Что вас беспокоит?
Заикание в 15 лет
Здравствуйте, мне 15 лет, заикание у меня наблюдается где-то с 10 сильного не было и в школе хорошо читал и дома с родными хорошо говорил. Но сейчас частое волнение, в школе трудно стало читать вслух, и дома начал говорить с трудностями. Дайте какие нибудь советы или упражнения.
Здравствуйте, Андрей! Заикание усиливается из-за волнения. Возникает спазм, иррациональный страх при произнесении некоторых слов. Это заболевание имеет психосоматический характер. Лучше, конечно, пройти терапию.
Из методов самопомощи:
1. Начинайте читать стих перебирая чётки или отрывая от большого куска бумаги махонькие кусочки.
2. Научитесь расслабляться (релакс) или пойте в микрофон любимые песни (караоке), не задумываясь, не критикуя себя, не зацикливайтесь на собственном голосе.
3. Медитативные практики от невроза (подберите подходящую для Вас запись на ютубе)
4. Самомассаж гортани.
Похожие вопросы по теме
- 22 Сентября 5 ответов
- 1 Сентября 202511 ответов
- 6 Февраля 20252 ответа
- 28 Мая 20244 ответа
- 24 Апреля 20248 ответов
- 21 Января 20241 ответ
- 28 Мая 20226 ответов
- 11 Апреля 20225 ответов
- 7 Июня 20212 ответа
- 3 Февраля 202114 ответов