Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить вес при СПКЯ и ИР
4 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Ирина, 24 года. Мне давно врачи мне поставили диагноз СПКЯ, но с этим ничего не делали. Нашла врача который занялся мной и выяснилось что у меня инсулинорезистентность. Прописали сиофор , дюфастон и иноферт в порошках. Сказали снижать вес (на тот...
Здравствуйте. В такой ситуации стоит придерживаться диеты , например стол номер 9, как при сахарном диабете В качестве перекуса , когда нестерпимое желание поесть , можно использовать орехи или сухофрукты Снижение Ферритина - это латентный дефицит железа , можно рассмотреть к приему препарат железа , например мальтофер утром натощак в течение 3 недель, далее контроль общего анализа крови и Ферритина , сдавать не в период менструации. Сиофор продолжайте , или , если будет отмечаться снова тоштона на фоне приема , можно глюкофаж Лонг 750 мг после ужина
Лишний вес, отеки
4 ответаДобрый день! Страдаю ожирением, вес 86 кг при росте 168 см. браз жизни сидячий. Эндокринолог-диетолог назначила уколы Оземпик 1мг в неделю, сказала что от данного препарата вес существенно снизится. Гормоны все в норме, хожу минут по 40-50 в день, ем мало, но без сладкого не...
Здравствуйте,нужно менять образ жизни,уколы работает только в сочетании со сбалансированным питанием и физ.активностью. Делайте упор на овощи,фрукты и цельнозерновые продукты,рыбу,нежирное мясо. Соадкое можно заменить сухофруктами, медом,пастилой (в умеренным колическвам конечно).От отеков можно пропить канефрон, но увлекаться им не стоит. Пройдите курс лимфодненажного массажа. Увеличивайте с каждым разом физ.нагрузку,сегодня ходили 7000 шагов,завтра 8000 и так увеличивать,ходить нужно в активном темпе,чтобы была лёгкая одышка и ощущение тепла в теле.
Лишний вес
11 ответовЗдравствуйте, беспокоит лишний вес, анализы в норме только антитела повышены. Вес уже 107 кг. Что это может быть из-за чего вес набрала? Есть слабость. Железо в норме . Пью нейролептик Реагила 5 месяцев
Здравствуйте! У данного препарата побочный эффект набор массы тела. Пока принимаете его, можно пытаться диетами и правильным питанием справиться По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л Физ активность не мене,е 500 минут в неделю-ходьба.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаДобрый день. М, 40 лет, веду активный образ жизни: занимаюсь плаванием (соревнования) и бегом для себя. Тем не менее присутствует лишний вес. При росте 178см масса тела 92 кг. Ограничиваю себя в сладком и мучном. Но никак не могу преодолеть вечернее обильная еда. Не могу...
По вашим данным роста и веса, можно предположить об избыточном весе. Для того, чтобы точнее выяснить о наличии избыточной жировой массы рекомендуется пройти биоимпедансометрию. Возможно в силу высокой активности может быть увеличение и мышечной массы тела. Поздние переедания простыми углеводами могут говорить о недоедании в 1 половине дня, дефиците сложных углеводов, качественных белков и жиров. Рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы оценить ваше питание в целом в течении дня. Постарайтесь есть обязательно 3 раза в день по методу тарелки. Перекусы по голоду. Также последите за скоростью еды. Постарайтесь тщательно пережёвывать, длительность приема пищи 20-30 минут. Начните есть с овощей, чтобы улучшить насыщение. Пищевой дневник можете дополнить оценкой голода и насыщения по шкале. Например, от 0 до 4 баллов. И в дальнейшем выстроить свой рацион с учётом полученных данных. В этом может помочь разобраться диетолог.
Как правильно сбросить вес?
1 ответЗдравствуйте. Хотела бы задать вопрос на тему лишнего веса. начала набирать вес года 1.5 назад. низкий витамин д и железнодифицитная анемия, часто нервничаю. принимаю витамины. присутствует аутоимунный теройдит. хочется прийти в форму. в данный момент при росте 159 вес 63 кг
Здравствуйте! Витамин Д, железо и работа щитовидной железы могут влиять на обменные процессы и вести к набору веса. Рекомендуется коррекция данных состояний. В снижении веса эффективно работает сочетание питание+физическая активность+сон+отсутствие стресса. Постепенно рекомендуется нормализовать все состояние, которые могут привести у вас к набору веса.
Новорожденный не набирает вес
11 ответовДобрый вечер, ребенок родился 11.08. Вес 3700, рост 53 см. При выписке из больницы весил - 3390. Сегодняшний вес -3850. Прибавка в весе очень маленькая. Прием в поликлинике только через две недели. Имеет ли смысл начинать докорм? Если да, то какой смесью?
Поняла вас Учитывая, что стул по несколько раз в день, срыгивания минимальные, писает часто - на данный момент показаний к доктору нет, даже при учете веса при рождении Все таки оценить вес ребенка в месяц. Если от веса при рождении - набрал 400 гр - ждём следующего месяца. Если уже менее - то показан докорм, его в таком случае вводится от 50 мл на 1 кг в сутки, соответственно примерно 200 мл в сутки на 4 кг Разделенное на количество кормлений - в среднем выходит около ±30 мл смеси после груди Обязательно сначала грудь - если беспокоится и не наелся - то 30 мл смеси Сейчас же рекомендуют обязательно часто прикладывать, по каждому "писку", стараемся чтобы быстро малыш не засыпал на груди, интервалы днём не более 2-3 ч, ночью - не более 3-4 ч. Стараемся кормить и в подутренние часы с 4 до 6 утра Стандартные смеси - Нан, Нутрилон, симилак, какую то специальную смесь нет необходимости ьрать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес!
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Аля, мне 34 года! Хочу набрать вес! На данный момент мой вес составляет 44-45 А мой рост 157 смНедавно мне посоветовали препарат какой-то из Индонезии для набора массы Sanyun Wan называется! Можно ли принимать этот препарат при миоме матки? Не будет...
Такой же вопрос хотела задать колоннам диетологам ) Ждём ответа
Снизить вес
2 ответаВес растёт, не понимаю почему. Как остановить и снизить? Рост 165, вес уже 89
Здравствуйте. Анализы сдавали?
Что делать чтобы сбросить вес
2 ответаМне 17 лет, вес 105 килограмм при росте 170 и я очень хочу сбросить вес, двигаюсь мало так как сижу в компьютере, при этом я боюсь ходить в качалку так как я интроверт, не могу долго ходить, начинают болеть ноги и спина
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес при беременности
8 ответовУ меня сегодня 25 недель . Пока нет возможности обратится к врачу ,как нахожусь в деревне .Анализы тоже пока нет возможности сдать ,сдам только платно в четверг/пятницу .Суть вопроса я кушаю 1300 калории в день хожу в день по 10000 шагов .Вес стоял ,в субботу было плюс...
Легкой беременности и здоровья 🙏🏻🩷