой корм для щенков мелких пород. Либо детское питание. Мясное. Тема.агуша и т д. Добавьте по инструкции препарат. Чаще разговариваейте. Детей не подпускайте сами из коробки не вытаскивать щенка. +Фортифлору в корм.
Добрый день! В последнее время заметила у себя сильную тревожность абсолютно по любому поводу. Раньше такого точно не было, года 1,5-2 назад не было. А сейчас каждый день практически особенно на работе. Работаю бухгалтером, когда сотрудники приходят лично со своими вопросами...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Динара, Примите мою поддержку! Вы описываете состояние социальной тревоги, которая длится уже довольно давно. 1,5-2 года это долгий период. Динара , Предлагаю вам пройти Шкалу социальной тревожности Либовица (LSAS), а после обсудить значения, также исходя из результатов смогу дать вам более предметные рекомендации по преодолению. С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс в учебе
1 ответЯ учусь в вузе и подошло время сессий, направление сложное и учить много, я боюсь не успеть, не хватает дисциплины
Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину: - **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время. - **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь. - **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления. - **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы. - **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы. - **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию. - **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации. - **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания. - **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности. Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.
Добрый вечер, каждую ночь дочка стонет во сне, дергает руками и ногами, как будто что то пинает, и плачет, подхожу, спрашиваю, что случилось, либо говорит что все хорошо, либо приснился кошмар и так каждую ночь. Что делать? Есть ли какой то препарат успокоительный? Дочь...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая.
Стресс
2 ответаЗдравствуйте мне 30 лет работаю в охране. При стрессовой ситуации (так как работаю в баре и пьяные конфликты далеко не редкость) я знаю на 100 % что все будет хорошо, но меня начинает трясти, как будто на улице минус 30 а я практически раздет. Как только конфликт исчерпан...
Здравствуйте, Михаил! Скорее сего этот, так называемый "мандраж" - защитная реакция вашей психики или нервной системы на происходящее. Конечно же ваша ситуация разрешима при проработке с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГЭРБ,горечь во рту,стресс.
32 ответаДобрый день! подскажите дополнительное мнение. Есть гастрит дуоденит с детства, проживаю сейчас развод,есть стресс однозначно и две недели назад проснулась с катастрафической горечью во рту,за 39 лет было такое раза три,проходило за неделю. А тут зтянулось.я побежала сдала...
Я думаю все где-то ответ вы нашли