Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли.
23 ответаДобрый день.Вопрос такой,примерно 2 месяца назад появились навязчивые мысли,сначала с ними справлялась сама,щас уже не могу.Мысли меня вводят в страх появляется паническая атака,дикий страх,апатия.Обратилась к психиатору диагноз расстройство средней тяжести,прописали АД...
Екатерина, здравствуйте. Возможно сейчас идет адаптация к препарату , в это время симптомы усиливаются, сколько вы его принимаете? Психолог работает с вами по какой методике? С одной стороны, нужно понимать, что препараты в отличии от психотерапии которая меняет мышление работают только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены часто все возвращается, но с другой стороны, доктор на очной диагностике оценивает тяжесть вашего состояния и если видит что оно тяжелое, то прежде нужно успокоить его медикаменты и, иначе не будет никакого толку от психотерапии вы только зря потратите время и деньги. Потому что будете не чувствительны к ней или не получите нужного результата. Попробуйте получить второе мнение у другого доктора и тогда уже принимайте решение. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Мне и мужу 31 год, женаты уже 8 лет, вместе с мужем мы 11 лет ,и у нас двое детей, я люблю мужа, но мне не хватало от него внимания и ласки. И я всегда это ему говорила. Я изменила ему с одноклассником, во время отпуска,когда отдыхала у родителей. Муж доверится мне, отпустил...
Однозначно можно сказать, что так как было раньше уже не будет. Трещина в отношениях от измены никогда не исчезает. Воспоминания об этом событии со временем станут слабее, но никуда не денутся. Сложно сказать что будет с вашими отношениями, не все люди готовы простить измену. Если ваш муж из тех, кто сможет простить, то вам нужно искренне просить извинения и фактически посвятить всю жизнь ему, в качестве вашего раскаяния. Ваша ценность и ваши права после этого события слишком уменьшат свою весомость. Детьми не прикрывайтесь, а то будет ещё хуже. Вас могут спасти только искреннее раскаяние и убеждение мужа в том, что вы его безумно цените и любите, что вы совершили ошибку, которую больше никогда не совершите.
3й год я пытаюсь сохранить брак. У нас двое детей, 3.5 и 7 лет. Пока лежала на сохранении, муж завёл любовницу. Как только я начну скандал, он её бросает, потом опять. Она старше на много. Говорит что любит только меня. Как только подаю на развод, сразу же становится просто...
Здравствуйте. Вам необходимо сначала лечение депрессии у психотерапевта, а потом терапия с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Не могу выйти из состояния, что ничего не радует в жизни, ни ребёнок, ни муж, ничего. Как справиться с этим состоянием и начать радоваться жизни? В голову лезут очень плохие мысли.
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Обычно в таких ситуациях предлагается действовать путем исключения, вероятно стоит сперва исключить депрессию. Депрессия это не плохое настроение или характер. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим, а после дам вам более адресные рекомендации С уважением, Александра Константиновна.
Навязчивые мысли
3 ответаЗдравствуйте. Ситуация такая, около 15 лет назад мне приснился сон, что умер мой папа. И через 3 года после этого он действительно умирает, совершает самоу##йство. И сейчас спустя много лет, у меня трое детей. И вот недавно мне приснился подобный сон про среднюю дочь. И...
Екатерина, здравствуйте! Очень хочется вас поддержать... Вы потеряли папу... Сейчас сильно боитесь за дочь. Вам страшно, аы растерянв,и не знаете,еуда бежать... Давайте внесем толику трезвости в происходящее...Сон приснился вам три года назад, и только потом умер папа... Нам часто снится смерть наших родственников, вспомните детство, спросите у подруг, даже я с детства помню такие сны, и родные всегда говорили "значит жить долго будет". Так просто сложились обстоятельства, ваш мозг обьединил эти 2 события, хотя они никак не взаимосвязаны, и в вашей душе поселился страх. И когда приснился сон про дочь, вы возвращаясь к тем воспоминаниям снова испытали ужас, и теперь они не уходит... Так как с этим страхом вы живете не первый год и самостоятельно от него избавиться не получается, то вам необходима работа с психологом, для того, чтобы иррациональных страх победить, и заместо него обзавестись полезными конструктивными мыслями.
У меня неделя 7 назад появились белые прыщи на теле. Я не обращала сначала внимание, и мылось с мочалкой , приняла душ каждый день. А когда их стала больше пошла к врачу. Он сказал что это розовый лишай. И сказал мазать цинковой мазью и что это пройдёт. Но уже 7 неделя, не...
Здравствуйте ! При розовом лишае кожу раздражать, а тем более мыться с использованием мочалки нельзя. Обычно у некоторых процесс выздоровления затягивается до полугода, в этом ни чего страшного нет. Можно использовать крем с бетаметазоном ( например акридерм ) 2 раза вдень 7 дней, мазать слегка вбивая в кожу . Тогда пройдет быстрее. Синтетическую одежду не носить , можно только мягкий хлопок- не раздражать кожу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не ясная голова, все как не реальное.
17 ответовВсё вокруг какое то чужое., отдалённое. Ни как раньше. Всё как в тумане, или как во сне. . Краски и запахи не такие яркие как раньше. Из за такого састояние апатия, нет радости от окружающего мира.., все какое то серое и не интересное. забывчивость, ухудшение...
Здравствуйте. Похоже на депрессию с апатическим радикалом(недостаточно гормона радости -норадреналина). Обратитесь к психиатру или психотерапевту, разницы нет. Пусть специалист назначит необходимое обследование и подберёт антидепрессант (лучше конечно здесь - иксел или венлафаксин).
Навязчивые мысли, страх
5 ответовЗдравствуйте, решила написать здесь, т.к. понимаю , что мне необходимое узнать мнение специалиста хотя бы заочно. Записаться к врачу пока не представляется возможности. Год назад со мной случилась настоящая паническая атака, я с ней справилась сама, решила , что это произошло...
Здравствуйте! Описанная картина наиболее характерна для тревожного расстройства с навязчивыми мыслями. Вы не сходите с ума сейчас и этого не произойдет в будущем, своим детям Вы никак не навредите, это только тревожные мысли, которые никак не связаны с реальностью и ни коим образом не отражают Ваши желания или потребности. Если сейчас нет возможно очно обратиться к врачу, то можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которой можно заниматься не только очно, но и онлайн. Специалиста можно найти через различные сервисы, предполагающие видео-звонки, например, Профи, Докма, В 17. Когнитивно-поведенческая терапия является доказанным безмедикаментозным методом лечения таких расстройств. Медикаментозная терапия обычно предполагает использование антидепрессантов с противотревожным эффектом, их выписка и подбор осуществляется в рамках очного приема врача. Все наладится и стабилизируется, это крайне неприятное расстройство, но абсолютно не опасное ни для Вас, ни для Ваших близких.
После ковид организм продолжает бороться
10 ответовЗдравствуйте, прошло 4 недели с начала заболевания ковид. Поражение 10 процентов лёгких, лежал в стационаре два дня делали дексаметазон, потом просто лежал, температуры уже не было. Сейчас после еды примерно через два часа начинается повышается температура, организм как...
Здравствуйте! Вам необходимо обследовать ЖКТ, а именно сделать ЭГДС с тестом к хеликобактер пилори, узи органов брюшной полости, сдать развернутую биохимию. Температура должна повышаться после еды, это нормальное явление
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю что с ребенком
39 ответовЛежали с ребенком неделю в инф. Отделении, была тошнота, рвота, кетоны в моче. Оказалось, приступ поджелудочной. У ребенка загиб желочного. Там подцепили ротовирус, калл сдали, показало что ротовирус. Там было улучшение, но каждый вечер ребёнок становился другим, менялась в...
Общий анализ крови допустимо сдавать не натощак. Кетоны при обезвоживании появляются когда у ребёнка есть рвота, просто при тошноты их быть не должно.